Vivez Vos émotions ! (Vue Du Constellateur De Systèmes)

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Relativement récemment, l'information a commencé à clignoter activement dans l'espace qu'il n'est pas souhaitable de repousser et de supprimer les sentiments et les émotions, et qu'il est très souhaitable de manifester, d'exprimer et d'expérimenter. Ce fut une grande surprise pour ceux qui ont l'habitude d'entendre (et de se dire) quelque chose comme « ne pleure pas », « arrête de te mettre en colère », « calme-toi », « et s'il était offensé ? ». Et enfin, ils ont commencé à parler du fait que la suppression de ses sentiments n'est pas de l'héroïsme ni une norme de vie, mais une bombe à retardement. Eh bien, ou un boomerang - à votre guise. Et, bien sûr, il y a des situations où ici et maintenant pour montrer vos émotions n'est pas le moment ou le lieu, ce qui signifie que vous devez absolument les montrer plus tard et dans leur intégralité.

Pourquoi vaut-il mieux vivre ses sentiments et ses émotions que de les mettre au second plan ?

La première raison est évidente, et seul le paresseux n'en a pas entendu parler - la psychosomatique. Le fait est que nos émotions vivent dans le corps, et si nous les supprimons et nous interdisons de les montrer, elles se déposeront dans la mémoire musculaire. Et à cet endroit, la tension surgit, de plus en plus, les émotions se superposent de plus en plus, et un spasme apparaît, ce qui signifie la douleur et la formation d'une maladie. En fait, c'est déjà bien connu: beaucoup ont lu Louise Hay et Liz Burbo, ou du moins entendu parler de leurs idées. Je peux ajouter ce que j'ai vu à plusieurs reprises dans la pratique des constellations systémiques (la pratique consistant à organiser les symptômes de la maladie vise à trouver et à déterminer les causes sous-jacentes de la maladie. Chaque maladie a une énorme couche d'émotions non vécues et de situations non résolues Par exemple, les problèmes de nasopharynx, les sinusites, et surtout les maladies de gorges sont les conséquences de mots "avalés", de non-dits et de griefs.

Ce qu'il faut faire? Apprenez à vous exprimer, à communiquer, à négocier - à la fois des avantages pour la santé et des relations. Êtes-vous offensé par tout le monde et par tout ? Cherchez des racines dans votre relation avec vos parents: êtes-vous toujours offensé par eux ? L'une des causes les plus courantes de maux de tête et de migraines est nos tentatives pour comprendre, comprendre, réaliser quelque chose qui dépasse notre compréhension, ou lorsque nous cherchons une solution - et que nous ne pouvons pas la trouver. Presque toujours, toutes les maladies mentales (la folie, et … … …) ont une histoire d'un Grand conflit, où quelqu'un était l'Agresseur, et quelqu'un était une Victime, et dans la psyché du patient, ces deux Les gens du passé vivent et continuent leur conflit en même temps, cela provoque toutes les maladies de l'Ame.

J'ai vu plusieurs fois dans des constellations que la principale cause de problèmes avec le tractus gastro-intestinal est la peur, et dans les profondeurs, il peut y avoir peur pour la vie (rappelez-vous, plus tôt le mot "ventre" signifiait "vie": "pas à l'estomac, mais à mort »). De plus, cette peur n'a peut-être pas survécu à la personne qui souffre de problèmes gastro-intestinaux. Peut-être qu'une telle peur a été vécue par l'un de ses ancêtres.

Et puis j'ai abordé en douceur la deuxième raison de ne pas "écraser" mes émotions. Si tous les psychologues parlent du 1er, alors seuls les thérapeutes systémiques parlent du 2e.

Sentiments systémiques non résolus. La famille est un système qui vit selon ses propres lois. Comme tout système, il veille à son équilibre. Et l'un des mécanismes de protection de la famille en tant que système fonctionne comme ceci: lorsque beaucoup de ces sentiments sont partagés par l'un des membres de la famille qu'il n'est tout simplement pas capable de revivre, alors ces émotions négatives sont simplement jetées dans le système, étant distribué parmi d'autres membres de la famille - ou peut-être et "voler" vers quelqu'un seul. À quoi cela ressemble-t-il? Imaginez que dans une famille, l'un des ancêtres ait éprouvé une grande peur, mais qu'en raison des circonstances, il ne se soit pas permis de le montrer - par exemple, c'était un soldat qui s'est battu et est allé au combat avec un visage impénétrable, bien qu'à l'intérieur, comme on dit, les veines tremblaient de peur… Ainsi, il ne s'est pas autorisé à ressentir de la peur - ce sentiment a été réprimé et "fusionné" dans le système. Ensuite, soit différents membres de la famille manifesteront des peurs et diverses phobies, soit une personne naîtra dans le système, que ce sentiment de peur hantera simplement. De tels sentiments refoulés et cachés sont appelés systémiques et les constellations fonctionnent avec succès avec eux: au cours du travail, il suffit d'ouvrir, de voir et de revivre ce sentiment primaire qui est devenu le déclencheur, et parfois de « communiquer » avec le propriétaire de ce sentiment primaire. sentiment. Dans notre exemple, il s'agit de s'incliner devant cet arrière-grand-père qui a profondément ancré son sentiment de peur. Et lui, en effet, comme toute personne, avait le droit d'avoir peur pour sa Vie quand la Mort rôdait

En tant que thérapeute systémique, je travaille avec les résidents du Donbass (en fait, je vis ici) et déjà maintenant je vois combien de sentiments sont supprimés et déplacés par des personnes dans des circonstances sociales aussi difficiles. Et même maintenant, je peux supposer que ces sentiments iront à nos enfants et petits-enfants, car c'est la loi du système: les sentiments systémiques difficiles vont aux plus jeunes dans le système, ceux qui viennent plus tard - c'est leur paiement pour la vie Ils ont reçu.

Sur la base de cette connaissance - conseil: vivez vos sentiments, si vous le pouvez, ici et maintenant, puis lorsqu'ils surgissent. Vous ne pouvez pas vivre maintenant - travaillez-les après, en psychothérapie, dans n'importe quelle pratique. Aimez, soyez triste, réjouissez-vous, soyez déçu - il n'y a pas de "bons" ou de "mauvais" sentiments. Tous les sentiments nous sont donnés pour la vie, pour une réaction adéquate à ce qui nous arrive, à la situation ici et maintenant. Tout ce que nous n'avons pas exprimé et n'avons pas vécu dans notre vie sera transmis à nos enfants et à nos petits-enfants. Si tu veux le bonheur de ta descendance, décide de tout dans ta vie: aime, réjouis-toi, sois triste, mademoiselle… Car, si je me souviens bien, il était dit dans la Bible qu'il y a un temps pour se lamenter et un temps pour danser, un temps pour s'embrasser et un temps pour échapper aux câlins, un temps pour aimer et un temps pour détester…

Et nous avons besoin de beaucoup de courage pour laisser aller tous nos sentiments.