Copier. Défenses Psychologiques

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

1. Fusion - Je me considère comme faisant partie d'une autre personne ou considère une autre personne comme une partie de moi-même, c'est-à-dire que j'attribue mes pensées, désirs, sentiments, qualités à une autre personne, ou, au contraire, je m'attribue les désirs, sentiments d'autrui, qualités, pensées. La fusion aide une personne à ne pas se heurter à elle-même et à l'autre réel, car cela peut provoquer des sentiments très désagréables.

2. Introjection - c'est s'attribuer des phénomènes sans leur appréciation critique, sans vivre et comprendre cette information au sujet de si cela me convient ou non. Le plus souvent, l'introjection sert de support pour protéger une personne de la prise de conscience de son insécurité et de son impuissance. Les classiques de l'introjection sont des érudits, des personnes parlant avec des clichés et des slogans, incapables d'expliquer personnellement leur sens profond pour elles-mêmes. Si vous leur posez la question « pourquoi pensez-vous cela ? »

3. Projection - C'est l'attribution de quelque chose à une autre personne ou à un autre environnement. Les projections peuvent être positives ou négatives. Par exemple, une accusation n'est qu'une projection. La projection négative protège une personne de se sentir mal, des sentiments de culpabilité et de honte, d'éprouver des sentiments négatifs. La projection positive protège une personne de la déception envers les autres et, par conséquent, de la perte de soutien extérieur, d'un sentiment de solitude.

4. Rétroflexion - garder ses sentiments en soi, les diriger vers soi pour se protéger d'une réaction extérieure réciproque, du type « je m'imposerai jusqu'à ce que d'autres l'aient fait ». La rétroréflexion protège également contre la déception des autres et la perte de soutien à l'extérieur. Toute psychosomatique est une conséquence de la rétroflexion.

5. Déviation - c'est alors que je ris au lieu de pleurer, mange au lieu de me fâcher, pense au lieu de ressentir, travaille au lieu de me reposer. La déviation aide à éviter de rencontrer vos vrais sentiments et désirs, car ils peuvent être accompagnés de sentiments de méchanceté, de honte ou de culpabilité, et, en général, vous permet de vous sentir heureux malgré le malheur intérieur. Les dépendances sont une illustration frappante de la déviation. Et la déviation est bien illustrée par un phénomène tel que « prendre le mal sur quelqu'un ».

6. Égoïsme - similaire à la rétroréflexion, mais plus organisée. C'est une tentative de contrôler chaque action, chaque impulsion spontanée afin d'éviter de se sentir mal, mal, de peur, de honte et de culpabilité. Pour la plupart, il est caractéristique des personnes très vulnérables et anxieuses qui ont subi beaucoup de violence mentale, mais qui ont réussi à développer un intellect puissant comme arme, à laquelle rien n'échappe.

7. Proflexion - semblable à la projection et à la déviation à la fois, elle s'exprime le plus souvent en hyper attention à une autre personne. Par le profilage, une personne se protège de la douleur de se rendre compte de l'attention, de la chaleur et des soins dont elle a besoin.

8. Déplacement - abstraction de quelque chose, protection de la psyché humaine contre le fait de se laisser réagir. C'est souvent le résultat d'un traumatisme grave. Habituellement, la répression est perçue par une personne comme un oubli. En général, les défenses psychologiques permettent à une personne de ne pas ressentir à quel point elle va mal et à quel point elle a besoin de quelque chose. La protection ne peut pas être appelée sans équivoque quelque chose de négatif. En fait, ils aident vraiment une personne à survivre dans une situation difficile avec des coûts énergétiques minimes.

9. Dissociation - détachement de ses sentiments, lorsqu'une personne peut nommer ses sentiments, mais ne les éprouve pas, se regarde comme de l'extérieur. Par exemple, il peut raconter sur lui-même des faits tristes ou désagréables (vraiment désagréables) et en même temps ne pas réagir du tout émotionnellement, ou sourire, comme ironiquement. Cette protection protège contre l'expérience réelle des sentiments. Elle est souvent caractéristique de ceux qui s'interdisent de pleurer et de se plaindre. Tout comme la rétroréflexion, la dissociation est comme un moyen d'envoyer des pailles au cas où mes expériences pourraient provoquer une réaction négative de l'extérieur. Les protections jouent par exemple le rôle d'un plâtre sur la plaie. On dirait que je l'ai mis dans un plâtre - et vous pouvez croire que rien de mal ne m'est arrivé. Néanmoins, la plaie ne guérit pas sans l'air, la participation et l'attention de soi ou de l'autre.

