2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Vivant dans la réalité informationnelle, une personne moderne est confrontée chaque jour à une énorme quantité d'informations diverses. Les réseaux sociaux et Internet offrent une opportunité de contact presque illimité avec les gens, dans lequel une personne est vouée à ressentir constamment de nombreuses émotions et sentiments qui sont des marqueurs de ses besoins. À une époque de défis narcissiques, il devient plus important que jamais pour les gens de pouvoir se comprendre afin de faire face efficacement à leur sphère émotionnelle. Après tout, ce sont les émotions vécues qui affectent directement la biochimie du cerveau, les hormones produites par le corps et, par conséquent, l'état général de bien-être mental et physique d'une personne, et les surcharges émotionnelles font partie du quotidien. vie. En fait, ce n'est pas la possibilité d'une autorégulation émotionnelle efficace et conduit aujourd'hui à un pourcentage croissant de dépression, d'attaques de panique et de maladies psychosomatiques.
L'homme est un animal social qui vit constamment des expériences qui surviennent inévitablement dans une interaction intense avec les autres. Par un effort de volonté, il ne peut qu'inhiber sa réaction immédiate survenant dans cette interaction, choisir une forme pour sa réaction, un moment convenable pour sa présentation, et aussi, en principe, la nécessité de cette présentation. La façon dont nos grands-parents ont souvent géré leurs émotions - à savoir leur déni complet et l'insensibilité qui en a résulté - ne s'est pas tout à fait justifiée, élevant une génération de personnes émotionnellement traumatisées qui ont commencé à montrer un intérêt accru pour la psychologie et leur propre vie mentale. Par conséquent, une personne moderne est aujourd'hui confrontée à la nécessité de trouver une nouvelle approche pour gérer sa propre émotivité et, par conséquent, sa corporéité. Ne pas s'arrêter dans le développement, geler et déplacer les émotions, mais choisir la voie naturelle et inhérente à nous par nature de la formation de l'autonomie psychologique, en passant par le processus de séparation-individuation, pour rester sensible et vivant émotionnellement. Former de nouvelles connexions neuronales, apprendre à être conscient de vos émotions et être dans un nouvel équilibre, lorsque le confort n'est pas atteint en se débarrassant de la sphère sensorielle, mais en étant en lien étroit avec elle, la coopération et la coopération. Quand les sentiments sont reconnus comme leur propre prolongement et des informations importantes qui aident à s'orienter le plus précisément possible en soi et dans l'environnement, étant les conducteurs des besoins - tout ce que chacun veut vraiment à chaque instant de sa propre vie, les gens autour de lui et de lui-même.
Les manipulateurs insensibles et émotionnellement dépendants sont progressivement remplacés par des personnes sensibles et empathiques, mais en même temps fortes et émotionnellement stables, capables de percevoir leur nature humaine avec respect et confiance en leurs propres ressources. Cela signifie qu'ils sont plus prêts à former consciemment leur environnement, plus intéressés par le respect de l'environnement des relations avec les autres, plus capables de rejeter le toxique et de choisir le nourrissant pour eux-mêmes.
Être ouvert, vulnérable, réel dans les relations avec soi-même et les autres est très effrayant, surtout quand le début n'a pas été fait dans la petite enfance dans une atmosphère sûre et favorable d'acceptation parentale, mais il faut essayer en tant qu'adulte, déjà traumatisé dans la zone d'attachement, avoir une riche expérience douloureuse de rejet par une personne. …Mais beaucoup prennent encore des risques, car ils sont soit fatigués de vivre dans l'ennui et le vide, soit désespérés de faire face à la panique, l'anxiété et la dépression, qui sont une conséquence directe de l'insensibilité apprise et transmise de génération en génération.
La psychothérapie, en tant qu'outil de connaissance de soi qui augmente la conscience d'une personne dans le domaine de ses propres expériences et besoins, sa compétence en matière de relations interpersonnelles, ouvre aujourd'hui un monde d'énormes opportunités auparavant indisponibles. Puisqu'il permet à une personne moderne d'atteindre ses objectifs dans un format respectueux de l'environnement et attentif à sa santé mentale et physique, en augmentant son intelligence émotionnelle, son empathie, tout en renforçant ses soutiens internes et en formant ce qu'on appelle l'identité en psychologie moderne. C'est la présence d'une identité adulte claire et formée chez une personne qui lui donne une connaissance solide et fiable sur elle-même, ses capacités et ses limites réelles, l'amenant à un nouveau niveau de fonctionnement personnel.
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