Crise De La Quarantaine : La Rébellion Des Années 40

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Vidéo: Crise de la quarantaine : comment en tirer du positif ? 2024, Mars
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Crise De La Quarantaine : La Rébellion Des Années 40
Anonim

Où est le bonheur ? Que faire ensuite, et surtout: pourquoi ?

Un adulte, une personne accomplie dans la force de l'âge, assez réussie, de l'avis des autres, tombe soudainement dans la dépression sans raison, ou quitte un emploi prestigieux, ou quitte une famille prospère, ou change brusquement de direction d'activité, etc.

Bref, il fait des actions absolument imprévisibles et illogiques. Et, en règle générale, ni parents, ni amis, ni collègues, ni … souvent lui-même est capable de le comprendre - à moins que ceux qui sont déjà passés par là … Et, bien sûr, un psychologue.

Il s'agit d'une crise de la quarantaine ou, comme on l'appelle souvent, d'une crise de la quarantaine. Une citation un peu galvaudée de la Divine Comédie de Dante Alighieri: « À mi-chemin de la vie terrestre / Je me suis retrouvé dans une forêt sombre … » - néanmoins, elle reflète assez fidèlement l'état intérieur d'une personne qui est entrée dans l'âge de 35-45 ans.

SYMPTÔMES

Souvent, une crise s'accompagne de dépression, d'un sentiment de dépression, de vide. Il semble à une personne qu'elle est tombée dans le piège d'une carrière ou d'un mariage. La stabilité, le bien-être matériel et familial atteint par cet âge, perdent soudain de leur signification. Il y a un sentiment d'injustice dans la vie, il est sûr qu'il mérite plus. Il est pris d'un sentiment d'insatisfaction et d'un désir d'inconnu. Le travail est perçu comme une routine, les relations conjugales ont perdu leur ancienne passion, les enfants ont grandi et préfèrent vivre leur propre vie, et le cercle des amitiés s'est rétréci au fil des ans, et il a lui-même acquis une teinte de monotonie.

Il est à noter qu'à la différence des crises professionnelles ou créatives, ici, du point de vue des autres, les problèmes surgissent « de zéro ». Chez une personne en crise de la quarantaine, le cercle des personnes de référence, les orientations de valeurs, les goûts et les préférences changent souvent. La crise qu'on traverse devient imprévisible même pour soi-même. "Un cheveu gris dans une barbe, un diable dans une côte", "A 40 ans, la vie ne fait que commencer", "45 - une femme redevient une baie" … Les gens autour d'eux ne comprennent pas ce qui se passe: il leur semble qu'ils ont une personne complètement différente devant eux. Au contraire, il croit que tout a changé autour de lui, c'est pourquoi il change lui-même d'attitude à leur égard.

ÂGE

En Amérique, le phénomène que nous décrivons est généralement désigné comme une « rébellion des années quarante », bien qu'il puisse « couvrir » à 37, 46, voire 50 ans. Tout est individuel. En règle générale, les femmes de trente-cinq ans et les hommes de quarante ans commencent à vivre une crise de la quarantaine. Précisément "commencer", puisqu'il dure plus d'un an et peut s'éterniser pendant toute une décennie.

C'est l'une des périodes les plus dramatiques de la vie d'un adulte. La crise de la quarantaine est peut-être la plus grave et la plus significative de celles que nous traversons au cours de notre vie. En termes d'intensité des expériences et de force d'impact sur une personne, il est comparable à celui d'un adolescent. Et d'ailleurs, les deux crises ont quelque chose en commun, pas seulement en cela.

CAUSES

Problèmes non résolus de l'adolescence, "calmés" depuis un moment et, semble-t-il, appartenaient depuis longtemps au passé, c'est pendant cette période qu'ils retombent sur une personne. Une grande partie des « émeutes » des 40 ans ne sont que des échos d'une rébellion adolescente inachevée. Si un adolescent à un moment donné ne pouvait pas se libérer complètement de l'influence de ses parents, se rebeller contre le mode de vie imposé par eux, alors à l'âge mûr, il se rend compte soudainement qu'il vit et agit toujours selon les règles des autres, et il Il est temps, comme on dit, " chante de ta propre voix."

