Comment Prendre Une Décision ? Mode D'emploi

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2024-01-07 22:19

Niccolo Machiavel:

je préfère regretter

qu'avez-vous fait que de

qu'est-ce qui n'a pas eu le temps de faire !"

Le monde de chacun d'entre nous se compose de nombreux choix ! Parfois, la responsabilité du choix peut être partagée avec quelqu'un, ou transférée sur les épaules de quelqu'un d'autre, mais le plus souvent, c'est à nous de faire un choix et de prendre une décision. Et la décision doit être la plus juste, la plus équilibrée et la plus correcte. Sinon, les échecs et une série d'échecs sont inévitables, c'est ce dont nous avons toujours peur …

Imaginez que vous êtes dans l'incertitude: vous ne savez pas quelle décision prendre.

Une visite chez un spécialiste (par exemple, un psychologue) n'est pas disponible pour une raison quelconque, et des amis et des parents suggèrent « pas ça ». Pour aller voir les diseurs de bonne aventure et les médiums - "pas votre option", mais "OK, Google!" ne connaît pas la réponse …

Ensuite, essayez d'utiliser ces tableaux.

Première - Place Descartes.

Pour ma part, je l'ai baptisée "Intellectuelle". Juste pour ceux qui aiment raisonner et "vivre avec l'esprit, pas le cœur".

Prenons un exemple: vous voulez changer de travail.

Ton 1ère étape et la réponse à la question: que se passera-t-il si cela se produit ?

Vous changez d'équipe, de management, de salaire et de conditions de travail, éventuellement de poste ou de métier. Faites de nouvelles connaissances et de nouvelles relations. Et encore une fois passer par l'adaptation (il faut encore s'adapter au nouvel environnement).

Analysez les réponses aux questions émergentes par type: m'accepteront-ils ou non dans l'équipe ? Aurai-je un bon patron ou pas ? Serai-je capable de faire face aux nouvelles responsabilités ou n'atteindrai-je pas ce niveau ? etc.

2ème étape: que se passera-t-il si cela n'arrive pas ?

La réponse est simple: vous restez à nouveau dans la zone confort/inconfort (si le travail n'est pas aimé), et vous ne perdez ni ne gagnez rien.

3ème étape: que n'arrivera-t-il pas si cela n'arrive pas ?

Vous ne serez pas nouveau: dans de nouvelles conditions, avec une nouvelle équipe, avec de nouvelles perspectives, avec une nouvelle étape de vie. En restant dans les mêmes conditions, vous ne pourrez pas comprendre s'il vaudrait mieux ou moins bien changer de métier ou d'activités en général.

4ème étape: que ne se passera-t-il pas si cela se produit ?

Il n'y aura aucune raison pour laquelle vous étiez fatigué dans votre ancien lieu de travail, vous quitterez l'ancienne zone de confort vers l'inconnu, prendrez un risque et soit boire du champagne (comme on dit), ou vous ferez face à quelque chose de difficile, acquérant de nouvelles connaissances et compétences.

La deuxième Le tableau est tiré d'un atelier de thérapie corporelle (bodynamique).

Je l'ai baptisé « Emotionnellement efficace »: je comprends ce que je ressens et je réalise comment je dois agir.

Exemple: votre ami vous a emprunté un montant N. Il a promis de revenir à telle ou telle date, mais il n'a pas tenu sa promesse. Il prend contact avec vous, fait régulièrement rapport sur le nombre de problèmes/dettes qu'il a, et cela "le plus tôt possible, tout de suite"…

1ère étape: Que ressentez vous?

• Par rapport à un ami. Vous ressentez de la colère, de l'irritation, de la déception, de l'impuissance, du mépris, du ressentiment… ? Vous vous sentez offensé ?
• Concernant la situation elle-même. Êtes-vous en colère contre vous-même - « combien de temps pouvez-vous marcher sur le même râteau ? » Ou peut-être rejouez-vous ce qui s'est passé dans votre tête et refusez avec enthousiasme un prêt à un ami….? Ou blâmer le pays, la corruption, les mauvaises conditions de vie de votre propre et/ou d'un ami ?

• Que vous arrive-t-il lorsque vous vous souvenez de vos dettes ?

Vos sensations corporelles sont importantes ici. Si vos mains se serrent involontairement en poings, vous ne pouvez pas attendre pour frapper l'agresseur, ou vous êtes tellement bouleversé que vous n'avez pas la force de retenir vos larmes, et une vilaine boule coincée dans la gorge… alors votre corps réagit à ce que arrivé. Et il est important de réagir à vos émotions accumulées en criant, en pleurant, en faisant du sport ou en cassant la vaisselle…

2ème étape: qu'est-ce que tu veux obtenir ?

• Argent
• Pleine satisfaction (La satisfaction est considérée comme des excuses publiques, l'admission de l'erreur de l'une des parties, la satisfaction des exigences de l'autre partie).

3ème étape: comment allez-vous agir pour obtenir ce que vous voulez ?

• Tournez-vous vers la conscience d'un ami: rappelez-vous du devoir, "appuyez sur la pitié".
• Proposez des options pour résoudre le problème: remboursez la dette en partie, « récupérez » l'argent en exécutant vos instructions, « réempruntez » ce montant à d'autres personnes …
• Donner une leçon au débiteur
• Qu'il en soit ainsi. Lui-même viendra donner, au fil du temps

Étape 4: qu'est-ce qui ressort réellement de cette histoire ?

• Vous vous retrouvez sans argent
• Vous avez perdu votre confiance en un ami
• Vous cherchez une source de revenus pour combler un trou dans votre budget.
• Maintenant, vous savez que cet ami peut ne pas tenir sa parole.

Si les données reçues vous conviennent, n'hésitez pas à prendre une décision. Sinon, commencez un nouveau cycle de travail avec la tablette, assurez-vous de commencer par les sentiments et de ne pas sauter une seule étape !

Essayez également d'utiliser une méthode bien connue: divisez une feuille de papier en 2 colonnes, et notez dans la première tout ce que vous voyez de positif dans votre choix, dans la seconde tout ce qui est négatif que cette décision peut entraîner.

Ajoutez une perspective temporelle à tout cela - la méthode 10-10-10 de Susie Welch. Imaginez ce qui vous arrivera dans 10 minutes, 10 mois, 10 ans, si cette option particulière de la liste devient votre dernière option.

Enfin, dormez bien ! Après tout, ce n'est pas pour rien que la sagesse populaire dit: « le matin est plus sage que le soir » et « il faut dormir avec cette pensée ». Pendant qu'une personne dort, son subconscient travaille et analyse le matériel reçu, rejetant l'inutile et mettant en évidence la meilleure façon de résoudre le problème ! Au cas où, préparez une feuille de papier et un stylo avant de vous coucher pour noter de nouvelles idées au réveil.

Et au terme de vos réflexions, je vous demande, au moment de prendre une décision, de penser aux conséquences, et pas seulement à l'obtention rapide du résultat !