COMMENT AIDER VOTRE ENFANT À DÉVELOPPER L'INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE (les Conseils Conviennent également Aux Adultes)

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

COMMENT AIDER VOTRE ENFANT À DÉVELOPPER L'INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE (les conseils conviennent également aux adultes)

L'intelligence émotionnelle est la capacité d'une personne à reconnaître les émotions et les sentiments des autres, les siens, ainsi que la capacité de gérer ses émotions et celles des autres afin de résoudre des problèmes pratiques.

Si votre enfant comprend ses sentiments et émotions, s'il apprend à les gérer (et non l'inverse), et en plus, s'il comprend les sentiments et émotions des autres, alors il lui sera très facile d'interagir avec d'autres personnes, il pourra à l'avenir gérer les événements de sa vie, il aura beaucoup plus d'opportunités pour réaliser ses projets et ses rêves.

L'intelligence émotionnelle est très importante pour une vie heureuse, consciente et épanouissante pour toute personne, jeune et vieille. Il est également très important pour la capacité à établir des relations fiables, stables et harmonieuses avec d'autres personnes.

Comment enseignez-vous à votre enfant l'intelligence émotionnelle?

Régulez vos propres émotions. Soyez un bon exemple.

Lorsqu'un enfant est à la merci des sentiments et des émotions, même les parents les plus raisonnables commencent souvent à se mettre en colère, au lieu d'aider l'enfant à mieux comprendre ce qui lui arrive maintenant. N'oubliez pas: lorsqu'un enfant est submergé par des émotions fortes, il a besoin de votre soutien et de votre aide pour qu'il apprenne à mieux se comprendre et gérer ses états. Ils ont besoin de se sentir à côté d'eux avec un parent fort, calme et confiant.

Les enfants ne feront pas toujours ce que vous leur dites de faire. Mais ils feront toujours ce que vous faites vous-même. Les enfants apprennent à gérer leurs émotions avec nous, les adultes. Lorsque nous restons calmes dans des situations émotionnelles difficiles avec un enfant, il reçoit un signal de notre part, que rien de terrible ne se passe, tout est sous contrôle. À ce moment, vous pouvez vous imaginer comme un grand vaisseau de terre profond, qui est maintenant capable d'accueillir toutes les émotions enfantines.

Notre calme pendant la tempête émotionnelle d'un enfant enseigne aux enfants comment gérer leurs sentiments et se calmer.

Beaucoup d'entre nous sont assez doués pour gérer nos sentiments et émotions lorsqu'il s'agit de différentes situations en dehors de la maison (lieux publics, travail, relations avec les amis). Mais dès qu'il s'agit d'un enfant, on s'emporte très vite et on perd le contrôle de ses émotions: on crie, on jure, on accuse, on claque des portes, on menace, on utilise parfois la force physique… Il est important de comprendre que tout cela n'est pas bon que l'enfant n'enseigne pas. Au contraire, nous lui montrons ainsi un mauvais exemple.

Il est très important de rester calme et équilibré dans votre relation avec votre enfant car vous montrez constamment à votre enfant un exemple de ce qui peut et ne peut pas être fait dans une relation avec une autre personne.

Blâmer, crier, menacer et punir ne vous donnera pas les résultats que vous souhaitez. C'est peut-être plus facile pour vous parce que vous vous défoulez, mais l'enfant dans une telle situation n'apprendra rien. Il a besoin d'explications et de règles claires (et pour les petits enfants - multiples), des limites claires de ce qui est permis, qui sont soutenues par tous les adultes vivant avec l'enfant, un comportement cohérent de votre part, du calme, du respect et de l'empathie (empathie).

"Ma chérie. Je sais que c'est difficile pour toi de finir ce jeu maintenant, mais tu peux y jouer demain. Maintenant, vous devez dire au revoir aux jouets, comme ceci "Au revoir les jouets, à demain". Je comprends que vous soyez contrarié et que vous en vouliez plus, mais il est maintenant temps d'aller vous coucher. Il nous reste du temps pour lire, n'est-ce pas ? Qu'allons-nous lire avec vous aujourd'hui ? Allons choisir."

« Fils, tu sais que nous avons une règle à la maison: ne saute pas sur le canapé. Sauter casse le canapé. S'il casse, nous devons le jeter et nous l'aimons beaucoup. Je vois que tu veux vraiment sauter. Mettons les coussins du canapé sur le sol et vous pourrez sauter dessus. Faisons-le ensemble, aidez-moi. Ne sautez pas sur le canapé, s'il vous plaît. Vous pourrez poser vous-même les coussins par terre la prochaine fois."

Permettez à votre enfant de montrer n'importe quelle émotion. Limitez seulement ses actions indésirables.

