2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
"Ce qui est écrit avec un stylo, tu ne peux pas le découper avec une hache"
Je me souviens encore de l'époque où les gens s'écrivaient des lettres, les scellaient dans une enveloppe en papier et les apportaient à la boîte aux lettres. Les dames n'ont pas négligé la façon de se remémorer, saupoudrant leur message de leur parfum préféré et mettant une trace de rouge à lèvres. Les amis peuvent inclure une carte postale, un timbre et même un billet de banque souvenir. Comme c'était romantique, et surtout, sincèrement ! Le sentiment d'une vraie communication en direct est resté. Mais l'ère moderne des hautes technologies nous a « volé » cette opportunité, offrant en retour le téléphone, Internet, skype et e-mail. Ainsi, le genre épistolaire a muté, mais est resté vivant !
Les gens s'écrivent toujours des lettres, mais maintenant, ils n'ont plus besoin d'aller quelque part pour envoyer une lettre, ils attendent une réponse pendant deux ou trois semaines. Vous pouvez de la même manière "insérer" une image ou une photo, souligner, rayer, surligner et effacer ce que vous avez écrit, le jeter à la poubelle. Tout cela se produit instantanément ! C'est ainsi qu'est apparue la méthode "Correspondance psychothérapeutique".
Viktor Yuryevich Minovshchikov - (candidat en sciences psychologiques, professeur agrégé, doctorant du Laboratoire des fondements scientifiques du conseil et de la psychothérapie de l'Institut de psychologie de l'Académie russe de l'éducation, académicien de l'Académie d'éducation sociale de Moscou) a trouvé un nouveau terme pour cette méthode - "Scribothérapie" (des mots latins: s crib io - "écrire" et therapia - "traitement"). Malgré le fait qu'il s'agisse de correspondance et non de communication en direct, ce type de consultation a un effet puissant du consultant - psychologue sur le client. La lettre du client donne beaucoup d'informations psychodiagnostiques. Bon gré mal gré, la personne qui écrit la lettre matérialise ses pensées, parfois même mieux que verbalement. Il forme, réfléchit, pèse ses pensées et en même temps les analyse lui-même. La présentation de son monde intérieur sur papier aide une personne à se comprendre, dans les gens qui l'entourent, à tout remettre à sa place. Tout cela a son propre effet thérapeutique ! De plus, de nombreuses personnes trouvent qu'il est beaucoup plus facile d'exprimer leurs pensées sur papier. Après tout, personne ne voit leurs émotions et pleure souvent, alors que leurs joues deviennent rouges, leur lèvre inférieure tremble et leurs paumes transpirent. Après tout, ce n'est pas pour rien que les gens disent "Le papier supportera tout". Mais le papier ne fait pas que durer, il aide aussi. La Scribothérapie sous forme électronique permet l'utilisation de techniques projectives traditionnelles: dessins du client, poésie et prose. Tout aide à compiler des informations sur l'état psychologique du client: écriture, style, mots fréquemment utilisés, mots - parasites, police, structure de la phrase et bien plus encore.
Un énorme avantage pour le client n'est pas seulement de recevoir des commentaires, mais aussi la possibilité de les garder pour lui-même. Afin de vous tourner vers elle plus d'une fois à l'avenir, repensez aux recommandations du psychologue, formulez la réponse, les questions et les nouvelles demandes.
Voici quelques lignes directrices pour rédiger une lettre de « psychothérapie » à votre psychologue:
- Donnez-vous suffisamment de temps libre pour écrire votre lettre. Qui sait combien de minutes, sinon d'heures, vous devrez décrire votre situation.
- Assurez-vous que vous êtes seul dans la pièce et que personne ne peut lire votre lettre.
- Essayez de formuler votre problème d'abord en quelques mots, phrases, puis en révélant chaque instant en détail.
- Restez calme si des émotions vous envahissent soudainement, c'est une réaction naturelle de votre corps, car vous décrivez des moments difficiles, chargés négativement et difficiles de votre vie. Cela deviendra beaucoup plus facile à la fin de la lettre!
- Expliquez quel genre d'aide attendez-vous d'un psychologue? Quelles idées avez-vous sur ce sujet.
- Si vous souhaitez ajouter de la couleur à votre lettre, souligner, surligner, ajouter un dessin, ne vous en privez en aucun cas.
