2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Dans une étude (The Dark Side of Happiness, Gruber), il a été prouvé que vous pouvez non seulement être heureux au-delà de toute mesure, mais aussi profiter du pseudo-bonheur, essayer de trouver votre bonheur au mauvais moment et de la mauvaise manière. Cela ne signifie pas que vous devez constamment vivre dans la peur et l'anxiété. Cela signifie mettre le bonheur en perspective et voir vos « émotions négatives » sous un jour plus acceptable. En fait, les qualifier de « négatifs » ne fait que renforcer le mythe selon lequel ces sentiments bénéfiques sont, pour ainsi dire, négatifs.
Lorsque nous sommes fous de joie, nous négligeons les menaces et les dangers importants. Il ne serait pas exagéré de dire qu'un bonheur excessif peut vous tuer. Vous pouvez avoir recours à des comportements plus risqués, tels que la consommation excessive d'alcool, la suralimentation, la négligence de la contraception et la consommation de drogues.
Quand une personne a l'humeur "Tout va bien!", Il tire des conclusions hâtives et recourt beaucoup plus rapidement aux stéréotypes. Happy met plus souvent l'accent de manière disproportionnée sur les informations sortantes et néglige les détails tardifs.
Nos émotions dites négatives conduisent à un traitement plus lent et plus systématique de l'information. Nous nous appuyons moins sur des conclusions hâtives et accordons plus d'attention aux détails importants. N'est-il pas intéressant que les détectives les plus célèbres de la littérature soient particulièrement grincheux.
Une humeur « négative » encourage une façon de penser plus prévenante et de compromis lorsque les faits sont appris d'une manière créative et nouvelle. Avec une frayeur, nous nous concentrons et creusons plus profondément. Les personnes d'humeur négative sont moins frivoles et plus sceptiques, et les plus chanceuses se contentent de réponses simples et font confiance à de faux sourires. Qui remettrait en question la vérité de surface si tout est si bon ? Par conséquent, l'homme chanceux va de l'avant et appose sa signature sur le document.
Le paradoxe du bonheur est que la lutte consciente pour lui est absolument incompatible avec la nature du bonheur lui-même. Le vrai bonheur résulte d'une activité autosuffisante, et non d'une cause extérieure, même si celle-ci, semble-t-il, est aussi miséricordieuse que le désir d'être heureux.
Les impulsions pour le bonheur attirent les attentes, et les attentes sont un sentiment de ressentiment qui attend son heure. Dans une étude (l'effet paradoxal d'attendre le bonheur, Souris), les participants ont reçu un faux article de journal faisant l'éloge du bonheur, et un groupe témoin a lu un article qui ne mentionnait pas le bonheur. Deux groupes ont regardé les clips aléatoires - à la fois heureux et tristes. Les participants à qui l'on a demandé d'évaluer leur bonheur après avoir lu l'article sont sortis après avoir regardé le « film heureux » se sentant moins heureux qu'un groupe témoin qui a regardé le même film. Associer des valeurs très élevées au bonheur a accru leurs attentes sur la façon dont les choses « devraient être », ce qui les a préparés à la déception.
On peut en conclure que la poursuite du bonheur peut être aussi nocive que les actions du botler ou du brunder, dont j'ai parlé dans des articles précédents. Tous ces mécanismes sont causés par l'inconfort des « émotions négatives » et le refus d'endurer quelque chose qui est à distance associé au côté obscur des émotions.
À suivre…
L'article est paru grâce au livre "Emotional Agility" de Susan David
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