Bien sûr, il est nécessaire de restreindre l'enfant dans certaines actions qui peuvent lui nuire, aux personnes qui l'entourent ou à certaines choses. Par exemple, un enfant ne peut pas traverser la route sans vous tenir la main, jeter de la nourriture par terre, pousser une sœur, jouer avec du verre ou des objets pointus, etc. Dans toute situation où le comportement de votre enfant est inacceptable, formulez une règle, donnez une explication, fixez une restriction, proposez une alternative, si possible.

Limitez les actions de votre enfant, mais en même temps permettez-lui de montrer ses sentiments et émotions en lien avec l'interdiction imposée (déception, agacement, ressentiment, colère, mécontentement).

Les enfants ont besoin de nous montrer ce qu'ils ressentent et il est important pour eux que nous le voyions et l'entendions. Au lieu d'envoyer l'enfant « dans votre chambre pour se calmer » (ainsi, vous laissez l'enfant seul avec ces émotions fortes et effrayantes), serrez-le dans vos bras, restez près, montrez que vous le comprenez, dites-lui d'une voix douce et confiante: Je comprends que tu sois maintenant très en colère et bouleversé, c'est normal, je te comprends. Tout ira bien, vous verrez, vous pouvez le gérer. »

Lorsque l'ouragan d'émotions passera et que l'enfant se calmera, il ressentira un contact émotionnel plus profond avec vous, car vous l'avez soutenu et aidé à traverser cette "tornade" intérieure à un moment difficile.

Votre travail consiste à l'aider à se calmer. Mais lorsque l'enfant s'est déjà calmé avec votre aide, le moment est venu de lui expliquer que, par exemple, il n'est pas nécessaire de dire des mots grossiers, car c'est très offensant. Au lieu de cela, vous pouvez dire « Je suis terriblement en colère contre vous » et, par exemple, taper du pied (j'enseigne en détail comment aider un enfant à faire face à la colère dans le cours « Agressivité et impolitesse des enfants. Aider un enfant à faire face »)

Expliquez les règles et enseignez à votre enfant pour l'avenir après qu'il se soit calmé, pas pendant sa tempête émotionnelle.

Avec votre aide, il apprendra à gérer ses sentiments forts plus rapidement et ne se sentira pas rejeté et seul. Accepter les sentiments de l'enfant et le soutenir dans les moments difficiles est la première étape pour s'assurer qu'il apprenne à gérer ses sentiments par lui-même.

Essayez de comprendre quels sentiments et quels besoins sont à l'origine du comportement indésirable de l'enfant.

Tous les enfants veulent une relation chaleureuse et bonne avec leurs parents. Sans exception. Ils veulent être bons à nos yeux et sentir notre approbation. Ce que nous appelons un « mauvais comportement » se produit en raison de sentiments et d'émotions forts auxquels l'enfant est incapable de faire face, et aussi parce que certains des besoins importants de l'enfant ne sont pas satisfaits.

Si vous ne faites pas attention à ce qui se cache réellement derrière le comportement indésirable de l'enfant, alors son comportement peut devenir tout simplement insupportable avec le temps.

Exemple 1:

L'enfant "se comporte mal" - est capricieux le matin devant le jardin d'enfants.

La vraie raison de ce comportement est que l'enfant ne veut pas se séparer de sa mère.

Au lieu de gronder votre enfant parce qu'il est fantasque, menaçant ou haussant la voix, montrez que vous comprenez la vraie raison de son comportement:

« Je comprends que ce matin tu ne veux pas du tout te séparer de ta mère. Il y a beaucoup de bonnes choses à la maternelle, mais je te manque toujours. Laisse-moi te chercher tôt aujourd'hui à la maternelle, et t'embrasse comme ça… et puis je te chatouillerai comme ça… et puis je t'embrasse comme ça… Et puis nous rentrerons à la maison et jouer quelque chose ensemble. Accord?"

Exemple 2:

L'enfant «se comporte mal» - est têtu, ne veut pas écouter vos explications, veut tout faire par lui-même, même si jusqu'à présent, il n'a pas très bien réussi.

La vraie raison de ce comportement est le désir de ressentir votre valeur et votre importance.

Au lieu d'inculquer à votre enfant qu'il « ne réussira toujours pas » sans votre aide et de le gronder de vouloir tout faire lui-même, dites:

« Je comprends que vous vouliez faire tout cela vous-même. Étonnante. C'est très bien que vous vouliez essayer de tout faire vous-même. Si vous avez besoin de mon aide, appelez-moi, je serai ravi de vous aider."

Exemples 3:

L'enfant "se comporte mal" le matin, pas d'humeur, pleure et est capricieux.

La vraie raison de ce comportement est que je me suis couché très tard le soir et que je n'ai pas assez dormi.

Au lieu de gronder votre enfant parce qu'il « gémit tôt le matin », dites:

« Tu es de si bonne humeur, ma bonne, parce que tu t'es couché tard hier et que tu n'as pas bien dormi aujourd'hui. Je pense que nous devrions essayer de nous coucher plus tôt le soir. En attendant, allongeons-nous simplement avec vous et je vais vous lire un livre intéressant."