D'où - le désir naturel de vous trouver, votre propre chemin. Une crise de la quarantaine implique toujours une remise en cause globale et définitive (jusqu'au passage à la maturité, à l'âge de la retraite) des valeurs, car son autre nom est crise d'identité.

Cependant, la crise de la quarantaine rattrape également ceux qui ont réussi à se débarrasser à temps des complexes d'adolescents. Il y a plusieurs raisons à cela, voici les principales:

D'abord, assez curieusement, le succès. À cet âge, les gens, en général, réussissent beaucoup dans le domaine professionnel, atteignent un certain statut de carrière. Et puis une personne a des questions raisonnables: Et ensuite ? Où aller? Si c'est le sommet, alors seulement en bas, "en bas de la colline" ? Ou: Comment rester au top si les jeunes poussent déjà derrière eux ? Ce qu'il faut faire? Changer de direction? Puis-je? Aurez-vous assez de force ? Serai-je à temps ? Etc.

Deuxièmement, des changements physiologiques naturels se produisent, en d'autres termes, une personne commence à vieillir. L'apparence change, la force diminue, l'attrait sexuel diminue. C'est psychologiquement difficile à accepter, surtout dans une société où le culte de la jeunesse et de la beauté irréprochable est promu.

Troisièmement, le rôle social d'une personne est également en train de changer. À la maison, il passe d'enfant à parent, au travail de jeune spécialiste à mentor expérimenté. Certains à ce moment-là, hélas, ont déjà perdu leur père ou leur mère, beaucoup de parents vieillissent, ont besoin de soins et d'aide. Cependant, tout le monde n'est pas prêt à un tel renversement des rôles, à une situation où vous ne devez compter que sur vos propres forces, à assumer l'entière responsabilité non seulement de vous-même, mais aussi des autres.

À la fin, vient la réalisation de la fugacité et de la finitude de la vie. Une personne se rend compte que « le monde n'offre plus de prêt pour son avenir » et que beaucoup n'est plus faisable.

DANGER

Dans ces circonstances, à la fois la position dépressive: « tout est terrible », « il ne sert à rien de changer quoi que ce soit », « il faut survivre d'une manière ou d'une autre », menaçant d'apitoiement, de désespoir, de sentiment d'impasse, et « l'optimisme d'autruche est tout aussi dangereux: "tout va bien", "Rien n'a changé", "Je suis jeune(s)", obligeant une personne à vivre avec des illusions, l'empêchant de voir et d'accepter la réalité, lui coupant la voie du développement. L'option révolutionnaire est tout aussi dangereuse et destructrice - par la dévaluation de ce qui a été réalisé, le risque injustifié, un changement brutal et irréfléchi de tout ce qui l'entoure: famille, travail, lieu de résidence, qui n'est le plus souvent qu'une auto-illusion. Parce que "les changements externes radicaux en l'absence de changements internes ne sont qu'une illusion d'une solution", vous ne pouvez pas vous enfuir.

« La crise de la quarantaine peut facilement devenir un tremplin pour un nouveau décollage, le soi-disant deuxième pic d'activité vitale. - Selon la psychologue Marina Melia. - Il a contribué à la formation de nombreuses personnes formidables…

Cependant, il n'est pas nécessaire de changer radicalement votre vie - vous pouvez continuer à suivre le même chemin. Mais en même temps, évaluer les années passées, comprendre ce dont nous avons besoin et ce dont nous n'avons pas besoin et, surtout, accepter notre chemin précédent, mais déjà consciemment, et continuer à augmenter quantitativement ce qui a été réalisé. Efforcez-vous non seulement d'ajouter des années à la vie, mais aussi de la vie aux années.

