2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Ces 5 faits sur le cerveau vont changer votre vie
1. Le cerveau ne voit pas la différence entre réalité et imagination
Le cerveau réagit également à tout ce à quoi vous pensez. En ce sens, pour lui, il n'y a pas de différence entre la réalité objective et vos fantasmes. Pour cette raison, le soi-disant effet placebo est possible.
Si votre cerveau pense que vous prenez un médicament (et non une pilule de sucre), il réagit en conséquence. Il a bu un placebo, pensant que c'était de l'aspirine, et le cerveau ordonnerait au corps d'abaisser sa température corporelle.
L'effet nocebo fonctionne de la même manière, mais en sens inverse. Si un hypocondriaque regarde les informations du soir et entend parler d'une épidémie d'une nouvelle maladie, il peut même commencer à ressentir physiquement ses symptômes.
La bonne nouvelle est que si vous regardez le monde avec des lunettes roses, vous vous sentez probablement plus souvent heureux en raison de taux anormalement élevés de sérotonine (l'hormone de la joie) dans votre sang. Toute pensée constructive ou rêve d'un avenir radieux peut améliorer votre condition physique ici et maintenant.
2. Vous voyez ce à quoi vous pensez le plus
Quoi que vous pensiez, cela devient la base de votre expérience de vie. Par exemple, si vous achetez une nouvelle voiture, vous commencerez à remarquer plus souvent les voitures de cette marque en ville. Le fait est qu'après l'achat, vous pensez à votre voiture plus souvent que vous ne le pensiez jusqu'à présent.
Pourquoi est-il important de savoir ? Le fait est que vous pouvez sortir de toute situation stressante simplement en reprogrammant votre façon de penser. D'un autre côté, si vous essayez d'analyser la situation politique présentée par différents médias de différentes manières, alors vous ne croirez que celles qui reflètent votre propre point de vue.
Il y a autre chose. Avez-vous déjà remarqué que les gens sont assez rapides à regrouper par intérêts ? Les personnes positives sont plus susceptibles d'être amies avec les mêmes personnes positives et les hypocondriaques - avec les hypocondriaques, n'est-ce pas ? Ce n'est pas une coïncidence. Si vous voulez changer quoi que ce soit dans votre vie, commencez par changer vos schémas de pensée.
3. La plupart du temps, votre cerveau est en pilote automatique
En moyenne, le cerveau humain génère 60 000 pensées par jour. Mais plus de 40 000 d'entre eux seront les mêmes pensées que vous avez conduites dans votre tête hier. C'est pourquoi il est si facile de tomber dans une spirale de perceptions négatives de la vie. Et c'est pourquoi nous avons souvent besoin de changer l'environnement familier en un environnement inconnu afin de « vider » notre cerveau.
Les pensées négatives créent par elles-mêmes du stress et de l'anxiété, même s'il n'y a pas de raison réelle. Et ils détruisent vraiment le système immunitaire, qui est obligé d'y réagir (voir point numéro 1).
Entraîne ton cerveau. Amenez-le à enregistrer des pensées positives plus souvent. Plus vous essayez, plus cela deviendra rapide et facile. Se relier à la vie consciemment, c'est essayer de prendre tous ces processus inconscients sous votre propre contrôle. Le but ultime de la pratique est de s'assurer que la plupart de vos pensées par défaut sont positives.
4. Il est vital de s'éteindre périodiquement
Vous pouvez littéralement vous noyer dans les milliers de pensées négatives qui vous viennent à l'esprit tout au long de la journée. Par conséquent, vous devez « arrêter »: cela donnera un répit au système immunitaire, cela vous rendra plus sain et plus heureux.
Le moyen le plus simple d'éteindre votre cerveau pendant quelques minutes est la méditation. Il vous permet de transformer votre esprit en un outil pratique et efficace.
Et plus loin. A propos des vacances. Optez pour des vacances actives: ski, plongée, randonnée en montagne. Plus il vous est facile de vous concentrer sur un processus passionnant, plus votre esprit s'éclaircit efficacement.
5. Vous pouvez changer votre cerveau. Littéralement. Physiquement
Lorsque vous vous concentrez sur une sorte d'activité mentale, votre cerveau génère activement de nouvelles connexions neuronales à ce moment-là. Les biologistes appellent ce processus la neuroplasticité.
Voilà comment cela fonctionne. Si vous pensez que vous n'êtes pas capable de perdre du poids, alors avec le temps, vous ne ferez que devenir plus fort dans cette pensée. Mais si vous remplacez cette croyance subconsciente par la pensée: « Je suis en excellente forme physique », alors votre cerveau construira de nouvelles connexions neuronales avec elle à chaque fois. Vous commencerez à remarquer de plus en plus de nouvelles possibilités qui vous permettront de transformer cet état d'esprit subconscient en une nouvelle réalité.
Vous avez la capacité de subjuguer votre conscience et de changer. Vous avez la possibilité de réaliser tout ce que vous voulez. L'essentiel est d'y croire. Après tout, tout processus physique commence par des pensées qui surgissent dans votre tête.
Conseillé:
Les Bonnes Filles Vont Au Paradis, Les Mauvaises Filles Vont Où Elles Veulent
La division en "mauvais" et "bon" nous est familière depuis l'enfance. Tout au long de notre vie, nous formons notre propre « image de soi » sous l'influence de l'environnement proche, de la culture, des stéréotypes sociaux et des attentes.
Votre Propre Vie Ou Une Course De Relais De Votre Enfance ? Le Droit à Votre Vie Ou Comment échapper à La Captivité Des Scripts D'autrui
Est-ce que nous-mêmes, en tant qu'adultes et personnes qui réussissent, prenons des décisions par nous-mêmes ? Pourquoi nous surprenons-nous parfois à penser : « Je parle maintenant comme ma mère » ? Ou à un moment donné, on comprend que le fils répète le sort de son grand-père, et donc, pour une raison quelconque, il est établi dans la famille … Scénarios de vie et prescriptions parentales - quel impact ont-ils sur notre destin ?
Règles De Vie 1 Sur 64 : Prendre La Responsabilité De Votre Vie
Je veux porter à votre attention ma nouvelle idée. Le projet est à long terme, qui se composera de 64 parties appelées "Règles de Vie". En observant au moins 2 d'entre eux régulièrement, vous améliorerez votre vie 2 fois. Au sens matériel et au sens du temps libre.
Tuez L'ELK En Vous Ou Comment Changer Votre Façon De Penser Pour Changer Votre Vie
J'écris généralement des articles informatifs et analytiques, mais aujourd'hui, je souhaite partager mes réflexions et vous inviter à en discuter. Au cours de cette année, j'ai vu des milliers d'articles « Ne vous plaignez pas, merci ! ».
Serge Gingembre. Cerveau Féminin Et Cerveau Masculin
Aujourd'hui, vous avez de la chance - vous aurez deux conférences. Un pour les femmes ; l'autre est pour les hommes ! En fait, j'ai déjà commencé : en ce moment, les femmes et les hommes entendent des messages différents ! Entendre avec les deux hémisphères Par exemple - en général, bien sûr, (avec de nombreuses variantes individuelles) - les femmes perçoivent ma voix deux fois plus fort (plus précisément, 2, 3 fois plus fort) que les hommes.
