2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Les parents, avec tout leur désir, ne peuvent pas protéger leurs enfants de tous les stress que la vie présente. Mais en leur pouvoir de procéder à une « désinfection » rapide des blessures émotionnelles des enfants et de favoriser leur cicatrisation précoce. Et il est également de la compétence des mamans et des papas d'apprendre aux enfants à tirer une expérience précieuse de situations désagréables. La psychologue Lyudmila Ovsyanik a expliqué au portail interfax.by ce qui était nécessaire pour cela.
Aidez votre enfant à vivre et à exprimer des sentiments négatifs. Au lieu de "Ne pleure pas!", "Ne crie pas!", "Calme-toi!", "Ne t'inquiète pas!", "Au-dessus de ton nez!" nommez son sentiment (« Vous êtes contrarié / blessé / en colère / effrayé … ») et faites-lui savoir que l'expérience est tout à fait naturelle et normale (par exemple, « N'importe qui à votre place ressentirait la même chose »). Si votre enfant est étouffé par les larmes, le laisser pleurer réduira la concentration d'hormones de stress dans le corps. Les pleurs sont prolongés et n'apportent pas de soulagement - proposez de boire un verre d'eau par petites gorgées ou respirez lentement, en allongeant l'expiration et la pause qui suit. Montrez à l'enfant les manières d'exprimer sa colère: taper du pied ensemble, agiter les poings, grogner, grimacer devant le miroir. Si un enfant frissonne après l'expérience stressante, ne vous précipitez pas pour le calmer - laissez son corps relâcher l'excès de tension.
Câlins silencieux. Alors que l'enfant est submergé par des émotions fortes, n'essayez pas d'entrer en dialogue avec lui - étreignez-le silencieusement. Vous pouvez le balancer au rythme de votre souffle, le caresser, fredonner quelque chose sans mots. Si vous êtes effrayé ou contrarié, assurez-vous que vos inspirations et expirations sont profondes et douces. Plus vite vous régulez votre respiration, plus vite le bébé se calmera.
Débriefing "sans critique ni enseignements. Une fois que les passions émotionnelles se sont calmées, il est temps de comprendre ce qui s'est passé et pour quelle raison. Si l'enfant est petit, exprimez-lui votre version de l'incident, en vous concentrant sur les faits: « Vous avez couru… glissé… tombé… frappé… vous aviez mal. S'il parle couramment, encouragez-le à se parler, à partir de 5-6 ans - pour analyser la situation. Mordez-vous la langue si des phrases comme « lui-même (a) est coupable (a) !", « et j'ai prévenu (a) !" Au lieu de critiquer et de juger, soyez un auditeur attentif et compatissant. Ne signalez pas à votre enfant ses erreurs et les solutions possibles au problème jusqu'à ce qu'il fasse lui-même des suppositions. Avec cette approche, l'enfant apprend la maîtrise de soi et la responsabilité de ses actions ou de son inaction, ce qui signifie qu'au fil du temps, il pourra tirer une expérience utile de tout incident.
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