Il est très important de survivre à cette crise, de mener une sorte d'audit de vie, car si nous écartons ce problème et ne commençons pas à le résoudre, alors à la fin de notre vie, nous pourrions être dépassés par la crise la plus terrible. préparé pour une personne - la crise de la fin de vie. Pensez à pourquoi certaines personnes âgées sont souriantes, sages, gentilles, tandis que d'autres sont méchantes, critiquent, détestent tout et tout le monde ? Le fait est que les premiers acceptaient leur propre vie, tandis que les seconds ne l'acceptaient pas, parce qu'ils vivaient une vie imposée, celle de quelqu'un d'autre, et cela est impossible à accepter. Après tout, accepter votre chemin de vie, c'est vous accepter tel que vous étiez et êtes, votre environnement psychologique et bien plus encore. Et si à la fin de la vie, il est presque impossible de changer quoi que ce soit, alors au milieu de la vie, il y a toujours une telle opportunité. C'est donc notre principale chance dans la vie, qu'il est important d'utiliser."

Tout dépend de la mesure dans laquelle une personne est prête à comprendre et à accepter ses problèmes, à regarder honnêtement dans les yeux de la réalité, aussi effrayante soit-elle, si elle est capable de changements - à la fois dans la vie et en elle-même - et, plus important encore, s'il est prêt à investir dans ces changements. Si une personne ne tire aucune conclusion pendant une crise, cela signifie qu'elle ne grandit pas.

COMMENT ÇA SE PASSE

La vie est cyclique.

Un petit homme, amoureux de ses parents, leur fait infiniment confiance et écrit sa vie d'eux, imitant, obéissant, écoutant, résistant:

Ils sont accueillis par leurs vêtements, vus par leur esprit

J'ai compris - j'apprendrai, je deviendrai intelligent

quel bon garçon tu es: tu travailles si dur, tu deviens génial, tu gagnes beaucoup d'argent - et tu auras tout

J'ai compris: maintenant vous devez oublier le football et le plaisir - étudier et travailler - alors tout sera

non, nous ne t'achèterons pas de vélo - tu as mal fini le trimestre

j'ai compris! Eh bien, ce n'est pas nécessaire ! Je grandirai, je le gagnerai moi-même et je serai heureux !

Une personne âgée essaie de comprendre ce qu'elle est sans parents: « Moi-même ! Ouais toi ! je ferai mieux ! Tu ne comprends pas!"

En grandissant, il comprend que l'indépendance se gagne et se met sur les rails déjà préparés par les parents et la société: « étudier, travailler, se marier, gagner de l'argent, donner naissance à des enfants, acquérir de l'autorité… - et j'aurai tout. … Il étudie, acquiert de l'expérience, se marie, travaille, donne naissance à des enfants, prend sa place dans la société et … ici! Où est le bonheur ? Pourquoi est-ce que je fais autant pour eux, et ils ne se soucient que d'eux-mêmes ? Pourquoi suis-je si fatigué ? Pourquoi suis-je insatisfait et ne puis-je me réjouir ? Que faire ensuite, et surtout: pourquoi ?

En règle générale, avant même que ces questions n'apparaissent, une vague anxiété grandit, un sentiment persistant d'insatisfaction vis-à-vis de la vie, des relations et de soi-même, une prise de conscience du désespoir, de l'irritabilité apparaît. Tout cela se termine souvent par une grave dépression. Une personne commence à se précipiter à la recherche d'une issue et d'un «bonheur promis». De nouveaux loisirs apparaissent. Une personne essaie désespérément de changer sa vie: retrouver la joie et la sérénité perdues de la jeunesse. « Qui a dit qu'on ne pouvait pas entrer deux fois dans la même rivière ? Maintenant, j'ai gagné et je peux m'acheter des patins à roulettes, un jean et un bandana - LUI-MÊME !!! Et je peux me percer les oreilles ! Et aussi, quel modèle refusera de dîner avec moi et pas seulement ?! Et pourtant… Hourra-ah-ah-ah !!! Seulement maintenant… pourquoi tout cela est-il si atrocement triste et si insipide ?

