Kim Saïd. "Le Narcissique Est Une Personne Traumatisée" Et Autres Idées Fausses

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Ces dernières années, des articles et des livres sur le narcissisme ont inondé Internet. Je me demande souvent si Internet nous a transformés en une communauté de toxicomanie narcissique ?

Tout commence assez innocemment. Votre partenaire (ou ami, collègue, membre de la famille) se comporte de telle manière que vous vous sentez comme Quasimodo de Notre Dame de Paris. Vous vous tournez vers Internet pour comprendre les raisons de cela, et par requête de recherche, vous accédez à un grand nombre de premières pages. Vous vous sentez comme un étudiant qui recueille des informations pour un cours.

La plupart des documents sur les relations narcissiques encouragent les lecteurs à couper le contact avec le narcissique si possible. Cependant, parallèlement à cela, vous rencontrez d'autres articles et livres, dans lesquels le narcissique apparaît comme une personne vulnérable avec une âme subtile qui a besoin de votre sympathie et de votre compassion. Il vous semble que ces recommandations sont plus appropriées à votre situation. En fin de compte, quitter la relation avec le narcissique, rompre le contact, est probablement trop cruel et sans cœur. PROBABLEMENT vous pouvez faire quelque chose pour le convaincre qu'il peut vous faire confiance.

Satisfait de cette hypothèse, vous vous faites la promesse bien intentionnée de suivre les quelques conseils pleins d'espoir que vous avez lus dans l'un de vos livres. Son auteur est docteur en philosophie, il sait déjà quoi faire, n'est-ce pas ?

Peut-être, mais je ne peux pas croire quelque chose.

J'ai rencontré des conseils forts qui sont censés "fonctionner avec le narcissique": "être fort dans ce que le narcissique montre de faiblesse". Mais je n'ai pas trouvé la confirmation que quelqu'un qui l'utiliserait réussirait. Bien sûr, toute personne qui a contacté un narcissique est libre de prendre ses propres décisions - elle peut essayer de "sauver la relation".

Ci-dessous, j'ai énuméré cinq des recommandations les plus dangereuses qui sont censées "fonctionner avec le narcissique" et expliquer pourquoi elles sont inutiles.

1. Vous pouvez comprendre l'état d'esprit et le comportement d'un narcissique grandiose grâce à la méditation

Tous ceux qui ont lu mon blog savent que je pratique la méditation guidée. C'est une bonne méthode pour contacter son propre corps, soulager les tensions, se détendre et reformuler les attitudes négatives et les délires.

Cependant, la méditation ne vous aidera pas à comprendre l'état d'esprit et le comportement du narcissique grandiose.

Les victimes d'abus narcissique ont généralement leurs propres traumatismes, qui sont exacerbés par la dépense de leurs propres ressources pour essayer de guérir le traumatisme du partenaire narcissique. Les victimes d'abus narcissiques trébuchent sur des déclencheurs, sont constamment dans un état de panique ou sont confrontées à un choix: fuir ou se défendre ? Il faut beaucoup de force pour quitter votre cachette et devenir un sauveur pour quelqu'un d'autre, puis faire face aux conséquences physiologiques d'un nouveau traumatisme.

Il est impossible de donner constamment vos ressources sans conséquences négatives pour vous-même. Vous devez être capable de puiser de l'énergie à partir d'une source respectueuse de l'environnement, de la diriger vers quelque chose et de la reconstituer lorsqu'elle s'assèche. Avec un narcissique, toutes vos ressources sont simplement gaspillées dans un trou noir, votre énergie est gaspillée, vos efforts ne seront jamais appréciés, vous n'entendrez jamais un mot de gratitude de la part du narcissique.

2. Il est important de savoir si votre narcissique est grand ou petit afin que vous puissiez vous y adapter

Les gens ont tendance à attacher trop d'importance à la question « quel type de narcissique est ceci ou cela ».

Au final, la réponse à la question est grandiose ou insignifiante, cela peut satisfaire votre curiosité, mais approfondir ce sujet pour trouver la confirmation de votre hypothèse est une perte de temps. Pourquoi? Parce que cela ne vous aidera pas à éviter les abus et ne changera pas la nature de votre relation.

Croire que le narcissique peut être aidé est une illusion pernicieuse. Les narcissiques ont tendance à arrêter de se développer. Ils se préoccupent exclusivement des besoins immédiats - c'est précisément ce qui explique leur comportement impulsif. Ils ne pensent généralement pas à l'avenir, n'essaient pas de s'améliorer, ne s'efforcent pas d'être de bons partenaires ou amis. Ce qui les inquiète vraiment, c'est comment apprendre à manipuler plus souvent les autres afin de satisfaire leurs propres désirs.

Bref, répondre à la question de quel type est votre partenaire - grandiose ou insignifiant - vous aidera à comprendre les motivations de son comportement, mais cela ne vous sauvera pas du fait que vous serez mâché et recraché.

3. Le narcissique est tellement écrasé par un sentiment de honte et sa propre inutilité qu'il ne peut pas se contrôler

Cette thèse vous encourage à prendre la barre haute, à placer les intérêts de votre partenaire avant les vôtres, à lui donner l'opportunité de faire ses preuves, de se sentir mieux.

Une victime d'abus narcissique essaie de plaire à son partenaire parce qu'elle pense qu'elle ne peut pas se contrôler. C'est pourquoi il n'y a pas de contribution mutuelle à la relation, l'équilibre n'est pas atteint. La victime est investie encore et encore car elle espère que les « jours d'or » viendront. Mais ils arrivent si rarement et passent si vite ! Le moment fugace, où le narcissique tournera son « bon côté » vers la victime, doit attendre trop longtemps.

