Comment Apprendre à être Heureux ?

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Maman a dit que sa génération avait une interdiction générale de la joie. Les émotions et les sentiments réels et manifestes devaient être cachés, tandis que certaines attitudes et expressions socialement approuvées étaient accueillies et encouragées. « L'enseignant a toujours raison », « L'enfant doit être vu mais pas entendu », « Vous ne pouvez pas discuter avec les parents » - ce sont les croyances par lesquelles nos parents étaient guidés lorsqu'ils ont grandi sous la stricte surveillance de leurs parents (bien sûr, qui leur a souhaité bonne chance). Secrètement de la supervision - et, principalement, dans l'âme - nos mères et nos pères parfois, comme tous les gens ordinaires, critiquaient désespérément l'enseignant injuste, sanglotaient, enfouissaient leur nez dans l'oreiller, et se demandaient pourquoi la séquence des congrès du PCUS s'était rendue à un citoyen consciencieux.

Dans la relation parents-enfants, il y a une tendance inébranlable: les enfants reflètent toujours l'aspect refoulé des parents. Un parent qui rêvait de chanter sur scène, mais selon les enseignements de ses aînés effondrés dans le fauteuil d'un économiste, un petit artiste rock est tout simplement voué à naître. Ainsi, les enfants remplissent leur une fonction importante pour le développement de la conscience dans la société: Ils encouragent les parents à voir ce qu'ils ont refoulé en eux-mêmes et à embrasser ces aspects refoulés.

Sans surprise, une génération de personnes qui ont supprimé le ressentiment, la colère et d'autres émotions naturelles ont produit des rebelles ouverts à l'expression de soi et sensibles à la moindre injustice (« millennials troublés ! »)

Des représentants particulièrement brillants de la génération des années 90 se sont sincèrement demandé comment un enseignant pouvait avoir raison s'il choisissait d'humilier publiquement un élève, et se sont opposés à la distribution dans la pièce, où la fille du réalisateur recevait d'année en année le rôle du personnage principal.

Il n'y avait presque pas de place pour un sérieux simulé. Les enseignants, endurcis par le dogme, ont résisté aux assauts des jeunes et ont poussé leurs fourches à la rébellion, faisant naître l'incertitude et la dépression dans le cœur des jeunes.

Il s'est avéré que la jeune génération a acquis une maîtrise de l'expression de la tristesse, de la tristesse, de la frustration, de la frustration et du cynisme. Les émotions du spectre « inférieur » garantissaient la reconnaissance dans le groupe social. L'expression joyeuse de l'amour semblait être la propriété d'un peuple sélect, séduisant et charismatique rare. Ils étaient recherchés et enviés. Ils voulaient l'être.

Contrairement à l'incitation religieuse au péché originel de l'homme, nous réalisons aujourd'hui de plus en plus clairement que la vraie nature humaine est l'amour, la convivialité et la créativité.

C'est une condition humaine naturelle d'être joyeux et ouvert. Nous avons toujours le libre choix.

Lorsque nous nous sentons déprimés, cela signifie que nous choisissons d'être déprimés. Pourquoi, demandez-vous, une personne raisonnable peut-elle choisir d'être déprimée ? Jetons un coup d'œil.

Imaginez que vous ayez grandi dans une famille où il était honteux de se réjouir. Honteux veut dire dangereux. Le plaisir était considéré comme une qualité d'imbéciles, et vous, en tant qu'élément intelligent de la société, étiez censé vous comporter avec retenue, « être plus intelligent » et donner l'exemple aux autres enfants.

Une fois, alors que vous êtes déjà devenu adulte, vous avez pris la décision de passer à une réunion d'anciens élèves: pour démontrer votre supériorité, bien sûr. Nous sommes venus à la réunion et avons constaté que les gars les plus réussis sont les plus ouverts, espiègles et sympathiques à la fois. Ainsi, au lieu de vous joindre à leur plaisir, vous choisissez de mettre votre nez dans votre assiette et de parcourir les applications sur votre téléphone avec un regard réfléchi.

