2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Ce que la fatigue peut être et pourquoi parfois nous sommes fatigués de la communication, et parfois nous sommes facturés. Si vous êtes fatigué, soit vous avez travaillé dur, soit vous vous êtes beaucoup retenu », a déclaré Igor Pogodin quelque part au milieu de la première étape du programme de formation à la Gestalt thérapie. Je me souviens m'être assis à ce moment-là avec une tête en fonte, qui semblait avoir été battue avec des cuillères, et je ne pouvais pas comprendre pourquoi, après trois heures de thérapie de groupe, j'avais l'impression d'avoir passé trois jours à passer la serpillière. J'étais trop fatigué et trop confiant que j'étais un introverti. Introverti, point.
Vous dotez-vous d'une sorte de marquage ? Introverti, extraverti, manifeste, projecteur ? Je le suis, et j'ai remarqué que le label est plus facile à vivre. Il est énergétiquement moins cher de vivre avec une compréhension de qui vous êtes. Et inutile d'essayer autrement quand on sait d'avance qu'il n'en sortira rien. Et il est compréhensible de s'asseoir dans le vôtre, qui régit le monde intérieur.
C'est sûr, mais cela peut être écrasant.
C'est fatiguant pour un introverti qui sait que la communication avec les gens est épuisante pour lui d'aller dans des groupes de thérapie. Et si je ne savais pas quels miracles se produisent dans de tels groupes, je l'éviterais de toutes mes forces. Mais je savais, et j'ai essayé de comprendre pourquoi j'étais assis et je ne pouvais pas bouger.
Vous cherchez une réponse s'il est difficile de vivre sans réponse ?
Je le suis, alors je suis rentré chez moi encore plus fatigué. Et comme j'avais un besoin urgent de comprendre pourquoi j'étais si surmené, j'ai décidé qu'il y avait jusqu'à deux réponses - j'ai travaillé dur et je suis un introverti, qui est en public, comme un vampire au soleil. Seule son énergie est bue par les autres.
Les vampires énergétiques existent - je n'en ai aucun doute depuis l'enfance.
Quelque chose a changé après quelques mois de plus de programme, quand j'ai remarqué que je me fatiguais parfois plus, parfois moins, et parfois je ne me fatiguais pas du tout à la fin du troisième jour de la session. Et puis je l'ai remarqué encore plus, ou plutôt d'autres personnes me l'ont remarqué.
- Je veux dire, tu es introverti ? Tu es un vrai générateur et un extraverti, m'ont-ils dit. Et puis j'ai sérieusement pensé à l'énergie et aux gens.
Comment se fait-il que dans une entreprise je m'ouvre, communique, me fatigue le cerveau, travaille - et remplisse en même temps ? Et dans une autre entreprise, je me fatigue à la porte, à ne rien faire ?
Dans About Energy Vampires, Igor a expliqué ce phénomène. Bon, je l'ai découvert quelque part vers la fin de la première étape, quand il m'est apparu clairement qu'en fait, on peut se retenir pour bien se fatiguer en même temps.
Sentiments. Réactions. Désirs. Émotions. Ensemble
Lorsque nous communiquons avec les gens, nous ne pouvons pas rester des spectateurs indifférents. Les autres nous font toujours quelque chose - que ce soit une attaque de tendresse ou de colère. Soit c'est un sentiment de proximité, soit un dysfonctionnement du contact, quand il semble que vous parlez avec l'emballage et l'emballage lui-même - sans rien à l'intérieur, sauf ce qui est prévu par le code socio-éthique. Soit nous voulons pleurer, soit nous serrer dans nos bras et nous réjouir - nous voulons toujours quelque chose à côté des autres, mais que faisons-nous ?
Le plus souvent, je me retiens.
Eh bien, parce que rire fort et se serrer dans ses bras depuis la porte est étrange, montrer de la colère peut être dangereux, la tendresse peut être agressive, mais parler honnêtement de ce que vous pensez être énergétiquement inutile. Parce que j'ai remarqué que lorsque vous parlez aux gens honnêtement et comme c'est le cas, la réaction n'est pas évidente. Tout est clair en physique - là où le ballon est botté, il y roulera, mais rien n'est clair avec une personne. Et vous ne savez jamais comment il réagira à votre tendresse. Et de cela, il est effrayant, honteux, coupable. Et la honte, la peur et la culpabilité coûtent cher, semble-t-il. Mieux sans eux. Il est plus facile de se retenir et de sourire gentiment. Mais j'ai mal à la tête et mon énergie est dans le rouge.
Sucé - J'ai réfléchi avant et je me suis assis dans mon introversion, me cachant derrière des explications sur les raisons pour lesquelles je n'aime pas la compagnie des gens, comme une couverture.
Retenu - Je comprends maintenant que la fatigue ne correspond pas à la quantité de travail que j'ai effectué. Et ici commence la chose la plus intéressante - ce que j'ai gardé, comment c'était, pourquoi et combien cela m'a coûté. Les contacts avec les gens sont devenus plus directs et compréhensibles, et ma fatigue… Je travaille toujours avec elle, mais maintenant je comprends comment l'aborder sans attirer l'attention des personnages de contes de fées:)
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