Consultation Avec Un Psychologue : Avantages Et Inconvénients

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Dans cet article, nous, le collège des auteurs, aimerions discuter avec le lecteur d'un certain nombre de problèmes liés à la consultation d'un psychologue, pour ainsi dire, pour faire la lumière sur divers problèmes et aspects explicites et cachés à l'homme moyen. dans la rue.

• Pourquoi la communication avec un psychologue est-elle utile?
• Qu'est ce que ça fait?
• En quoi un psychologue diffère-t-il d'un psychothérapeute et, de plus, d'un psychiatre ?
• Que faut-il savoir pour rencontrer ces spécialistes ?
• Comment distinguer un « bon » psychologue d'un « mauvais » psychologue ?
• Quel est le résultat de travailler avec eux ?
• Quels sont les effets secondaires?
• Y aurait-il un résultat négatif ? Si oui, laquelle ?
• Comment évaluer correctement le degré de votre nature problématique ?;-)

À la fin de l'article, nous donnerons un petit test pour évaluer le besoin - il est temps d'aller voir un psychologue ou jusqu'à ce que tout aille bien. Le test est utile à la fois pour vous-même et pour aider vos parents, amis et connaissances.

Alors, à quoi sert la communication avec un psychologue, qu'est-ce que ça donne, qui en a besoin ? Décrivons le processus à travers les yeux d'un client, sans autopromotion ni publicité inutiles.

Premièrement, si un psychologue est adéquat (nous parlerons des psychologues inadéquats plus tard), il est en mesure de donner de précieux conseils ou un certain nombre de recommandations efficaces pour sortir d'une situation problématique. Qu'elle soit associée à des émotions personnelles ou à des difficultés objectives de la vie

Question de sécurité: D'où un psychologue tire-t-il ces conseils, de son expérience personnelle ?

Réponse: D'une compréhension générale de la psychologie humaine, du mécanisme des émotions, des évaluations et d'autres lois sociales. Un bon psychologue essaie de comprendre la situation dont parle l'interlocuteur, puis il essaie de donner des conseils.

Deuxièmement, un psychologue aide une personne à s'exprimer, à éliminer le fardeau émotionnel… Pourquoi est-ce important ? Parce qu'alors il est plus facile de voir la situation d'un œil sobre et de commencer à prendre des mesures pour la résoudre. Éliminer les tensions émotionnelles n'est pas toujours aussi facile qu'il y paraît. Même parler avec des amis n'aide pas toujours à exprimer tous les niveaux d'expériences personnelles, car il y a des choses que nous ne sommes pas prêts à dire, même à des amis. Pour cela, un psychologue est nécessaire en tant qu'étranger, sans aucun lien avec notre cercle social, à qui vous pouvez confier vos propres expériences

Question de sécurité: Quelqu'un d'autre ne peut-il pas jouer le rôle de "gilet" et vous devez absolument chercher un spécialiste rémunéré ?

Réponse: En règle générale, oui. Les gens aiment parler davantage d'eux-mêmes et les psychologues apprennent spécialement à être capables d'écouter.

Troisièmement, un psychologue aide à voir la situation de l'extérieur et à comprendre les causes des problèmes, leurs propres erreurs et leurs points forts. Selon le principe "une tête c'est bien, et deux c'est mieux", en communiquant avec un interlocuteur attentif et attentionné, vous pouvez démêler une situation qui a tourmenté pendant de nombreuses années et qui semblait désespérée. Une vision objective d'un professionnel expérimenté aide à dissiper les nuages d'expériences personnelles, à construire des ponts de relations, à renforcer la confiance en soi et à gagner en force pour améliorer votre propre vie

Question de sécurité: Alors, un psychologue est un Aibolit moderne, à qui l'on vient s'exprimer, se plaindre, se redonner de la force mentale ?

Réponse: plutôt Sherlock Holmes et Aibolit dans une seule bouteille. Pendant que le psychologue étudie avec son cerveau si le client a raison dans ses actions et ses croyances, le psychologue vise à le soutenir et à l'aider à gagner en force pour la victoire.

