Les Attaques De Panique Sont Un Problème Pour Les Forts

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Une question très courante est: « Comment surmonter, surmonter la peur lors d'une attaque de panique ? La principale erreur qui éloigne de plus en plus une personne du rétablissement est le désir conquérir une attaque de panique et repousser la peur là où elle essaie de s'échapper.

En effet, l'un des mécanismes fréquents de survenue d'attaques de panique est le suivant: lors d'un événement traumatique, une personne éprouve une peur très forte, qui se déplace dans l'inconscient et continue d'y exister jusqu'à ce que cette personne se retrouve dans une autre situation qui présente une certaine similitude (souvent inconsciente) avec la situation traumatique initiale. C'est-à-dire que l'inconscient recrée un événement traumatique et produit une réaction à celui-ci, et non à ce qui arrive actuellement à la personne.

Le corps humain réagit au stress en libérant l'hormone adrénaline, qui doit préparer le corps à combattre ou à fuir dans une situation dangereuse: le cœur bat plus vite, la respiration s'accélère. Par conséquent, la ventilation des poumons augmente, provoquant des vertiges, un engourdissement des mains et des pieds, des picotements dans les doigts, de la transpiration. Des frissons, des nausées apparaissent souvent. Pour une personne, tout ce qui l'entoure peut sembler irréel; il y a un sentiment qu'il devient fou ou qu'il meurt. Et le plus important - la peur la plus forte, incongrue de la situation dans laquelle cette personne se trouve en ce moment.

Le trouble panique est souvent une maladie des personnes fortes, une conséquence de ne pas accepter la partie faible de sa personnalité - la partie que chaque personne possède absolument, et une conséquence d'une lutte constante avec soi-même. En fait, l'une des principales attitudes internes d'une personne sujette aux attaques de panique: « Il ne faut pas avoir peur ! Il peut y avoir de nombreuses raisons à cela, mais le plus souvent, les personnes qui souffrent d'attaques de panique ont des parents puissants, contrôlants et autoritaires qui ne reconnaissent pas le droit de l'enfant d'être faible au moins parfois (cependant, en règle générale, leur droit d'être faible, trop).

Dans de telles familles, il y avait souvent une interdiction d'exprimer des émotions, et les enfants, afin de ne pas bouleverser leurs parents, et aussi d'éviter les punitions, se surpassaient constamment.

Les crises de panique sont un problème pour les enfants à l'aise qui ont l'habitude de ne pas se plaindre ou de ne pas pleurer. La plupart des émotions négatives que ces enfants n'ont pas vécues, mais ont été forcées dans l'inconscient. Par conséquent, cette peur forte, qui a servi de déclencheur à l'émergence d'attaques de panique, selon le même scénario, a été envoyée à l'inconscient à la vitesse de l'éclair.

Une personne peut ressentir une anxiété intérieure, mais elle la contrôle constamment, l'empêchant de prendre conscience. Ces personnes sont habituées à endurer l'inconfort, et il leur est souvent difficile de s'entendre, car dans leur enfance, il y avait beaucoup de parents « devoir » et « ne doit pas » et très peu « veulent » et « pouvoir ». Ils sont souvent devenus un contenant sans fond pour les attentes parentales. "Il faut" n'étudier que pour les A's, "il faut" toujours être fort, "il est impossible" d'avoir peur, pleurnicher, pleurer, se plaindre, se détendre.

Ce « ne doit pas se détendre » mérite une attention particulière, car c'est un élément important dans la formation du trouble panique. Ce n'est pas pour rien dans le mot "relax" que la racine est "faible". L'inconscient de ces personnes perçoit la relaxation comme une manifestation de faiblesse. De plus, les parents de personnes sensibles aux attaques de panique avaient le plus souvent eux-mêmes un niveau d'anxiété élevé et, par conséquent, ont diffusé à l'enfant que le monde est très dangereux, il ne faut donc en aucun cas vous détendre pour être prêt à repousser son menaces à tout moment.

Ces personnes ont un parent intérieur très fort et dominant et une connexion faible avec l'enfant intérieur, qui est responsable des émotions, des vrais désirs, de la capacité d'être faible et insouciant.

Ces personnes ont involontairement abandonné cette partie de leur personnalité qui peut vivre des émotions vives, avoir peur, pleurer, s'énerver, pleurer.

Une attaque de panique est une peur comprimée, comprimée à l'état d'un ressort qui essaie de se redresser, d'éclater. La peur crie: « Remarquez-moi ! Je suis! Tu ne peux plus me pousser à l'intérieur. Ne vous battez pas avec moi, mais réalisez et vivez enfin. Acceptez votre partie la plus faible comme faisant partie de votre personnalité."

Rien n'affaiblit une personne comme une lutte avec soi-même. Cependant, pour réaliser et vivre ces émotions qui languissent en prison depuis longtemps, afin de vous permettre d'être à la fois fort et faible - pour intégrer ensemble des parties de votre personnalité, l'aide d'un spécialiste est souvent nécessaire.

Le mécanisme décrit pour la survenue d'attaques de panique n'est certainement pas universel pour tous les cas d'attaques de panique, mais il se produit très souvent.