Critique Intérieure. Sous-espèce "Vile"

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Le critique de Zlyuk, ou, comme je l'appelle intérieur Zhirinovsky, est toujours mécontent. Habituellement, c'est plus visible par rapport aux autres - tout le monde s'énerve, s'énerve - cette tante en bottes blanches ou Vasya dit encore des bêtises ou Rosamund, quel genre de nom est Rosamund? Qu'en pensent-ils tous ? Et moi-même je suis tellement enragé, et la journée est maussade, et le vent souffle dans le mauvais sens, et la neige n'est pas du tout comme ça, et ça fait enrager !

Le petit lutin, le critique en colère, rend difficile de commencer quoi que ce soit, car il met les lunettes "Tout va mal" sur le propriétaire, ce qui déforme considérablement la réalité et la capacité de voir ses propres désirs et intérêts, ce qui est important à la fois dans créativité et dans la capacité de profiter de la vie, de vous-même et des autres.

Quel genre de fruit est-ce? Il y a plusieurs considérations.

1er - La colère comme défense contre l'insatisfaction de soi. C'est-à-dire que derrière ce critique se cachent peut-être les précédents - la peur et la honte.

2e - La colère signale généralement la violation de leurs propres limites, l'insatisfaction de leurs besoins. Et puis nous avons 2 options - pour voir ce qui manque ou pour vérifier les limites du réalisme.

A. Qu'est-ce qui manque?

- Tout d'abord, vérifiez les besoins les plus simples (mais les plus sous-estimés) - faim, solitude, fatigue. Oui oui! Mangez déjà, dormez et sirotez avec le meilleur ami de votre boisson non psychoactive. C'est amusant d'être un robot, mais seulement dans la science-fiction. En attendant, nous sommes fragiles et vulnérables. Et c'est un fait que nous avons besoin de faire le plein. De plus, il est régulier. Vérifiez la personne en colère - calmée? Maintenant, vous pouvez vous mettre au travail.

- Si la personne en colère ne se soucie pas de vos gâteaux, vérifiez quels désirs inassouvis se cachent derrière la colère. Parfois, vous serez surpris de trouver une chose aussi désagréable, mais tout à fait naturelle, que l'envie. Par exemple:

Le malin est Agaaaa, mais Petrovna est tout simplement horrible !

Le désassembleur est en colère - Pourquoi est-ce à Petrovna qui vous enrage ?

En colère - Elle est tellement manucure et les lèvres avec un nœud et des bottes sont blanches et sans cervelle, mais les gens sont attirés par elle.

Démonteur en colère - Et qu'est-ce que tu aimerais être attiré par toi ou manucure/bottes ou moins cervelle, quoi ?

Maladie - Je suis intelligent et je veux être attiré par moi même sans manucure.

En bout de ligne - il y a un besoin de communication/reconnaissance/mise en œuvre. Et c'est précisément la Maladie qui aide ce besoin de voir, même par envie. Et quand vous avez vu - ne vous concentrez pas sur Petrovna, mais sur comment et par quoi ce besoin est réalisé. Par exemple, répondez à une demande d'aide qui a été précédemment ignorée. Ou enfin, allez à une fête, apportez une tarte au travail, tentez votre chance une fois et dites votre opinion, vantez-vous un peu. Eh bien, si vous communiquez avec les gens, il est effrayant ou embarrassant d'être présenté pour être reconnu, lisez les critiques précédentes.

- Une personne méchante peut devenir active et se précipiter dans le monde entier, si dans une situation spécifique vous ne vous êtes pas permis d'exprimer de la colère à l'adresse. Par exemple, vous avez acheté des bottes blanches, comme celles de Petrovna, ou simplement. Et les bottes sont défectueuses, mais vous n'avez pas osé aller au magasin, mais vous avez simplement ravalé l'agacement et la colère, et maintenant elle bout et grogne contre tout ce qui bouge, surtout dans les bottes blanches. Conclusion - il est important d'identifier la colère tôt et de l'exprimer à l'adresse afin qu'elle n'empoisonne pas votre beau monde intérieur. Eh bien, comment l'exprimer pour ne pas ruiner une relation fragile - il y a beaucoup de formations à ce sujet).

B. Manque de réalisme de ses propres limites, attentes. Je ne m'attarderai pas beaucoup là-dessus, car c'est une bonne raison d'aller voir un psychothérapeute. Je vais donner juste un exemple. La fille méchante est espiègle envers les jeunes filles/astronautes/riches Buratin dès la naissance. Eh bien, en général, si vous suivez le point précédent, il y a des besoins qui ne peuvent pas être satisfaits, du moins en totalité. Et comment accepter une telle réalité, se voir comme un homme d'âge moyen / comptable / gagner de l'argent par soi-même avec un profond respect et plaisir est un processus assez long. Mais ça vaut le coup!

Un petit résultat sur la Faucille: prendre soin de soi, identifier les besoins non satisfaits et au moins un pas vers leur mise en œuvre, l'expression opportune et ciblée de la colère augmentera les chances de préserver votre monde intérieur d'un diablotin caustique et nuisible.

Inspiration et attention à vous-même! Salut méchant !