Pour une victime d'abus narcissique, cela peut entraîner un syndrome de fatigue chronique, une fibromyalgie, une hypertension artérielle et d'autres problèmes tels que la dépression clinique ou l'impuissance acquise. Essayer d'aider le narcissique à surmonter les sentiments de honte et d'imperfection traumatise davantage la victime, d'autant plus que le narcissique est enclin à s'affirmer par l'humiliation verbale du partenaire.

A quoi peuvent conduire les tentatives d'adaptation au comportement inapproprié du narcissique « poussé par des motifs inconscients » et devenir pour lui un « garçon ou une fille fouetter » ? Beaucoup de personnes qui ont emprunté cette voie ont fini par perdre leur emploi, leur maison, la garde de leurs enfants… ou pire, gravement malades.

Ça en vaut la peine?

4. Maintenir étroitement ses propres limites vous permet de résister à l'agressivité et à l'ignorance narcissiques

Si vous trouvez du matériel qui dit que protéger vos limites dans une relation avec un narcissique peut aider à contrer l'agressivité et l'ignorance (généralement enseignées dans le processus de thérapie familiale), alors vous découvrirez très vite à quel point ce conseil est inutile.

Mon expérience de travail avec des clients qui étaient dans une relation narcissique et les résultats de nombreuses études que j'ai menées montrent qu'il n'y a pas un seul exemple de l'efficacité de cette méthode. Cette astuce ne fonctionne pas !

Premièrement, fixer des limites dans une relation avec un narcissique a tendance à générer une colère narcissique dirigée contre le partenaire. Ou le narcissique fait semblant d'accepter les conditions pour que plus tard, à la première occasion, il puisse infliger un coup dur en catimini, quand le partenaire s'y attend le moins.

Plus loin… Le narcissique ne va pas en thérapie pour corriger ses carences (pour améliorer sa relation avec vous). Il va chez le thérapeute avec ses propres objectifs. Par conséquent, essayer d'apprendre à maintenir vos limites dans une relation avec un narcissique conduira à ce qui suit: 1) vous perdrez votre temps et votre argent, 2) vous vous retrouverez coincé dans une relation vouée à l'échec tôt ou tard, et 3) il est très probable que vous vous sentiez comme ça. « folle », pour laquelle votre partenaire vous garde.

Il est important de considérer qu'afin de tromper son fournisseur de ressources narctiques, le narcissique sera en mesure de dépeindre de manière fiable son désir de suivre une thérapie. Après avoir étudié la terminologie psychologique, il l'utilise plus tard dans son arsenal pour renverser la situation: il est la victime, et le partenaire est l'agresseur.

La thérapie personnelle peut être efficace pour vous si vous travaillez avec un thérapeute pour faire face à des sentiments d'anxiété ou de dépression. Mais n'utilisez pas un partenaire narcissique si vous voulez vraiment améliorer votre condition.

5. Le narcissique est émotionnellement imparfait et a désespérément besoin de votre aide

Cela peut être vrai, cependant, l'ironie est que l'assistance fournie ne sera jamais suffisante pour produire des résultats positifs et la satisfaction du prestataire. Beaucoup désirent, espèrent et essaient d'influencer positivement la vie du narcissique, mais en conséquence, ils se retrouvent face à l'abîme ouvert. Et parce que les narcissiques sont doués pour faire semblant, ils imitent les changements positifs afin de frapper la victime plus douloureusement.

Des années d'expérience de mes clients suggèrent que la décision de rester dans une relation avec un narcissique ou de reconstruire une relation après la rupture était une erreur. Toutes les victimes regrettent alors cette décision.

Cela signifie-t-il que les narcissiques doivent être évités, laissés seuls ? C'est ta décision.

Le catch 22 est que seules les personnalités fortes, avec un sens sain de l'estime de soi, des réponses émotionnelles adéquates et la capacité de créer des relations durables, peuvent communiquer en toute sécurité avec les narcissiques. Heureusement, ce sont ces mêmes personnes qui établissent généralement des limites avec compétence et se séparent rapidement des narcissiques en raison de leur égoïsme, de leur propension à l'exploitation et à divers types d'abus. C'est pourquoi les narcissiques recherchent des personnes vulnérables, des traumatismes internes, que les victimes tentent de guérir avec l'approbation du partenaire narcissique - ils recherchent des personnes pleines de peur ou d'anxiété, prêtes à aider et à sauver.

Si cette description vous ressemble, vous ne devriez pas rester en couple avec un narcissique.

Je suis convaincu que le maintien d'une relation avec un narcissique conduira tôt ou tard à l'autodestruction de la victime. Le mieux qu'une personne aimante puisse faire pour un narcissique est

se séparer de lui, car c'est le seul moyen efficace de lui faire comprendre qu'il n'obtiendra pas de vous ce qu'il veut, et cela peut le pousser à chercher une autre manière d'être. Cependant, gardez à l'esprit que même si le narcissique change, ce ne sera pas long. Bientôt il redeviendra ce qu'il était avant - un manipulateur et un parasite - car il n'est pas capable de penser longtemps, "ce qui est bien et ce qui est mal", n'est pas prêt à faire des efforts pour devenir meilleur… il ne suffit que pour quelques pas.

Traduction Sirin (de SHRM)

Original: