La Colère Comme Ressource Nécessaire. Partie 1

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Dans la société, pour une raison quelconque, il est devenu habituel de faire la distinction entre les bons et les mauvais sentiments. La colère n'est surtout pas acceptée. Ils disent que c'est un mauvais sentiment. Il ne peut pas se manifester. Les gens veulent s'en débarrasser ou apprendre à le contrôler.

Pour moi, la colère est un grand sentiment de ressource si vous apprenez à la gérer correctement. Je vais vous dire pourquoi.

Commençons par les bases. La colère est le tout premier sentiment de base que les nourrissons développent. Il est présent presque dès les premiers jours après la naissance. Il apparaît toujours au moment où je veux quelque chose, et l'énergie de la colère aide à réaliser ou à obtenir ce dont j'ai besoin.

Je veux que vous regardiez la colère sous un autre angle. (Rappelez-vous, quand vous êtes en colère, comment vous voulez immédiatement aller faire quelque chose. Nettoyer un appartement idéal. Aller voir quelqu'un d'urgence pour parler et résoudre le conflit. Déplacer des montagnes. Aller à la formation. Trouver un nouvel emploi ou un revenu supplémentaire, etc.).

La colère est un sentiment qui régule et est responsable de la réalisation de ce dont nous avons besoin

La deuxième fonction importante de la colère est elle est chargée de fixer des limites, de les protéger lorsqu'elles sont violées. Quand nous n'aimons plus quelque chose, nous avons mal, nous avons déjà trop chaud ou trop froid, faim, désagréable - la colère apparaît toujours ici.

Cela signifie que tant qu'une personne est vivante, active, interagit avec elle-même et avec le monde, elle a de la colère. Elle est constamment présente en nous, c'est un grand volume d'énergie.

Par conséquent, se débarrasser de la colère est impossible. Tant que nous sommes vivants, nous avons toujours besoin de quelque chose, il y a toujours des besoins. Je n'ai jamais rencontré une personne qui n'a besoin de rien du tout. Le corps est imparfait et ne se suffit pas à lui-même. Nous avons toujours besoin de beaucoup du monde extérieur - air, eau, nourriture, êtres chers, etc. La colère aide à satisfaire ces besoins.

Une personne vivante avec une grande quantité d'énergie et de ressources réussit. Il a beaucoup de colère et de vitalité, c'est pourquoi il est capable d'atteindre ses objectifs et de défendre ses frontières.

Un homme triste qui respire à peine et est à peine vivant, inerte, pâle, fait peu. Si vous voulez lui prendre quelque chose, vous pouvez facilement le faire. Si vous violez ses limites, il ne peut pas se défendre. Chez ces personnes, la colère ou une petite partie de celle-ci est le plus souvent réprimée.

La colère est une ressource énorme. Il peut être utilisé efficacement comme énergie.

J'ai aussi appris récemment lors d'un webinaire sur équilibre entre destruction et création … J'ai aimé cette information, car elle était à l'intérieur, mais je ne pouvais pas l'interpréter correctement. Il n'y avait pas de repères précis. Je partage.

Deux tendances existent toujours en nous en même temps - c'est la tendance vers la création et la vie, et la seconde vers la mort et la destruction. (Libido et Mortido).

C'est-à-dire que pour créer quelque chose dans notre corps, à l'intérieur de nous, nous devons détruire quelque chose dans l'environnement extérieur.

Par exemple, j'ai faim, j'ai besoin de remplir mon corps de nourriture. Pour ce faire, j'ai besoin de "détruire" la nourriture afin de me remplir. Tout mon appareil à mâcher, mes enzymes et mon système digestif sont pleinement engagés pour terminer ce processus et obtenir des résultats. Je suis plein, plein.

Pour créer le papier sur lequel vous écrivez, la table et la chaise sur lesquelles vous êtes assis, vous devez détruire le bois.