Indentation lyrique.

En général, dans notre pays, aller voir un psychologue provoque un tremblement.

« Il (elle) va chez un psychologue, ce qui veut dire que sa tête est en panne », pense un homme ordinaire dans la rue, assimilant un psychothérapeute ordinaire à presque un psychiatre.

Un psychiatre, de par sa profession, traite les cas cliniques, c'est-à-dire ceux où une personne elle-même ne peut pas se débrouiller et peut se blesser ou blesser autrui.

Selon la loi, seule une personne dont le comportement comporte un risque pour la vie peut être « emmenée dans un hôpital psychiatrique ». Ce sont des suicidés qui ont été retirés de la fenêtre. Ou des cas de maladie mentale aiguë, lorsqu'une personne court dans la rue avec un couteau, à la recherche d'extraterrestres. Etc. On se souvient involontairement du poète de Boulgakov Sans-abri, qui, portant un sous-vêtement et une icône sur la poitrine, a déclenché une bagarre à Griboïedov.

Lorsqu'une personne est complètement insuffisante et ne peut pas être ramenée à la raison, une équipe médicale est alors appelée, qui amène la victime à l'hôpital, où elle reçoit une assistance qualifiée.

Tous ceux qui souffrent de détresse émotionnelle ou ne peuvent pas se comprendre, ne vous inquiétez pas. J

Une autre phrase classique que j'ai souvent entendue est "Probablement, je suis déjà que… mon esprit est parti, il est temps de se faire soigner, sinon ils seront emmenés au durkee".

Avec une déclaration aussi humoristique, les gens essaient de montrer qu'ils sont déjà fatigués d'eux-mêmes et qu'ils ont besoin de s'exprimer. Parce que l'intensité émotionnelle a atteint la limite et interfère avec l'action adéquate.

C'est un indicateur très sain. Parce qu'un fou, grosso modo, ne sait pas qu'il est fou, il lui semble que tout le monde autour fait mal et que lui seul a raison.

Une personne psychologiquement saine se rend compte que quelque chose ne va pas chez elle et essaie de comprendre ce qui lui arrive.

Ce mécanisme est appelé Reality Testing.

Mais revenons à nos questions.

Que donne la communication avec un psychologue ?

Point quatre. En travaillant avec un bon spécialiste en qui vous avez confiance, vous pouvez vous comprendre profondément et comprendre quel est le problème … Peu importe qu'il s'agisse d'un problème de sentiments personnels ou d'anxiété face à des difficultés objectives de la vie, la conclusion est une - une personne est "cuit" dans ses émotions lourdes… Vous devez comprendre comment il peut s'en débarrasser et vivre heureux

Cela nécessite un psychologue, il écoute, observe, tire des conclusions, donne des conseils au client. Le client se calme progressivement lorsqu'il comprend ce qui lui arrive ainsi qu'à son monde intérieur. La psyché s'équilibre, la pensée sobre revient, des idées viennent sur la façon de changer la situation pour le mieux. La confiance et la volonté d'agir de manière constructive grandissent.

A côté d'un bon spécialiste, la sortie du problème ne se fera pas attendre.

Point cinq - "Comprendre les autres." En analysant les relations avec des proches ou des collègues de travail, le psychologue aide à comprendre le type de relation, à quoi s'attendre d'eux, quelles peuvent être les difficultés et comment les résoudre au moindre coût

La psychologie en tant que science, en général, est davantage axée sur la coopération humaine et permet de retracer l'influence de certaines personnes sur d'autres, les lois de la société, la signification de diverses règles et rituels sociaux.

Si une personne veut se comprendre et comprendre son attitude envers la société, il lui sera utile d'exprimer ses opinions et ses doutes à un bon psychologue, afin qu'il explique certains points, aide à se comprendre et à vivre en toute confiance.

