Les Attaques De Panique Comme Problème Relationnel

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Pourquoi plus de personnes souffrent-elles d'attaques de panique, de solitude, de dépression, d'anxiété et de peur ? Il me semble que la réponse à cette question se situe dans le domaine des relations, ou plutôt, la violation des relations humaines avec les autres, la violation du contact en général avec le monde extérieur. Si nous prenons la société dans son ensemble, en raison du développement de l'individualisme et de l'isolement dans la société.

Le besoin d'appartenance (parental et propre famille, proche, amis, cercle professionnel) est l'un des besoins fondamentaux, il satisfait à son tour les autres, l'un d'eux est le besoin de sûreté, de sécurité, de stabilité. On peut dire que les accessoires créent une base sûre pour la vie et les activités humaines, offrent une opportunité de se développer et de faire face aux difficultés. Lorsque ce besoin n'est pas entièrement satisfait, généralement en raison d'une rupture des relations ou d'une capacité insuffisamment formée à créer des relations suffisamment fortes, cela crée les conditions préalables à la survenue d'attaques de panique. Ce n'est pas un hasard si l'expérience de la solitude, de l'impuissance et de la peur d'un monde immense et apparemment hostile est l'une des expériences fondamentales de PA.

Mais les conditions préalables seules ne suffisent pas au développement de l'AP. En règle générale, cela se produit pendant les périodes de changements majeurs dans la vie, par nécessité ou sous pression. La nécessité peut mûrir progressivement, par exemple en tant qu'autonomie vis-à-vis des parents, mais il s'agit néanmoins d'une étape importante et de crise dans le parcours de vie d'une personne. Des changements forcés dans la vie se produisent, par exemple, lors de périodes de crises familiales, lors de divorce, de perte d'êtres chers, de déménagement dans d'autres villes ou pays. Pour surmonter ces moments de crise, il est naturel que vous ayez besoin de stabilité, d'un sentiment de soutien, d'assise, de la capacité de vous tenir fermement sur vos pieds et d'aller de l'avant. Lorsque ce fondement est fragile ou disparaît complètement, une personne se fige, incapable de bouger ou de se sauver, éprouvant l'horreur de sa propre impuissance. Par analogie, cela peut être comparé à une personne qui est tombée dans une tourbière dans un marécage, il n'y a pas de fondation, il n'y a rien à quoi s'accrocher, et les tentatives de faire quelque chose sont encore plus immergées dans la tourbière.

Une attaque de panique, en fait, survient comme un moyen pour le corps de sauver la psyché humaine de plonger dans la psychose. C'est aussi un indicateur du besoin de changements dans la vie, en particulier dans le domaine des relations.

L'AP est un trouble souvent très difficile, les symptômes sont très individuels, bien qu'ils soient similaires. Il me semble que l'individualité de la manifestation de l'AP parle aussi de l'individualité des violations dans le domaine des relations avec le monde extérieur et avec soi-même. Je voudrais aussi attirer l'attention sur la capacité à ressentir, se comprendre, ses sentiments, ses besoins, ressentir son corps. En règle générale, dans le cas de l'AP, cette capacité est insuffisamment formée, il existe une faible estime de soi, des relations dépendantes.

Pour entrer dans d'autres relations, il acquiert la capacité de s'adapter, de faire face correctement aux sentiments de peur, de réagir émotionnellement, en fait, acquiert un modèle de relations, à l'aide duquel il interagit davantage avec d'autres personnes, avec le monde entier autour de lui. C'est dans la famille, dans la communication avec les parents, que sont posés les fondements de l'estime de soi, de l'estime de soi, de la confiance en soi, les fondements de la santé et du succès personnels futurs. En raison de son appartenance à une famille, lorsqu'un enfant reçoit un bon soutien et un soutien (de la part de la mère et du père), il développe une force innée et positive qui lui permet de surmonter les difficultés et de les gérer.

En même temps, dans une famille où il y a des conflits constants et une séparation des parents, l'enfant éprouve un énorme déficit de communication, d'amour, de soutien et de prise de conscience du besoin d'appartenance. Les parents peuvent être occupés à gagner de l'argent, à évoluer dans leur carrière, à se réaliser, à découvrir la relation entre eux, à divorcer, à trouver un autre partenaire, à boire de l'alcool, l'un d'eux peut quitter complètement la famille, mais en fin de compte, tout cela affecte l'enfant, son intégrité en tant que personne, des opportunités d'entrer en relation, de s'adapter de manière créative à l'environnement. S'il ne voit qu'un seul modèle de relations malsaines, alors il l'accepte, l'insère dans sa conscience, comme le seul, bien que cela apporte de la souffrance, mais néanmoins pour quelle période de temps assure la sécurité et la stabilité et est guidé par elle plus tard dans la vie.

Mais le besoin d'appartenance, le besoin de respect, d'amour et de soutien, ainsi que le besoin d'autonomie et de réalisation de soi restent insatisfaits et commencent tôt ou tard à entrer en conflit avec les attitudes ancrées envers la vie acquises des parents. S'il est impossible de réaliser ces besoins, ce conflit commence à s'exprimer par des addictions comme substituts, des dépressions dues à l'expérience de la solitude, des attaques de panique comme un appel à la guérison des relations.

Le développement d'Internet et des réseaux sociaux comme moyen de communication, à mon avis, n'a pas aggravé la situation, mais a plutôt permis d'avoir et de maintenir au moins une sorte de relation, bien que virtuelle, mais sûre. Au contraire, Internet a décrit ce problème avec plus d'acuité et a donné une sorte de substitut pour les relations. Avec l'aide des réseaux sociaux, le besoin d'appartenance est réalisé alors qu'une personne est en ligne. Mais au-delà d'Internet, il affronte à nouveau son conflit non résolu, avec l'impossibilité de réaliser ses besoins, avec une vie affective appauvrie, avec ses peurs et son anxiété.

Les enfants qui n'avaient pas suffisamment de soutien et de soutien dans la famille apprennent à nouer des relations seuls à l'avenir, ne comptent que sur eux-mêmes, ont peu de confiance dans les gens qui les entourent et dans le monde entier, n'attendent rien de bon de lui. Ils peuvent faire preuve de confiance et de résilience, mais ils ont une base faible, car ils n'ont pas reçu un soutien suffisant à un moment donné, ils nient leurs faiblesses. Lorsqu'une situation stressante survient (au travail ou dans la famille), cette confiance peut se fissurer voire s'effondrer là où il n'y a pas assez de soutien.

Quelle solution peut être proposée ? Quel est le chemin pour guérir les attaques de panique?

Une telle issue peut être la reconstitution de l'expérience de relations saines qui manque, l'expérience de recevoir le soutien et le soutien de personnes importantes, en particulier dans les relations thérapeutiques, afin de construire un sentiment d'intégrité de la personnalité, une réelle capacité de contact, pour recréer un sain sentiment d'appartenance dans un premier temps avec le thérapeute et dans le futur et avec l'environnement, apprenez à faire confiance à vos faiblesses et à construire une nouvelle confiance en soi basée sur des bases plus solides.