Si je suis entier, plein à l'intérieur, cela signifie que je détruis quelque chose à l'extérieur.

Pour détruire, j'ai aussi besoin d'utiliser ma colère. Pour manger quelque chose, j'ai besoin de faim et de colère. Pour obtenir de la nourriture, puis la détruire et l'absorber, la mâcher, vous avez également besoin de colère.

Si je n'utilise pas en ce moment et en général le potentiel de destruction (colère), alors je devrai être détruit de l'intérieur.

Par exemple, je développe des maladies psychosomatiques.

Si je veux créer quelque chose, mais que je ne peux pas le faire de l'extérieur, alors je peux le créer à l'intérieur - par exemple, une tumeur, une maladie. En raison de l'excès d'énergie qui n'est pas dirigé vers l'extérieur.

Je veux construire une relation, mais je ne peux pas encore le faire, alors je fantasme, crée des images de ce que je voudrais à l'intérieur. Je n'agis pas.

Par conséquent, l'équilibre est essentiel. Pour ne pas casser à l'intérieur, il faut casser à l'extérieur.

La colère a plusieurs étapes - irritation, colère, colère, rage.

Par exemple, vous êtes dans la rue à attendre un ami. Un étranger s'approche de vous, sent mauvais et se tient à côté de vous. L'irritation et le dégoût apparaissent. Vous reculez, montrant ainsi votre mécontentement. Il ne comprend pas l'allusion, commence à s'approcher encore plus de vous, ou même veut faire votre connaissance. Alors la colère apparaît déjà. Et si la personne continue plus loin, la colère surgit. Je veux déjà faire quelque chose.

Lorsque l'irritation survient, elle peut être remarquée et traitée de manière sociale. Par exemple, plaisantez, soulagez la tension.

Lorsque la colère apparaît, vous pouvez réagir, parler fort et avec assurance, crier.

Et la colère est ce que je fais déjà, par exemple, frapper ou attaquer.

La rage est un état de passion. Il n'y a pas de frontières, ce n'est pas contrôlé. Peu importe à qui s'adresser. L'objet est tout et rien à la fois. Il y a beaucoup d'énergie dans une rage.

Si une personne retient l'irritation, la colère pendant longtemps, ne ressent pas de limites, dure longtemps - cela se transforme en un état de passion, une libération incontrôlée.

Il est important de remarquer votre colère dans les étapes précédentes, de la traiter avec respect. Soyez plus sensible dès le début pour ne pas me retrouver dans une rage où je ne peux rien y faire. Je ne peux pas me contrôler. Je romps quelque chose, romps une relation ou fais quelque chose de mal. Je dis que ce n'était pas nécessaire.

Cela se produit lorsqu'un grand volume de colère inaperçue brise quelque chose à l'extérieur. Des verres se brisent, quelque chose tombe, des bouchons s'envolent. Équilibre pour ne pas s'effondrer à l'intérieur.

Le volume d'informations sur la colère est important et j'ai décidé de le diviser en deux parties. À suivre.

Et maintenant, je vais écrire quelques conclusions post-scriptum. Colère -

- pas un mauvais et pas un bon sentiment, c'est basique et toujours présent en nous;

- c'est une ressource à l'aide de laquelle beaucoup d'énergie est libérée;

est un sentiment qui nous aide à atteindre nos objectifs et à obtenir ce dont nous avons besoin;

- est nécessaire à l'établissement et à la protection de leurs frontières;

- Il s'agit de dépression, d'apathie et d'absence de vie, en cas de dépression;

est un équilibre entre la destruction et la création. Pour ne pas casser à l'intérieur, il faut casser quelque chose à l'extérieur;

- si elle ne se manifeste pas, elle se transforme en maladies psychosomatiques;

- il est important de remarquer dès les premiers stades de l'irritation et de pouvoir le montrer, afin que l'affect et le point de non-retour ne viennent pas.

Jusqu'à demain.