2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Pendant des siècles, les grands esprits ont posé des questions sur le bonheur et le but de l'être. Sans entrer dans le territoire des philosophes, des artistes et des poètes, je me concentrerai sur les aspects les plus tangibles d'un concept aussi sans fin que le "bonheur":
- plaisir et état de joie intense
- prise de conscience, sens, absorption dans les activités
La compréhension hédoniste du bonheur
L'activité de notre psychisme ne se limite pas uniquement à recevoir du plaisir momentané, mais la composante sensorielle est difficile à sous-estimer. Tout le monde peut se souvenir d'épisodes de sa vie où la perception de la même situation a changé sous l'influence d'une charge d'émotions positives reçues en regardant un film / une performance / un spectacle incroyable, en contemplant une beauté incroyable, en dégustant de délicieux plats et boissons, une activité physique et d'autres sources de plaisir.
Combien de temps peut-on maintenir un état d'euphorie avec plaisir ? Pas très longtemps, j'en ai peur, même en tenant compte des caractéristiques individuelles de chaque personne. Non seulement la sensation de plaisir doit être constamment alimentée par des stimuli externes, mais elle est toujours extrêmement insatiable et fugace: l'effet de nouveauté passe vite, une personne s'habitue à ces sensations, et de plus en plus de « doses » de soi-disant dopage sont nécessaire, quel qu'il soit.
Après tout, le plaisir ressenti au niveau sensoriel n'implique pas de penser dans ce processus. L'état de satiété en l'absence d'expériences organisées de manière plus complexe conduit souvent à l'apathie, à l'ennui, à un sentiment de vide, de non-sens et de perte.
Le bonheur en raison de la signification et de l'engagement
Nous pouvons obtenir un type particulier de satisfaction d'activités dans lesquelles nous-mêmes voyons un sens. Malgré le fait que ce processus ne s'accompagne pas toujours d'émotions positives.
Un architecte concevant un bâtiment, ou un athlète effectuant des exercices stéréotypés apparemment monotones, ou un résident d'été débarrassant son site des mauvaises herbes.
Chaque personne, probablement, a ses propres activités qui la captivent à tel point que le temps passe vite. Dans cet état, une personne peut avoir l'impression d'utiliser tout son potentiel et sa créativité. En même temps, les doutes, l'indignation, la colère, l'excitation peuvent venir, mais certainement pas l'ennui et l'indifférence.
Vous êtes-vous déjà surpris à penser - « Je ne ressens pas ce que je veux… Je ne sais pas ce dont j'ai besoin pour être heureux » ?
La routine quotidienne, les actions stéréotypées, les pensées et les réactions automatiques à ce qui se passe autour de nous nous aliènent souvent de nous-mêmes, de nos besoins, de nos capacités.
La conscience du moment présent aide une personne à mieux comprendre ses propres besoins.
La conscience est un processus dans lequel nous observons nos actions, sentiments, pensées, sensations dans le corps, c'est l'expérience du moment donné.
Pour une meilleure compréhension de vous-même, vous pouvez effectuer, par exemple, les exercices simples suivants:
1. Faites une liste de 10 choses que vous aimez faire;
2. Écrivez une histoire commençant par les mots: « Dans la prochaine vie, je le ferai… ».
Essayez de laisser le "censeur intérieur" fumer en faisant ces exercices, en faisant confiance à votre intuition:-)
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