Le sixième point est « résultat à long terme ». Parfois, lorsque le problème est vraiment grave, s'éternise depuis l'enfance même ou est aggravé par de nombreux stress, une personne se sent inférieure et une ou deux rencontres avec un psychologue ne lui suffiront pas. Ensuite, le thérapeute propose de se réunir régulièrement pour aider le client à se reconstruire et à commencer une nouvelle vie. Dans la thérapie à long terme, le psychologue agit en tant qu'expert, mentor et psychothérapeute. Cela aide le client à trouver un soutien fiable en la personne de son thérapeute, à ouvrir ses sentiments, à les comprendre, à changer, à devenir plus fort

En tant que psychologue, il n'est toujours pas clair à quoi s'attendre d'une rencontre avec un autre client. La personnalité de chaque personne est un mystère, et il est impossible de la prédire à cent pour cent. Par conséquent, un bon psychothérapeute ne se précipite pas pour tirer des conclusions, communique, maintient le contact, observe ses réactions vis-à-vis du client dans le processus de travail afin de mieux le comprendre. C'est la clé pour des résultats de qualité.

Notre prochaine question est: Quelle est la différence entre un psychologue et un psychothérapeute ?

Un psychologue est un concept plus général, comme un médecin. Les psychologues peuvent être des universitaires, par exemple des chercheurs, des enseignants, des diagnosticiens. Et les psychothérapeutes sont une classe plus restreinte qui sont directement impliqués dans le travail pratique avec les gens.

De même, il y a une différence avec la notion de "consultation".

Une consultation peut signifier une discussion d'un problème. Par exemple, la mère d'un fils méchant vient voir un psychologue scolaire et lui donne des conseils sur la meilleure façon d'agir pour aider son fils. Ce n'est pas un traitement, c'est juste une consultation.

Les consultations thérapeutiques sont généralement appelées séances. Et les psychothérapeutes sont parfois appelés psychologues pratiques ou psycho-correcteurs. Dans leur travail, ils évitent de donner des conseils directs, préférant des méthodes psychologiques plus diverses, des exercices, des techniques, des questions approfondies pour travailler avec les émotions.

Question: A quoi faut-il être préparé pour aller à un rendez-vous avec un psychologue ?

Réponse: aux questions.

Le psychologue, mieux il est, plus il est prêt à écouter et à demander.

Question: Qu'est-ce qu'un bon psychologue ?

Un mauvais psychologue imposera son opinion sur tout, prouvant au client qu'il doit changer d'avis et commencer à vivre autrement. En utilisant les connaissances de la psychologie, un mauvais psychologue dira au client une vérité désagréable qui ne peut être ni prouvée ni réfutée.

Un exemple illustratif est la situation où un homme agressif et colérique se présente à une femme psychologue divorcée et toujours en colère contre son ex-mari. N'ayant pas réussi à faire face à lui-même, le psychologue peut commencer à blâmer le client pour tous ses péchés et amener la situation à un conflit prononcé.

Un bon psychologue sait organiser une personne pour une conversation significative, la captiver avec des questions sincères, en faisant abstraction de ses propres problèmes. Avec une telle personne, vous pouvez vous détendre, partager des difficultés, analyser vos actions, trouver une nouvelle solution.

Un bon psychologue (et psychothérapeute) se distingue par une personnalité développée, du calme, de la confiance, une volonté de percevoir avec souplesse la position de vie de quelqu'un d'autre, de trouver le contact avec des personnes difficiles (colérique, renfermée, déprimée ou trop méfiante).

L'essence de la psychologie est de comprendre les gens et d'être capable d'interagir avec eux.

Quel est le résultat de travailler avec un bon psychologue et un mauvais ?

Après avoir vu un mauvais psychologue ou psychothérapeute, le client a l'impression d'avoir mal vécu toute sa vie. Mal parlé, mal mangé, mal dormi. Marié ou marié à tort, élevant mal ses enfants. Un tel sentiment dans l'âme ou une discorde avec soi-même survient après l'avis imposé d'un psychologue "intelligent" qui veut sentir son importance et se prouver que ce n'est pas en vain qu'il a étudié à l'université. Maintenant, il peut enseigner à tout le monde.

