Pourquoi Le Stress Chronique Est-il Dangereux ?

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Aucune personne moderne n'a une vie sans stress: des sources de stress nous entourent partout, quels que soient le sexe, l'âge et le statut social. Le stress peut être différent: super fort ou chronique, qui est devenu tellement habituel qu'il est difficile de le remarquer. Elle peut être d'une intensité si écrasante qu'elle en devient traumatisante, c'est-à-dire qu'elle brise la vie avant et après, laissant une empreinte profonde sur la mémoire, les émotions et le corps. Le stress diffère également en durée: il peut être bref, par exemple, comme un saut en parachute, un tir soudain ou la réussite d'un examen, ou il peut être prolongé et épuisant, comme le stress peut être dans une relation dysfonctionnelle, par exemple, dans une relation de travail, puis ils parlent d'épuisement affectif ou professionnel ou dans les relations familiales, ce qui arrive aussi souvent. C'est bien quand les stress sont faibles et à court terme, ils sont même utiles, comme le jogging et l'entraînement sont utiles - ils aident à garder les muscles en bonne forme et à ressentir leur force. Cependant, le stress peut être chronique, si subtil qu'il est impossible de le combattre, son effet est comme une petite crevaison dans un pneu, se dégonflant et interférant avec le mouvement normal. Nous vous expliquerons ce qu'est le stress chronique et en quoi il est dangereux dans cet article.

Qu'est-ce que le stress chronique ?

Si le stress ordinaire (par exemple, une personne a raté le train) est le plus souvent de courte durée et est associé à de l'amertume, du ressentiment, une accélération du rythme cardiaque, une augmentation de la tension artérielle et, après une courte période, ses symptômes disparaissent, alors le stress chronique provoque presque la mêmes sentiments et manifestations physiques, mais agissent sur une personne pendant une longue période.

Le stress chronique peut être causé par:

• conflits interpersonnels dans la famille ou au travail,
• horaire chargé de la vie,
• difficultés financières,
• les délais et le stress au travail sont la norme.

Comment le stress chronique affecte-t-il la santé?

1. Conséquences émotionnelles et psychologiques:

• la créativité est épuisée;
• productivité réduite au travail;
• la mémoire est altérée;
• dépression, l'apathie apparaît;
• le sens de la vie est perdu;
• le mal est causé par les relations avec d'autres personnes, il peut y avoir des ruptures soudaines, des accès de colère;

2. Conséquences physiologiques:

• la tension musculaire augmente, le pouls s'accélère, la pression artérielle augmente;
• il y a une augmentation du sucre, du cholestérol;
• il y a des maux de dos, des maux de tête, des spasmes des muscles cervicaux;
• il peut y avoir diarrhée, colite, spasme oesophagien;
• des dépôts de graisse sur l'abdomen et le bas du dos se produisent;
• maladies de la peau exacerbées;
• immunité réduite.

Comme vous pouvez le voir, la situation de stress chronique est un problème grave. Vous pouvez traiter ses conséquences pendant longtemps avec des médicaments conventionnels, mais jusqu'à ce que le problème principal de la maladie soit trouvé et résolu, les symptômes réapparaîtront encore et encore. Jusqu'à ce que le stress chronique ait causé des dommages irréparables à votre santé physique, émotionnelle et mentale, nous vous recommandons de demander l'aide d'un psychologue. Il existe des techniques spéciales qui aident à surmonter les effets du stress, elles peuvent rendre la vie plus calme et joyeuse et la santé plus robuste.