Il convient de mentionner ici que la « crise de la quarantaine », et c'est de cela dont nous parlons, touche aussi bien les hommes (35-45 ans) que les femmes (30-40 ans), bien que les hommes la subissent plus souvent. Un facteur de risque important est une concentration prononcée sur la réussite, dont on attend non seulement et pas tant le bien-être financier, mais aussi l'amour et le bonheur. Mais ce dernier est plus vraisemblablement le résultat de l'attention à soi et aux gens, des réflexions, des relations, de l'amour, pour lesquels le plus souvent il n'y a pas assez de temps pour les personnes qui sont convaincues que leur travail est tout. Un autre danger est la préoccupation pour sa forme physique, son apparence, sa santé. Dans ce cas, la principale peur: perdre la jeunesse, la beauté, et avec eux l'amour des autres et le plaisir de vivre.

CE QU'IL FAUT FAIRE?

La prévention est la plus efficace et la plus évidente. Il est très important de s'efforcer de maintenir l'équilibre dans votre vie:

1. L'attention et le soin de votre corps vous permettront de garder vos forces plus longtemps et de traiter avec une tendre inquiétude le corps vieillissant, de le respecter et d'en être fier

2. Participation active et ouverte constante dans les relations avec votre famille, avec des amis, des collègues et simplement des invités aléatoires de votre vie, la reconnaissance et le respect de leur indépendance vous apprendront inévitablement à les aimer et à les apprécier. Avec cette attitude de votre part, vous recevrez en toute confiance votre « dose » d'amour et de soins;

3. Planification de la vie et des réalisations visant principalement à explorer votre potentiel, développer ses compétences et les utiliser au profit des personnes apportera non seulement une satisfaction constante et un sens du développement, non soumis à des crises, mais aussi la prospérité et la stabilité financière;

4. Une attention constante à vos rêves, fantasmes, valeurs et croyances vous fournira un point de référence précis, même lorsque les pistes tracées par vos parents s'épuisent. Le rêve sera toujours votre étoile directrice, et sa réalisation vous ouvrira de plus en plus de portes.

Si une crise s'est déjà produite dans votre vie, alors toutes les recettes sont à peu près les mêmes, car il est insensé d'espérer que les domaines de votre vie que vous n'avez pas traités depuis longtemps se développeront et se rempliront d'eux-mêmes. Il est important de comprendre qu'il est assez difficile de le faire par vous-même, car vous avez peut-être oublié comment nouer des relations, vous réjouir et rêver. Dans ce cas, il est moins cher (dans tous les sens) de se tourner vers un spécialiste, et de ne pas prétendre être fort et autonome (vous l'avez déjà fait auparavant et le résultat vous est familier).

Qu'est-ce que tu peux foutre avec ça ?

C'est un âge merveilleux ! C'est l'heure des récoltes ! Vous méritez vraiment le droit et le privilège de construire votre vie comme vous le souhaitez. Et tu ne devrais vraiment pas remettre ça à demain. Vous savez exactement ce que vous voulez et êtes prêt à le payer avec votre temps et vos efforts. Vous vivez et vous l'aimez. Vous aidez les autres, parce que vous prenez du plaisir, en regardant comment ils vont juste dans cette vallée d'abondance mature, ou comment ils vous regardent avec affection, vous qui êtes au sommet de la sagesse humaine. Vous partagez généreusement vos fruits avec ceux qui, pour une raison quelconque, n'ont pas pu profiter de ce paradis. Vous envisagez l'avenir avec confiance, car vous comprenez comment tout fonctionne, vous savez vous en servir et vous savez qu'il est impossible de perdre cela uniquement dans la vie.

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