2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Chaque personne dans sa vie, au moins une fois, a dû faire face à des doutes. Le choix "faire ou ne pas faire" et dans quelle direction aller est très épuisant émotionnellement pour une personne et beaucoup de gens ne veulent même pas penser à des changements dans leur vie, juste pour ne pas se heurter à ce choix.
Alors d'où vient le doute ?
Le doute apparaît lorsque des changements surviennent dans notre vie habituelle et confortable (loin d'être toujours bonne et idéale). Cela peut être un changement de travail ou la création d'une entreprise, un déménagement dans une autre ville ou un autre pays, en général, quelque chose de nouveau et d'inhabituel, dans lequel nous avons peu d'expérience (ou aucune expérience du tout) et aucun plan d'action éprouvé.
La deuxième composante du doute est la peur. Peur - dans ce contexte, c'est une défense naturelle de ce qu'une personne a déjà réalisé à ce jour, elle veut protéger et préserver ce qu'elle a déjà. Peur d'un avenir inconnu et de l'opinion des autres.
Il y a aussi des "gens gentils" dans notre vie. Dès que vous voulez faire des changements dans votre vie, ils sont là, avec leurs questions, alors qu'ils marchent avec des graines dans notre champ de vie et sèment le doute: « Et si vous vous épuisiez dans votre entreprise ? « Et si ça ne marche pas ? » « Comment la famille va-t-elle réagir ? « Ou peut-être vaut-il mieux ne rien changer ? etc.
Comment le doute affecte-t-il une personne ?
Le doute rend une personne incertaine d'elle-même et de ses idées. Les gens cessent de s'entendre eux-mêmes et leur voix intérieure, et écoutent davantage les opinions des autres (comme s'ils savaient mieux comment vous vivez). Il devient difficile de comprendre où vous êtes et votre opinion, et où est le « bruit » des autres. Et la personne commence à faire davantage confiance aux autres et perd son identité.
De plus, les doutes sont un énorme mangeur de temps. Une trop grande partie de cette précieuse ressource est gaspillée en réflexion, réflexion, « peser » tous les avantages et inconvénients. En plus du temps, une personne dépense son énergie et sa force, mais il n'y a pas d'actions et de progrès.
Alors comment gérer les doutes ?
Il y a six façons:
1) Écoutez et entendez-vous ! Vous seul savez quel genre de vie vous convient et ce que vous voulez réaliser.
2) Comprenez qu'il faut des doutes ! Ce sont les doutes qui nous aident à analyser la situation sous différents angles et à recueillir les informations nécessaires.
3) Définir un temps clair pour le doute. Fixez une date précise, avant laquelle vous pourrez collecter toutes les informations nécessaires et prendre une décision. Plus la période est courte, plus elle est efficace.
4) Prenez une décision qui est importante pour VOUS et définissez-la comme correcte. Croyez-moi, dans n'importe quelle direction, peu importe ce que vous choisissez, vous trouverez des personnes partageant les mêmes idées.
5) Travaillez vous-même vos doutes en vous posant des questions:
« Qui ou qu'est-ce qui est en doute ? »
« De quoi est-ce que je doute exactement ?
« Quelles peurs sont cachées par le doute ? »
« Que faut-il faire pour vaincre la peur ? Et sont-elles justifiées, mes craintes ?"
« Qu'est-ce qui est bon et qu'est-ce qui sera mauvais dans mes actions ? »
Etc.
6) La technique déjà familière du « carré de Descartes » peut aussi aider beaucoup à faire face aux doutes et à faire le bon choix.
Conseillé:
8 Façons De Gérer Les émotions
8 façons de gérer les émotions ! Lorsque nous sommes remplis de colère ou de tristesse, nous devenons incapables de prendre des décisions parce qu'à ce moment-là, nous essayons de faire face à nos sentiments. Il est important de trouver des moyens sains de libérer nos émotions négatives, car faire la mauvaise chose peut aggraver nos problèmes.
Comment Gérer Le Stress ? Comment Gérer Le Stress ?
Récemment, beaucoup de gens se plaignent de ne pas avoir le temps de faire quoi que ce soit, tout les agace - le mari est mauvais, le patron est en colère, les enfants sont en colère (ils ne font pas ce qu'ils veulent), il y a beaucoup de stress, tâches au travail, vous devez avoir le temps de tout terminer à temps et contrôler, parfois vous devez terminer le travail à la maison.
Stress Au Bureau. 9 Façons De Gérer Rapidement Le Stress
Comment était ton été? J'espère que la plupart d'entre vous ont apprécié votre séjour. Mais c'est fini, et vous devrez changer l'état de repos détendu pour le cadre rigide du bureau. Et ce fait est déjà source de stress. Et si une sorte de situation de conflit ou d'urgence s'y ajoute, alors vous devez vous sauver.
9 Façons De Gérer Le Stress
1. Acceptez votre état Pour faire le premier pas, vous devez comprendre où vous êtes. Regardez autour de vous. Comment est le réglage ? Qu'est-ce qui t'entoure ? Êtes-vous ici maintenant ou pensez-vous à autre chose? Que font vos pensées ?
Comment Arrêter De Souffrir De Doutes, « Que Se Passerait-il Si… » ?
L'une des caractéristiques et des capacités uniques d'une personne est la capacité d'imaginer l'avenir. Pas un seul animal sur Terre n'a l'occasion de discuter sur le sujet « que se passerait-il si », de pleurer des parents et amis encore vivants, d'être triste de ce qui s'est passé dans le passé et de ce qu'il ne fait pas.
