Coupable Sans Vin

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

J'observe actuellement à quel point il est devenu à la mode d'offrir des services pour « se débarrasser des sentiments de culpabilité ». Eh bien, qu'est-ce qui ne va pas ? Percevons-nous normalement des publicités pour des pilules promettant de guérir « des maux de tête, des douleurs articulaires, des douleurs féminines régulières » ? Le désir humain naturel de moins souffrir s'étend également aux sentiments désagréables. Tourmenté par la peur ? Débarrassons-nous de la peur. Fatigué du vin ? Quels problèmes? Coupons-le maintenant !

Pendant ce temps, les psychothérapeutes professionnels ne sont pas du tout désireux de débarrasser leurs clients de leurs sentiments. Au contraire, ils proposent d'étudier ces sentiments sous différents angles et même - oh, horreur ! - de les expérimenter. Le psychothérapeute normal ne peut garantir à ses clients un soulagement complet de la souffrance. La vie humaine sur la planète Terre ne ressemble toujours pas à 100% du temps à une promenade de plaisir. Et tout le monde sera confronté à des difficultés, des désirs inassouvis, des pertes, du chagrin, de la douleur. Et lui-même sera certainement la cause des difficultés ou de la souffrance de quelqu'un. C'est inévitable. Et la culpabilité dans ce cas est un sentiment assez correct. Il est né de l'empathie et de l'amour pour celui que nous blessons. Et le sens de ce sentiment est d'accepter la responsabilité d'actions qui provoquent des expériences difficiles pour une autre personne. Et, s'il y a une opportunité et des ressources, aider un autre à traverser cette douleur avec le moins de perte possible. Une personne qui sait vivre des sentiments de culpabilité est capable de rester dans une relation beaucoup mieux que les personnes qui évitent de rencontrer ce sentiment.

Nous parlons de culpabilité naturelle, dont l'expérience n'apporte pas les sensations les plus agréables, mais le résultat de l'expérience peut être une croissance personnelle et spirituelle, un renforcement ou une restructuration des relations. Pour qu'une personne puisse éprouver la culpabilité de cette manière, elle doit grandir dans une famille où la culpabilité était légale pour tous ses membres. Autrement dit, si un enfant laissait tomber un vase, il pourrait alors se sentir coupable de sa maladresse. A partir d'un certain âge, un enfant est tout à fait capable de se rendre compte que maman ou papa est contrarié et sympathise avec eux, une envie de tout arranger, même sans que les parents soient punis ou humiliés. Mais les parents avaient le droit de se rendre compte de leur responsabilité du fait qu'ils n'avaient pas prévu une telle tournure des événements et n'ont pas pris soin des biens fragiles et de la santé de l'enfant. Et ils sont également autorisés à se sentir coupables d'avoir crié après le bébé dans le feu de l'action. Les parents n'ont pas peur de perdre leur autorité en faisant preuve d'humanité. Les sentiments de culpabilité nécessitent une sorte d'action pour rétablir l'équilibre dans le système. Le coupable n'est pas persécuté, des excuses ne lui sont pas « arrachées ». Ils ne lui cachent pas les conséquences de son acte et les sentiments que cet acte a provoqués. L'indemnisation des dommages, si possible, est la bienvenue et prise en charge. Si la situation s'est épuisée, ils n'y reviennent pas à des fins pédagogiques. Et si dans une famille il est de coutume de s'excuser les uns envers les autres, quels que soient son âge et son statut, il est peu probable qu'à l'avenir une personne ayant grandi dans une telle famille prête attention à des annonces telles que "Je soulagerai le sentiment de culpabilité." Il ressentira très probablement de la culpabilité, de l'inquiétude, essaiera de corriger la situation, mais exactement dans ces volumes et aussi longtemps que cela aura du sens pour lui-même et pour l'autre partie. Pas plus.

En général, je suppose que ceux qui l'ont déjà veulent faiblement se débarrasser du sentiment de culpabilité. Mais les restes de conscience empêchent la décision finale de marcher sur des cadavres afin d'atteindre leurs propres objectifs. Mais les personnes qui souffrent vraiment de sentiments de culpabilité viendront voir un psychothérapeute avec une demande complètement différente. Par exemple, comme ceci: "Je n'ai pas essayé assez et ils sont toujours mécontents de moi - au travail, dans la famille." Ou: « Je suis une mauvaise femme au foyer, épouse et mère. Comment puis-je devenir meilleur ? Les gens viennent chez le thérapeute qui, grosso modo, ont emprunté cinq kopecks, ont déjà rendu cent roubles, mais demandent au thérapeute de les aider à trouver quelques millions supplémentaires dans leurs poches afin de répartir le reste des dettes imaginaires en intérêts. C'est-à-dire qu'en plus d'une culpabilité réelle et souvent insignifiante (et nous tous, je le répète, ne sommes pas des anges), une personne ressent le besoin de s'excuser presque pour le fait de son existence.

La psychothérapie ne soulage pas la souffrance. Mais elle est certainement capable d'aider à faire face au fardeau excessif qu'une personne porte avec elle pour diverses raisons et qui provoque des souffrances supplémentaires. De graves tempêtes quotidiennes surviennent dans la vie de chaque personne, et si le navire n'est pas surchargé, il a de bien meilleures chances de rester à flot en cas de tempête. Le sentiment de culpabilité est une composante importante de notre comportement, et il n'est possible de s'en débarrasser complètement qu'en endommageant gravement le cerveau. Ce qui, d'ailleurs, se produit à la suite d'une intoxication chronique par des substances psychoactives, par exemple, ou en cas de blessures et de maladies graves. Cependant, parfois un excès de culpabilité, un sentiment de culpabilité « pour tout au monde » est aussi une conséquence d'un dysfonctionnement du cerveau, compagnon fréquent de la dépression clinique ou des maladies neurologiques. Dans ce cas, il arrive qu'il soit impossible de se passer d'un médecin.

Pour ceux qui, après avoir lu ce texte, se doutent qu'il est complètement un peu plus coupable que réellement coupable, je propose un exercice simple, mais un peu risqué. Essayez de choisir un ou deux « péchés » pour lesquels vous vous sentez coupable. Écrivez-les sur papier, sur votre ordinateur ou ici même dans les commentaires. Et commencez la phrase comme ceci "Je voudrais demander pardon à …. pour ce que j'ai fait envers lui (elle) comme suit: …". Regardez à quel point votre « liste de dettes » diminue. Car le vrai vin est toujours ciblé et substantiel, contrairement au lest, qui tire vers le bas.