10. Idéalisation - très similaire à la projection positive, seulement elle est plus puissante. L'idéalisation est caractérisée par une confiance sans reproche, pratiquement un culte, où la perfection en tout est attribuée à l'objet idéalisé. Puisque personne n'est parfait, l'idéalisation ne peut pas durer longtemps, et dès que l'objet a montré son imperfection, cela provoque une forte frustration chez la personne idéalisante et une dépréciation ultérieure. La fonction d'idéalisation est un support, créant une illusion de sécurité. C'est-à-dire que si un objet idéal n'était pas capable de causer de la douleur, il n'apportera toujours que du bonheur. L'idéalisation survient à la suite d'un danger chronique dans lequel personne ne pourrait jamais être invoqué, tout autour de l'installation. L'idéalisation est, pour ainsi dire, une surcompensation de la peur.

11. Amortissement - une conséquence de l'idéalisation. La dévaluation protège à nouveau une personne de se vivre elle-même dans sa réalité, c'est-à-dire de toute peur vécue, de la colère contre ceux qui ont commis des violences. La dévaluation protège également une personne d'admettre à quel point une telle personne a besoin de protection, de chaleur et d'acceptation de soi par toute autre personne. Comme, "oui, je ne voulais pas vraiment, et je vivrai sans toi." La dépréciation ne dure pas longtemps, car après un certain temps, une personne commence à souffrir de solitude et d'insatisfaction, puis commence à chercher inconsciemment un nouvel objet à idéaliser. Cela peut être observé chez les personnes amoureuses. La dévaluation est encore très proche de la projection négative, c'est-à-dire que tout ce que je considère comme mauvais est reconnu comme inestimable, je renie en moi-même puis j'attribue ces qualités à une autre personne.

12. Transfert ou transfert … Le transfert est un complexe de projections, à la fois positives et négatives, mais il se produit lorsque vous trouvez inconsciemment chez une autre personne une sorte de similitude avec d'autres personnes. Par exemple, le cessionnaire voit dans un ami ses parents, membres de sa famille, ex-conjoints, ex-amis et se comporte avec eux de la même manière qu'il s'est comporté avec ceux à qui ils ressemblent. Lorsque le transfert se produit, vous pouvez découvrir que, pour une raison inconnue, j'aime ou déteste une personne, bien qu'elle ne m'ait encore rien fait de bien ou de mal. Le transfert est inhérent au fait d'attendre de l'autre qu'il fasse ce que devrait faire la personne à laquelle il ressemble. Par exemple, si la mère avait froid, la personne à qui l'image de la mère est transférée devrait être chaleureuse. Si la mère ne pouvait pas reconnaître les besoins de l'enfant, alors cette personne devrait savoir exactement ce dont j'ai besoin. Dans le transfert, les gens choisissent leurs partenaires, leurs conjoints, transfèrent les images des parents aux enfants, au thérapeute. Dans le transfert négatif, on s'attend à ce que la personne vous fasse de mauvaises choses. Le transfert peut être à la fois négatif et positif pour la même personne, c'est-à-dire que s'il n'a pas donné ce qu'on attendait de lui, alors il est automatiquement déclaré ennemi ou traître.

Pour une autre personne, les défenses ressemblent à une attaque contre ses limites et sa dignité. Par conséquent, en réponse, le défenseur dans l'écrasante majorité des cas reçoit une agression de réponse, renforçant ainsi ses défenses et ses conclusions sur l'impossibilité de recevoir chaleur et soutien. Cela ressemble à un cercle vicieux dont les participants ne sont pas conscients. La thérapie et le désir de changements dans votre vie vous aideront à sortir du cercle.