Après avoir rencontré un bon psychologue, le client peut rentrer chez lui:

- triste mais calme. Cela signifie que le travail avec le problème n'est pas encore terminé, mais la chaleur des passions a déjà été enlevée;

- déçu de lui-même, mais confiant en son thérapeute. Cela signifie que la personnalité du client ne peut pas encore se reposer sur elle-même, mais qu'il a déjà pu faire confiance à une autre personne, établir un contact fiable avec elle, faire confiance à quelqu'un;

- fatigué, mais avec de l'enthousiasme dans les yeux. Cela veut dire que la séance a été puissante, les problèmes disparaissent, l'envie de vivre revient;

- calme et réfléchi. Les émotions négatives se transforment en énergie neutre et vous voulez penser à un nouvel avenir;

- gai et même joueur. L'enfant intérieur "s'est réveillé" et l'âme croit à nouveau que tout ira bien. L'optimisme est de retour.

- fort et même en colère contre les autres. Le client a pris des forces, veut changer de vie et il lui semble que d'autres voudront l'en empêcher;

- confiant et nouveau d'esprit. La thérapie touche à sa fin, la personne est debout et envisage d'agir dans son propre intérêt.

L'essence de la thérapie est de libérer le client du fardeau des problèmes, de développer la structure de sa personnalité et de l'aider à devenir une personne socialement adaptée (active, confiante, axée sur le bonheur, la santé, la famille, etc.).

Quels sont les effets secondaires de la thérapie ?

Puisqu'ils consultent un psychologue ayant des problèmes de vie, il est logique qu'après avoir reçu des informations utiles de sa part, une personne décide de changer quelque chose. Ce sont les principaux effets secondaires - les proches ne sont pas toujours prêts au fait que leur proche décide d'agir d'une manière inhabituelle. Va commencer à dire "Non", puis quand il a toujours dit "Oui". Ou il commencera à se disputer alors qu'il était silencieux auparavant. Il commencera à défendre ses droits, ou dépensera de l'argent pour sa santé (ou d'autres intérêts), alors qu'il donnait de l'argent aux autres. C'est normal, les maladies chroniques sont traitées par exacerbation. La personne a commencé à changer, à "tourner et à tourner", à s'exprimer différemment, ce qui signifie qu'elle se prépare à une amélioration positive. Et quand ils viendront, il « fusionnera » à nouveau dans la famille et le collectif de travail, car une personne est un être social, et vivre seul est triste.

Les effets secondaires (effets secondaires constructifs) sont réduits à des violations des relations familiales (ou professionnelles) établies.

Parmi les effets secondaires non constructifs (vraiment négatifs), vous pouvez énumérer les suivants:

- le client s'est fermé à la communication avec ses proches, ayant prouvé à son psychologue qu'« ils sont coupables de tout », et s'est ainsi autorisé à se replier sur lui-même;

- le client est devenu agressif et colérique. Apparemment, la thérapie a exacerbé les blessures mentales chroniques;

- le client a quitté son emploi et a fait quelque chose d'étrange (est allé chez les Hare Krishnas). Peut-être que le psychologue exacerbe sans le savoir les craintes du client;

- le client a cessé de croire qui que ce soit et demande tout le temps conseil à son thérapeute. Le psychothérapeute s'est trompé et "attire le client sur lui-même". Le client est devenu dépendant et, au lieu d'apprendre à se fier à lui-même, s'en remet à un psychologue. Pourrait-il y avoir un résultat négatif de la thérapie? Si oui, laquelle ?

Oui, en plus de tout ce qui précède, il peut théoriquement y avoir des dépressions nerveuses et des attaques de panique (peur, rage, psychose, tentatives de suicide, etc.). Pourquoi? Parce que l'âme est une matière délicate, elle ne peut pas être mesurée avec confiance avec un voltmètre. Un dispositif n'a pas encore été inventé qui puisse diagnostiquer avec précision le problème, la cause et le développement futur des symptômes.

