2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
LA VIE APRÈS LA SÉPARATION: TRAVAILLER SUR LES ERREURS
La séparation est
mort de la relation, pas la mort des gens
L'homme qui ne peut pas se séparer
ne peut pas et se rencontrer.
SÉPARATION COMME BLESSURE
Se séparer d'un partenaire est un thème assez courant dans mon travail de thérapie. De plus, des deux côtés: à la fois mâle et femelle. En écoutant les histoires difficiles des relations de nos clients, en repensant à chaque fois à leur situation spécifique, je comprends que malgré le caractère unique de chaque couple, nous pouvons toujours parler des erreurs et des difficultés typiques auxquelles les partenaires sont confrontés lors de la séparation. En conséquence, nous pouvons proposer un algorithme pour travailler avec ce type de clients.
La séparation est toujours stressante pour les partenaires dans toute relation. Et dans de nombreux cas, c'est aussi une blessure. … Psychotraumatisme - il s'agit d'un événement important de la vie, d'un changement important dans les circonstances de la vie, dans lequel il est difficile pour la conscience d'une personne de l'accepter et de le vivre. Dans une situation où les partenaires ont une forte dépendance affective, il s'agit non seulement d'une blessure grave inévitable, mais aussi la crise.
La situation de psychotraumatisme assomme même une personne psychologiquement saine au niveau limite de fonctionnement. Une personne dans une telle situation a un cocktail complexe d'émotions-sentiments qui, en règle générale, contiennent dans des proportions différentes du ressentiment, de la colère, de la rage, de la peur, de la honte et de la culpabilité.
En plus des sentiments ci-dessus, l'état typique d'une personne en situation de séparation est l'expérience de la déception, de l'abandon, un sentiment de vide intérieur, une perte de sens à la vie, une dépression.
Et ce n'est pas surprenant. La séparation est la mort d'une relation. Et souvent la «mort d'une relation» est même subjectivement plus difficile à accepter que la vraie mort d'un partenaire. Dans une situation de mort réelle de la seconde moitié, il n'y a pas d'espoirs et d'illusions. Dans une relation qui se meurt, il est plus difficile de perdre espoir. "enterrer" une personne vivante est plus difficile, car quelque part là-bas, il vit, fait des projets pour sa vie, se réjouit, est triste, tombe amoureux, construit de nouvelles relations, mais pas avec vous.
La principale difficulté de la rupture est de rompre psychologiquement. Vous pouvez quitter une personne physiquement, mais en même temps ne pas vous en séparer émotionnellement. La tâche principale de la thérapie en cas de séparation d'avec un partenaire est de vivre le processus de séparation et de construire de nouveaux sens à la vie.
Et ici, vous pouvez rencontrer un certain nombre d'erreurs typiques que les partenaires commettent souvent lors de la séparation. Je vais les décrire.
ERREURS DE SÉPARATION:
Ce sont les erreurs les plus courantes qui peuvent être observées lors de la séparation. Ils peuvent, à des degrés divers et dans des proportions différentes, être présents dans les récits de vie individuels. Peut-être qu'au moment de la séparation, c'est la seule stratégie possible pour la survie et le soulagement de la douleur mentale. Mais le plus triste est que se fixer sur ces stratégies défensives peut rendre une personne fermée à sa propre vie. Chacune de ces erreurs peut devenir un piège mental pour une personne, rendant souvent le processus de séparation et, par conséquent, de nouvelles réunions impossibles.
Une personne qui ne peut pas partir ne peut pas se rencontrer. Rencontrer une autre personne, un autre soi, un autre monde… Il s'enlise dans le passé et se ferme sur l'avenir. Il choisit tout le temps. Choisit le passé.
PROBLÈMES DE SÉPARATION:
Se séparer signifie se séparer psychologiquement. Pour rompre, vous devez reconnaître et accepter la réalité des relations passées. Et pour cela, il est nécessaire de procéder à une révision objective approfondie de ceux-ci.
Important:
Se séparer signifie découvrir de nouvelles facettes de l'identité de soi en soi. Ceci est particulièrement important dans le cas où la relation avec le partenaire a été construite sur le type de fusion. Et l'identité conjugale était « polie » comme la seule facette de l'identité personnelle. Dans ce cas, vous devrez "vous relever". Et pour cela, il est parfois nécessaire de se rencontrer, de se souvenir de soi. Il est important de découvrir, mémoriser et réanimer d'autres facettes de votre identité - professionnelle, conviviale, créative…
Se séparer signifie trouver de nouvelles significations et valeurs. La séparation, en plus d'être un traumatisme, est aussi une crise pour de nombreux couples. Bien que cette crise fasse partie des crises non normatives, elle affecte néanmoins profondément la personnalité, l'obligeant à changer radicalement - à reconstruire radicalement les composantes de base de la conscience - l'image du Monde et l'image de soi. Et cela conduit inévitablement à la nécessité de réviser leurs valeurs et à la naissance de nouveaux sens de la vie sur leur base.
Il est important de se rappeler que la rupture est la mort d'une relation, pas la mort de personnes. Et dans le cas de la « mort relationnelle », les relations meurent, pas les personnes. Et les gens, malgré tout, doivent vivre - faire des projets, créer, aimer.
Pour ce faire, le traumatisme de la séparation doit être vécu et vécu de manière à ne pas figer l'âme d'une personne, à ne pas en faire "un bloc figé dans le courant de la vie".
La crise peut également se dérouler de différentes manières. Il est important que cela devienne un point de croissance pour une personne, dans lequel germeront des germes de nouveaux sens et objectifs de vie.
La situation de rupture demande beaucoup d'accompagnement et la présence d'une personne sensible et accueillante à proximité.
Indépendamment, sans un soutien organisé compétent, une personne a souvent du mal à faire face à la tâche de se séparer. Il est préférable de le faire accompagné d'un spécialiste, si possible.
Aime toi toi-même! Et le reste se rattrapera)
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