Les Mauvaises Habitudes Psychologiques, Dont Il Vaut Mieux Se Débarrasser

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

1. Trouvez des excuses.

Une très mauvaise habitude. En nous justifiant face à la violation de nos frontières, nous leur permettons de percer davantage. Pour beaucoup, l'excuse en tant que protection est cousue presque au niveau de l'ADN. Surtout parmi ceux qui sont issus d'une famille codépendante. Même s'il est évident que l'agresseur a tort, que l'affirmation n'est pas fondée, que quelqu'un est simplement impoli ou dévalorise, mais tout de même, cette terrible habitude de justifier s'allume soudainement et nous fait trébucher. Voici une situation courante pour un exemple. Le mari rentre du travail, en colère, agacé, toute la journée dans le souci du travail, et si son travail est aussi lié aux gens, et si les soucis d'argent pendent encore au-dessus de sa tête comme une épée de Damoclès… En général, il vient chez lui, dans son nid sûr, se détend, et tout d'abord - quoi ? - c'est vrai, se met à crier et à s'effondrer contre ses proches. Ceux qui lui sont les plus chers. Cela va s'accrocher à des bêtises et fusionner le négatif, comme si la terre volait dans l'axe céleste. Si la femme à ce moment-là commence à réagir dans le même esprit, lui criant des excuses en réponse, discutant exactement de la petite chose à laquelle il est accro, écrivez que c'est parti. La soirée sera gâchée, car il a brisé les limites avec son cri, et elle, s'excusant, leur permet de franchir davantage et ils volent doucement à toute vitesse vers une impasse.

Lorsque vous êtes accusé, à juste titre ou non, vous devez immédiatement réprimer en vous-même par un effort de volonté la première réaction pour commencer à faire des excuses comme "Oui, mais je…", "Oui, cependant…" Et ainsi de suite. Dans une situation de tous les jours, lorsqu'il est évident qu'un proche a juste besoin de crier, il vous suffit de le laisser faire, de résister au cri, d'expirer et de réagir d'une manière neutre, disent-ils, mais vous mangerez. Ou, si vous avez de la bonne humeur et de la force mentale, demandez gentiment: « Est-ce qu'il s'est passé quelque chose, ma chère ? » Et appeler par son nom, mais dans une version diminutive du type Mishenka, Vanyusha, etc. Allez à l'humour, disent-ils, ces ennemis vous ont complètement arrêté, vous êtes mon cher. En général, sympathisez et n'ayez pas du tout peur d'en faire trop avec des termes diminutifs. Alors vous vous tournez vers sa partie enfantine, qui, en général, est en train de crier en ce moment. A condition, bien sûr, que vous en ayez la force. Si vous n'en avez pas la force, vous devrez endurer une petite action militaire dans votre propre maison, et aussi fouiller, l'essentiel, puis vous réconcilier dès que possible et vous demander pardon. Mais ne vous excusez en aucun cas.

2. A la recherche de l'idéal.

3. Poursuite.

Se précipiter. La vanité, l'envie de monter dans la dernière voiture du train transportant le Bonheur et l'Argent jusqu'à la gare par tous les moyens. La course et l'encouragement sont presque synonymes de la vie d'aujourd'hui. Même s'il n'y a nulle part où aller, les gens n'ont toujours pas le temps. Le temps est devenu la valeur principale. Il n'y a pas de temps pour s'allonger, il n'y a pas de temps pour dormir et manger, pour réfléchir, pour communiquer avec ses proches, pour être simplement avec soi-même. Courir, courir, pas le temps. Ils maîtrisent la gestion du temps, la journée est devenue presque caoutchouteuse, une personne a le temps de tout y mettre, mais elle n'a pas le temps de vivre même une seconde. Paradoxe. Plus vous courez vite, plus la vie défile vite devant vos yeux, et vous n'avez même pas le temps de voir ce qu'il y avait dedans. Cela ressemble à tant de choses, j'ai pris une gorgée de quelque chose de savoureux, j'ai pris une bouchée rapide là-bas, j'ai léché le dessus ici, mais en fait, ça allait et je n'ai pas dîné de cette vie. Tout était palpitant, palpitant… Ce n'est pas facile d'arrêter de courir, d'arrêter d'essayer d'attraper quelque chose, de rattraper quelqu'un. Ce n'est pas facile de ralentir. Après tout, cette quête regarde la mort, une évasion de la liberté et de la vie, une façon de ne pas vivre. En règle générale, la base de la race est la honte toxique, c'est à laquelle une personne essaie de s'échapper. Mais plus son succès est élevé, plus il prend de l'élan, plus cette figure de honte devient énorme dans son dos. Le monstre ne disparaît que si vous vous retournez et le regardez en face, comme dans les contes de fées.

Parfois la vie se tourne vers nous et nous ralentit à toute vitesse dans certaines circonstances. Et on grogne encore, on avait tellement de projets, on est comme des écureuils dans une roue. Et puis une fois, et s'est cassé le bras, s'est tordu la jambe, a perdu son travail, sa bien-aimée est partie… D'habitude, pourtant, c'est la maladie qui s'arrête, oblige son scénario de vie à reconsidérer et à au moins vivre la seconde moitié avec goût, et pas comme ça, la tête en bas, galopant à travers l'Europe… Chacun de nous a parfaitement le droit de vivre à son rythme, donc quel que soit celui que vous choisissez, vous avez absolument raison.

Travailler avec un psychologue aide beaucoup à ralentir et à commencer à vivre à son rythme harmonieux. Dans quelque sens qu'il travaille, il écoute en tout cas et contient la honte, l'impuissance et la peur très étouffantes qui vous animent, qui ne vous permettent pas de profiter des fruits de votre labeur, qui dévalorisent tout votre passé.