Comment Construire Une Relation à Distance Et Qui En Est Capable ? (avantages)

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Qui peut nouer des relations à distance (personnes avec quel type de psychisme) ? Et comment les construire si vous décidez de franchir une telle étape ?

Donc, nous parlons directement d'une relation amoureuse romantique. Parmi les options permanentes - l'un des partenaires est un marin ou un camionneur travaillant à l'étranger; temporaire - un membre de la famille purge une peine de prison ou étudie à l'étranger. Si cette relation avec votre partenaire est temporaire, vous devez quand même comprendre comment la construire.

A qui s'adresse une relation à distance ?

Les personnes avec des types de personnalité évitante, avec des comportements contre-dépendants et modelés. Ces personnes sont plus susceptibles d'avoir peur des relations, il leur est difficile d'avoir une intimité à long terme avec un partenaire, elles choisissent donc l'option intermédiaire pour elles-mêmes - il semble qu'il y ait une relation, mais à distance. C'est une option tout à fait acceptable si les deux partenaires ont une psyché similaire. Ce sera mauvais si l'un d'eux est contre-dépendant, et le second est codépendant et nécessite une fusion constante avec un partenaire - tôt ou tard, un tel couple s'effondrera (quelqu'un "sautera" de la relation - le codépendant souffrira beaucoup et tourmentera le contre-dépendant, et il ne saura plus où aller de la honte vécue, de la culpabilité et d'autres sentiments lourds). C'est pourquoi, en entrant dans une relation à distance, vous devez comprendre que vous fuyez probablement tous les deux l'intimité, que vous n'en voulez pas et que vous êtes satisfait d'une telle vie.

Les relations à distance conviennent à deux schizoïdes pour qui il est important de savoir qu'ils sont en couple - seule cette prise de conscience est calme et bonne, et il n'est pas nécessaire de faire quelque chose ensemble.

Quel est le problème? Souvent, le contre-dépendant construit toujours une relation avec le codépendant, et un partenaire commence à "tirer" l'autre. Il se peut que le personnage contre-dépendant soit étroitement lié au codépendant - une personne veut des relations à distance, mais les ayant reçues, elle veut immédiatement une intimité folle. Dans ce cas, il y aura un chaos complet entre les partenaires, il y aura des explosions constantes dans la psyché (j'obtiens ce que je veux, mais en même temps je ne l'obtiens pas). Ici, vous devez comprendre vos besoins, comprendre d'où viennent les parties contre-dépendantes et codépendantes du personnage (en thérapie personnelle). En conséquence, une relation à distance est une option pour deux personnes contre-dépendantes ou schizoïdes (les deux ont suffisamment de liberté, d'espace et beaucoup de temps pour eux-mêmes).

À qui d'autre cette relation convient-elle? Pour les personnes qui n'ont pas besoin d'un niveau d'intimité profond. Par exemple, quelle que soit la caractérologie, une personne a décidé elle-même qu'elle ne veut pas de relations très étroites, ne veut pas s'y plonger avec une âme, consacre l'essentiel de sa vie au travail et fait référence aux relations "dans la mesure où comme".

Les personnes ayant une psyché plus complète et plus saine dans le domaine du traumatisme de l'attachement (ceux qui n'ont pas eu de ruptures douloureuses avec leur mère, qui ont eu une relation assez intense émotionnellement avec leur mère et qui se sont littéralement "gorgés" dans l'enfance) pas besoin de fermer leur besoin avec l'aide d'un partenaire. Tout était suffisant, ce qui signifie que la personne ne souffrira pas de la séparation. Oui, dans certaines zones, il y aura un nouveau traumatisme (il / elle part - ça fait mal; vient - encore une fois, vous devez vous habituer à l'intimité, ce sera difficile), en conséquence, des querelles ou des scandales peuvent survenir à cet endroit, cependant, une profonde la perte de soi et du sens de la vie, l'état de « je ne veux pas vivre » ne le fera pas (contrairement à une personne avec un traumatisme d'attachement). Relativement parlant, une personne "précipite" pendant l'absence d'un partenaire, la vie s'estompe pendant quelques semaines, certains ne peuvent rien faire du tout pendant cette période,quelqu'un sombre dans un état de dépression sourde. Si une relation à distance et votre partenaire sont toujours importants pour vous, une excellente solution est une thérapie à long terme dans le domaine du traumatisme de l'attachement, alors votre psychisme deviendra tôt ou tard stable, mais il sera difficile de traverser des périodes de retraumatisation.

Un point important est que si les gens vivent séparément, mais se voient régulièrement, cela ne peut pas être considéré comme une relation à distance.

Comment nouer des relations ?

1. Essayez de rencontrer votre partenaire au moins une fois tous les 2-3 mois. Ne vous découragez pas si vous ne pouvez pas suivre cette recommandation.
2. Suivez vos projections, en particulier celles négatives. Prenez soin de vous, travaillez avec votre psychisme, allez à des séances de psychothérapie, faites le tri lorsque vous attribuez un négatif de votre enfance ou votre mauvaise humeur à votre partenaire. Et même si cela fait mal émotionnellement, il est important de comprendre avec votre tête que tout ce qui se passe n'est pas à cause du partenaire et que vous ne devez pas rompre la relation.
3. Menez des dialogues confidentiels plus souvent.

4. Travailler avec son traumatisme d'attachement - apprendre à ne pas se perdre dans la séparation, travailler avec sa douleur pendant longtemps, s'il y a eu un traumatisme d'attachement dans l'enfance. Le résultat en vaut la peine - la douleur sera vraiment moindre.
5. Prévenir l'épuisement professionnel. Apprenez à gérer la frustration, le ressentiment de l'abandon et le rejet. Et encore une fois - c'est ce que nous avons dû apprendre dans l'enfance (tout ne sera pas toujours comme je le souhaite; maman ne peut pas toujours s'asseoir avec moi, maman ne peut pas toujours faire attention à moi). Cependant, pour apprendre à faire face à la frustration, vous devez d'abord surmonter le traumatisme de l'attachement, car il est plus profond et plus bas - sinon vous ne sentirez pas que vous avez pu fermer votre plaie, collez un pansement dessus.
6. Former des ressources durables pour vous-même en dehors des relations - travail préféré, amis et leur soutien, une sorte de cercle social. Vous devez avoir une vie personnelle dynamique qui vous permettra de survivre à une rupture temporaire avec votre partenaire et de ne pas sombrer dans une profonde dépression.

Dans tous les cas, c'est à vous de décider si une relation à distance vous convient, si vous souhaitez la construire. N'écoutez personne, tournez-vous vers l'intérieur. Si vous lisez ceci, c'est que quelque chose vous dérange et que cela vaut la peine de travailler avec. En règle générale, la racine du problème est en vous, bien que souvent les gens le recherchent dans les relations. Il se peut que la distance ne soit qu'un symptôme et que la difficulté sous-jacente de votre relation avec votre partenaire soit beaucoup plus profonde.