Le psychologue peut se tromper en évaluant les capacités mentales du client. En termes simples, c'est la force de la personnalité, le degré de repli sur soi, le désir de vivre, les valeurs dans la vie et la volonté de changer, la tendance à la dépression, les troubles mentaux.

Si le psychothérapeute n'a pas compris son client, n'a pas entendu sa vraie demande, a mal évalué la structure de la personnalité, alors la thérapie peut écarter le client, l'empêcher de trouver son propre chemin vers le bonheur, ou simplement ne donner aucun résultat.

En thérapie, comme dans toute autre entreprise, vous devez trouver votre propre spécialiste.

Un psychologue ne devrait pas aimer comment une fille amoureuse aime un beau mec. Non. Mais il doit inspirer confiance et respect pour son professionnalisme ou sa sagesse mondaine. C'est la clé d'une bonne alliance de travail.

TEST: Comment évaluer correctement le degré de votre problème ?

1. "Conséquences du stress"

Situation: Vous (ou votre ami) n'avez terminé que récemment une période difficile (stress au travail, difficultés financières, divorce, etc.) et vous avez remarqué qu'il est de plus en plus difficile de vous forcer à vous lever le matin et à rêver du futur, vous ne voulez pas appeler vos amis, il n'y a plus de force pour se reposer, la nourriture a perdu son goût et l'appétit a diminué (ou augmenté considérablement).

- Je veux tout abandonner, partir loin, très loin;

- Changer de métier;

- Être assis devant la télé ou boire de la bière tout le temps (etc.)

- Les gens autour de vous provoquent une irritation latente.

Réponse: vous êtes à court de forces émotionnelles, vos réserves vitales sont minées. Le soi-disant syndrome de fatigue chronique, dont souffrent de nombreux habitants de la métropole. En fait, c'est le début de la dépression, sinon peur de la parole. Puisque la dépression est un indicateur de la perte du sens de la vie.

Si vous pouvez vraiment changer de travail, faire bouger les choses, partir en vacances ou changer votre approche de la vie, alors vous êtes une personne forte et flexible mentalement. Vous pouvez le faire vous-même, vous n'avez pas besoin d'un psychologue.

Si vous sentez que le bourbier de la tristesse et du désespoir vous entraîne et que l'état de vide s'éternise pendant six mois, alors vous feriez mieux d'aller parler plusieurs fois à un psychologue afin de vous exprimer, de comprendre vos raisons intérieures de tristesse.. Quelque chose en vous s'est passé à ce moment-là, et vous ne comprenez pas quoi exactement.

2. "La fatigue chronique."

Situation: Vous vivez depuis longtemps dans un stress fou - travail, exigences, tout le temps quelque chose vous distrait et ne vous permet pas de vous détendre. Il semble que tout soit sur le point d'être sur les rails, et il sera possible de prendre un repos bien mérité, et la situation traîne toujours en longueur… et il n'y a pas de fin en vue. Et puis ma santé s'est détériorée et il est presque impossible de tirer la charge.

Réponse: Vous avez épuisé depuis longtemps la réserve de force mentale et vous faites appel à la seule volonté. Vous avez senti parce que vous avez peur de perdre l'état de choses atteint. Cette névrose vous tue plus que le stress lui-même, vous avez peur de perdre à vos yeux, car vous valorisez beaucoup vos normes sociales, que ce soit le titre d'homme à succès ou de bonne mère.

Si vous êtes une personne sage, alors les perturbations dans le corps vous feront réfléchir, commencer à changer vos repères et réduire progressivement la charge. Le monde ne s'effondrera pas. Vous devez être capable de répartir les forces et les tâches. Et puis vous n'avez pas besoin d'une visite à un psychothérapeute.

