Qu'est-ce Que L'intelligence émotionnelle Et Comment La Développer

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Maman, dis-moi ce que je vis et je le saurai

Dès la naissance, l'enfant est plongé dans le monde des impressions intéressantes et des émotions diverses. Cependant, tout comme le besoin de nourriture, de sécurité, de chaleur ne peut pas être satisfait par lui seul, de sorte que l'humeur et les sentiments de l'enfant ne peuvent pas être compris et reconnus de manière indépendante par lui. Le bébé s'avère être totalement dépendant de la mère, non seulement en termes de soins physiologiques, mais aussi en termes d'état émotionnel. Que ses parents nomment ses expériences, et comment ils les appellent exactement, dépend de sa capacité à se familiariser avec ces expériences et à se les approprier.

«Masha est de bonne humeur aujourd'hui. Masha sourit, Masha est heureuse », confie une mère qui aime sa fille. «Micha pleure. Misha veut manger. Maintenant, maman va nourrir Misha, et il va sourire à nouveau », dit une autre mère aimante.

Ces phrases ordinaires, à première vue, peuvent être qualifiées de magiques, car c'est à travers elles que l'enfant apprend à connaître son propre monde émotionnel.

Qu'est-ce que l'intelligence émotionnelle ?

Une mère qui diffuse (nomme) à l'enfant ses expériences et ses humeurs, développe en lui la capacité de reconnaître ses émotions et ses expériences et lui apprend à les gérer, c'est-à-dire développe l'intelligence émotionnelle de son enfant.

Une mère qui ne nomme pas et ne reflète pas les expériences de l'enfant, considérant cela comme une perte de temps ou un bavardage inutile, bloque le chemin vers le développement de la capacité de l'enfant à comprendre ses émotions et son humeur. En d'autres termes, une telle maman inhibe le développement de l'intelligence émotionnelle.

Intelligence émotionnelle C'est la capacité d'une personne à reconnaître et à comprendre ses propres émotions et humeurs, la capacité de les gérer, ainsi que la capacité de comprendre les émotions, les humeurs et les désirs des autres et de les relier aux leurs. Il y a 4 composantes de l'intelligence émotionnelle:

1. Perception des émotions.
2. Utiliser les émotions pour stimuler la réflexion.
3. Comprendre les émotions.
4. Gestion des émotions.

Ainsi, c'est avec l'aide des parents que l'enfant dans l'enfance pourra commencer à reconnaître et à nommer ses propres émotions, à comprendre les raisons pour lesquelles elles surviennent, à développer des voies ou des moyens pour leur expression ou leur transformation, c'est-à-dire, pour les contrôler.

L'intelligence émotionnelle des parents

Il semblerait que tout soit clair et rien de compliqué, mais il arrive souvent dans la vie des situations que les mères regrettent lors des consultations avec un psychologue:

«Je gronde constamment mon enfant», dit la mère. « Comment cela se passe-t-il ? » je demande.

« Quand mon enfant ne m'écoute pas ou se comporte mal, je deviens comme un ressort, qui se comprime, se comprime, se comprime… Après qu'il se conduise à nouveau mal, ce ressort en moi ne résiste pas et éclate. Dans de tels moments, je ne peux plus contrôler mes émotions. Je crie et gronde mon enfant. Et il crie en retour (ou se cache sous le lit, ou me regarde en silence - note de l'auteur). Et il en est ainsi constamment. Comment sortir de ce cercle vicieux ?"

Pourquoi cela arrive-t-il? Dans la plupart des cas, parce que la mère elle-même est déficiente en intelligence émotionnelle. Lorsqu'elle était enfant, on ne lui a pas appris à comprendre et à parler de ses expériences et à relier ces expériences aux sentiments des autres. Dès lors, elle parvient à peine à s'identifier, à deviner ce qu'elle ressent lorsque commence la protestation, la désobéissance de l'enfant. Et il lui est difficile de nommer ses émotions pour un enfant, et il est impossible de comprendre sa résistance ou son agressivité.

Quelle sortie ? Développez l'intelligence émotionnelle de la vôtre et de celle de votre enfant en même temps.

Les moyens de développer l'intelligence émotionnelle

Il existe plusieurs façons de développer l’intelligence émotionnelle chez un enfant:

1. Utiliser des mots pour décrire les émotions que l'enfant éprouve - "Tu es triste maintenant", "Tu es bouleversée", "Regarde - Julia est heureuse, Seryozha est en colère, Katya est ravie."

2. Nommez vos propres émotions que maman éprouve: « Je suis très fatigué maintenant », « Je suis inquiet », « Je suis très intéressé. »

3. Donnez votre avis. Demandez à l'enfant comment il réagit à votre attitude et à votre expérience, parlez de sa propre réaction émotionnelle à ses expériences.

4. Créez un dictionnaire des émotions pour l'enfant et pour la mère et notez les noms de toutes vos nouvelles expériences. Nous vivons chaque jour de nombreuses émotions différentes. Cela dépend d'eux si la journée est simplement ennuyeuse ou émotionnellement variée. Mais toute une vie est faite de tels jours.

Voici les premiers mots que vous pouvez écrire dans votre dictionnaire des émotions: gratitude, gaieté, impuissance, impuissance, inspiration, culpabilité, indignation, excitation, ravissement, colère, fierté, tristesse, pitié, envie, intérêt, confusion, colère, étonnement, intérêt., peur, curiosité, espoir, tension, vigilance, tendresse, ressentiment, découragement, malice, prudence, engourdissement, tristesse, pleurs, dépression, suspicion, joie, irritation, ennui, rire, embarras, confusion, calme, peur, honte, anxiété, frisson, enthousiasme, plaisir, découragement, fatigue, euphorie, rage.

Je vous souhaite de découvrir toute la beauté de la vie avec un haut niveau d'intelligence émotionnelle !