Quels sentiments prévalent à l'intérieur ? Confusion, insécurité, envie. Peur et incertitude. Un besoin urgent de se défendre. D'où vient l'angoisse ? Désir de partir au plus vite. Un dialogue avec les camarades de classe se construit dans ma tête en cas de "partir dignement". À l'intérieur, vous savez que vous voulez être vraiment heureux, mais en même temps, cette joie même saperait tout ce en quoi vous croyiez - tout ce que vous considériez comme vital, important. La qualité inhérente à une bonne personne.

Pouvons-nous dire ici que vous choisissez vous-même cette dépression ? Sûr. Après tout, il est en votre pouvoir (c'est physiquement possible) de vous ouvrir à la conversation, de faire preuve d'initiative dans la communication… comment vous passez votre week-end.

Pourquoi choisissez-vous la dépression? Car l'état de dépression garantit la sécurité. Cela vous empêche de percevoir vos valeurs comme fausses. Qu'être sérieux n'est pas aussi efficace qu'être gai et joyeux. Le plaisir est la qualité des imbéciles. Et qui veut sentir que ses valeurs ont été fausses pendant tout ce temps ? Qu'il y avait une meilleure façon d'interagir avec la vie pendant tout ce temps ?

L'effondrement d'une vision personnelle du monde équivaut à un état émotionnel encore pire. Notre subconscient, en choisissant la dépression, essaie d'éviter ce pire état émotionnel.

Aucun des états émotionnels sélectionnés n'est aléatoire. Tout États émotionnels nous nous choisissons pour éviter des résultats indésirables. Tout état émotionnel, aussi tourmentant puisse-t-il sembler, profite à une personne.

Nous ne vivons aucun état contre notre gré.

Si vous sentez que vous ne pouvez pas choisir la joie, demandez-vous: comment je me sens vraiment maintenant ? Pourquoi est-ce que je choisis cet état ? Quel genre de bienfait intérieur mon état actuel me garantit-il ? De quoi est-ce que j'essaye de me protéger ?

Contrairement à la croyance populaire, notre appareil émotionnel n'est pas un saboteur. Tout ce qui se passe dans les chambres de notre esprit ou dans les pénates de notre psyché vise à maintenir notre sécurité.

Si vous sentez que vous ne pouvez pas passer à une onde haute d'un simple claquement de doigts, demandez-vous: pourquoi la joie est-elle dangereuse pour moi ? Pourquoi ai-je peur de me réjouir ? Pourquoi est-ce que je choisis sans joie ?

Pour certains, la réponse viendra sous la forme d'une conviction intérieure: plus vous vous réjouirez maintenant, plus vous aurez à pleurer à l'avenir. Quelqu'un pensera que la joie est la propriété des imbéciles ("radenka, sho ugly"). Que les adultes ne sont pas dignes d'être heureux - sinon ils penseront que vous êtes mentalement insuffisant et ils vous expulseront de la société.

Le choix de la non-joie est basé sur la peur de la solitude. La peur de perdre l'amour et le respect des autres - après tout, c'était comme ça dans l'enfance. L'amour des gens devait être gagné. Il s'agit d'un modèle de comportement appris. Il n'y a rien de naturel (comme dans les profondeurs de votre âme vous le savez vous-même) il n'y a rien dedans.

Si un certain mode d'existence vous semble à l'intérieur inadéquat, anormal, « tendu » ou énergétiquement épuisant, il est temps de vous poser la question: est-ce un modèle d'être en bonne santé ? Et puisque ce modèle est malade, vaut-il la peine de jouer selon ses règles ?

Vivre une vie sans stress, anxiété, jalousie et apathie, c'est comme prendre un vieux train en panne qui ralentit toutes les deux minutes pour le réparer. Qu'est-ce qui vous empêche de descendre à la gare la plus proche et de changer pour un nouveau train confortable, pratique et rapide ?