Si vous ne comprenez pas comment votre santé (cœur, vaisseaux sanguins, digestion, VSD, anxiété sans cause ou attaques de panique) est liée au travail (ou à la situation familiale), alors vous irez bientôt chez le médecin. Et après de longs examens, ils diront que tout est dans le stress nerveux.

Voir un bon psychologue-psychothérapeute. Il vous comprendra et vous aidera à éliminer le fardeau supplémentaire de l'âme et certaines des maladies du corps. Sinon, il faudra beaucoup de temps pour être traité. Les pilules ne peuvent pas aider là où le système nerveux frappe le corps de l'intérieur.

3. "Grand D"

Situation: Vous êtes habitué depuis longtemps au stress. Vous êtes une personne responsable qui économise de l'énergie, boit les médicaments nécessaires à l'entretien de son corps. Vous avez besoin des avantages que vous procure le travail (ou un statut familial) et vous êtes prêt à faire des sacrifices pour cela.

Les médecins vous disent encore une fois que vous devez changer votre mode de vie, mais vous comprenez que c'est impossible. Ces derniers temps, la vie ne provoque pas d'émotions fortes en vous, vous êtes seul pendant longtemps et vous n'en ressentez aucun inconfort. Vous ne pouvez pas être heureux tout le temps, n'est-ce pas ?

Réponse: Vous (ou quelqu'un que vous connaissez) souffrez d'une véritable dépression. Un an ou deux de problèmes de vie difficiles ont aspiré toutes les forces et privé une personne de la possibilité de changer quoi que ce soit. Sommeil, troubles de l'appétit, manque d'émotions positives, bon repos SANS tics et obligations morales ont pris le sens de la vie. Les stéréotypes et les règles sociales ont vaincu l'intuition et le désir de vivre heureux. La personne a déjà renoncé à son droit au bonheur, se sacrifiant pour le bien de ses proches, et commencera bientôt à penser que s'il meurt tranquillement, son entourage ne remarquera rien.

Conseil: Amenez votre ami chez un psychothérapeute expérimenté, à propos duquel il y aura certainement de bonnes critiques (!). Choisissez n'importe quelle raison amusante et laissez le spécialiste parler à votre connaissance calme et déprimée pendant une demi-heure. Il a besoin d'être sauvé !

Et il ne s'agit pas de maladies chroniques, le fait est qu'il est IMPOSSIBLE de sortir de la dépression INDÉPENDAMMENT, car les processus chimiques du cerveau ralentissent, la psyché se cache dans une coquille, l'activité du fond hormonal diminue.

Un subordonné ou un membre de la famille calme peut être utile à tout le monde, mais tôt ou tard, il commencera à penser au suicide !

Et pour ne pas finir sur une vague triste, nous voulons dire que la psychologie est la science de la connaissance de l'âme, car en nous il y a tout un monde de subconscient, où des images étonnantes de nos rêves, des émotions fortes qui donnent enthousiasme et joie de la vie sont cachés. La spiritualité vit en nous, qui connaît le secret du Sens de la Vie.

Vous pouvez être heureux en résolvant vous-même les mystères du subconscient !

Vous pouvez approfondir votre contact avec le monde et simplement regarder le soleil.

Vous pouvez comprendre le langage des rêves et savoir de quoi ils nous parlent.

Vous pouvez apprendre à économiser de l'énergie et à améliorer votre efficacité professionnelle.

Vous pouvez être ami avec les gens, voir leurs traits et les accepter avec gentillesse !

La psychologie n'enseigne pas toujours la sagesse et la joie, mais un bon psychologue est une personne heureuse et entière. Pourquoi pas?..

Anecdote(s):

Question: quelle est la différence entre fumer de l'herbe et aller voir un psychologue ?

Réponse: fumer de l'herbe - deux heures seront amusantes, puis ce sera triste pendant longtemps.

Et aller voir un psychologue, c'est triste pendant deux heures, puis drôle pendant longtemps.

Pavel Dyma, Tatiana Vorotnyak, Irina Kopaneva, spécialistes de l'Académie du développement de la personnalité "Harmonica".