2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Les personnes résistantes au stress connaissent les limites de leurs capacités physiques et mentales, leurs forces et leurs faiblesses. Ils savent prendre soin d'eux-mêmes et protéger les frontières internes. Ils s'arrangent pour un repos opportun et approprié. Dans les situations de conflit, ils défendent fermement et calmement, sans agression indue, leurs intérêts. Acceptez les critiques de manière adéquate. Grâce à ces qualités, ils maintiennent une attitude positive, de haute performance dans un environnement tendu et difficile. Et ils ne transfèrent la responsabilité de leurs décisions et actions à personne.
La résistance au stress peut être "construite" au fil des ans, ou elle peut être fournie avec une éducation appropriée dans les premières années de la vie. Elle a expliqué au portail ce qui est important que les parents fassent pour cela psychologue Lyudmila Ovsyanik.
Climat psychologique favorable dans la familleassurer une relation amicale entre adultes et enfants, répondant aux besoins d'amour, d'acceptation, de respect et de sentiment de sécurité. En conséquence, l'enfant grandit avec la confiance d'être aimé et apprécié, apprend à se faire confiance et à faire confiance aux autres et, si nécessaire, cherche de l'aide et du soutien.
Contact émotionnel des parents avec un enfant - prévention de l'anxiété, de l'isolement, de la dépression, de la timidité, de l'agressivité. Renforce le système immunitaire, favorise la divulgation du potentiel intellectuel et, à mesure que l'enfant grandit, l'aide à établir des relations interpersonnelles saines. Le contact visuel, l'écoute active, une attention particulière, les conversations à cœur ouvert aident à établir et à maintenir un contact émotionnel.
L'attitude positive de l'enfant envers lui-même … Il se développe dans le cas où les parents ne comparent pas l'enfant avec les autres et se passent d'évaluations négatives du processus et du résultat de son activité - ils n'utilisent pas les phrases «Vous ne savez pas comment …», «Vous ne réussis pas…", "Tu es mauvais…". L'attention doit être portée sur les réussites et les réalisations, même mineures. Un enfant qui éprouve de la joie et du plaisir dans ce qu'il fait, devient actif, a confiance en lui, apprend à reconstituer rapidement sa vitalité et sera à l'avenir invulnérable aux critiques non constructives.
Formation à l'autorégulation … La capacité de reconnaître et de montrer adéquatement des émotions fortes, en particulier négatives, est très importante pour la santé mentale et physique. Ainsi, prononcer votre émotion accablante (par exemple, « je suis en colère… ») vous permet de réduire l'intensité de l'expérience et de reprendre le contrôle de la situation. Les enfants apprennent facilement cette compétence utile lorsque leurs parents leur donnent régulièrement l'exemple.
Exigences raisonnables et activité mentale et physique réalisable … Si les parents n'exigent pas l'impossible de l'enfant, mais acceptent ce qu'il est, et en même temps l'aident à développer ses forces, dans la vie adulte, il mesurera et distribuera efficacement sa force et ses ressources.
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