2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
La codépendance est une construction sémantique qui a acquis une immense popularité au cours des dix dernières années, tout en étant la cible de vives critiques professionnelles. Les spécialistes refusent souvent d'utiliser sérieusement le terme « codépendance », lui attribuant plutôt le rôle de non pas une catégorie diagnostique, mais un commentaire social, trop généralisé pour être utilisé pour le diagnostic différentiel et inutile pour discuter du traitement. Les psychologues de recherche Marolyn Wells, Cheryl Glickauf-Hughes et Rebecca Jones ont tenté de redéfinir la codépendance
En quoi consiste la codépendance ?
Les auteurs modernes pensent que le terme « codépendance » représente un ensemble de traits de caractère prévisibles associés à l'origine aux partenaires et aux enfants des alcooliques. De nombreux auteurs populaires associent la codépendance à des caractéristiques telles que la honte et une faible estime de soi.
Certains chercheurs établissent une corrélation directe entre la codépendance et un sentiment de honte intériorisé (appris). Ils expliquent la codépendance comme le développement d'un « faux soi » orienté vers l'autre, trop complaisant et basé sur la honte. La honte est comprise comme le remords pour le "vrai moi", le sentiment de sa propre infériorité et de son insuffisance intérieure. Cette définition de la honte ne doit pas être confondue avec la culpabilité, qui peut être définie comme le remords d'avoir fait quelque chose de mal ou de douloureux. Étant donné que la honte est un sentiment de « malveillance » qui fait qu'une personne se sent inadéquate et désespérée, elle est logiquement associée à une faible estime de soi.
En plus de l'association suggérée avec une faible estime de soi et la honte, la codépendance a été associée à une trop grande attention envers un partenaire, et il a été avancé que la codépendance est un style de relation nourrissant et attentionné avec les autres qui s'apprend pendant l'enfance.
Comment cela peut-il arriver?
Les parents de familles honteuses ont eux-mêmes grandi dans des conditions où leurs besoins étaient négligés. Les parents qui ont besoin d'une attention accrue à eux-mêmes peuvent essayer de répondre à leurs besoins au détriment de leurs propres enfants, les obligeant à prendre soin d'eux-mêmes. Ce processus intergénérationnel s'appelle la parentification, ou l'échange de rôles entre parent et enfant. Dans les familles avec parentification, l'enfant s'adapte aux besoins du parent afin de maintenir un lien avec lui, et sacrifie son « vrai moi » afin de créer un « moi » adaptable, codépendant, orienté vers les autres et trop complaisant. (toxicomanes). En outre, un parent handicapé ou psychopathe peut établir une relation de parentification. Par exemple, une mère peut exiger une tutelle et un traitement spécial, imitant des maux, mais possédant en fait des traits démonstratifs ou narcissiques malins.
Selon les résultats d'études quantitatives, l'estime de soi est négativement corrélée à la codépendance, c'est-à-dire plus l'estime de soi est faible, plus la propension à la codépendance est élevée. Les tendances à la honte sont positivement associées à la codépendance, mais les tendances à la culpabilité sont négativement associées à la codépendance.
Ainsi, les résultats de cette étude représentent une confirmation empirique préliminaire de la définition de la codépendance dans la littérature populaire comme un dispositif de personnalité basé sur la honte caractérisé par une faible estime de soi. Un lien a été trouvé entre la parentification et la codépendance. Une confirmation supplémentaire a été obtenue que la codépendance est un état de honte de l'individu.
En d'autres termes, les personnes de nature codépendante avaient tendance à se sentir, dans l'ensemble, des personnes inadéquates, imparfaites et mauvaises. Ce sentiment apparent de leur propre inutilité était renforcé par leur faible estime de soi et leur tendance à la honte. Ainsi, la codépendance est une vision spécifique de soi-même, et non un moyen de répondre à certains comportements.
Les codépendants ont très probablement été élevés dans des familles parentales dans lesquelles ils devaient agir en tant que parents, et ils présentent maintenant ce comportement dans leurs relations actuelles. De nombreuses personnes codépendantes continuent d'être en lien fort avec leurs parents et jouent avec eux le rôle d'un « adulte bienveillant », c'est donc leur famille parentale qui doit faire l'objet d'un travail psychothérapeutique. Ces personnes peuvent se séparer de leur famille parentale, au propre comme au figuré, et nouer des relations plus diversifiées et indépendantes avec d'autres personnes importantes dans leur vie.
Les résultats d'une étude menée par Marolyn Wells, Cheryl Glickauf-Hughes et Rebecca Jones confirment que les codépendants ont tendance à avoir une faible estime de soi et de la honte en même temps. C'est-à-dire qu'ils se sentent non seulement comme des perdants sans valeur, mais croient également qu'ils ont initialement une sorte de défaut. Dans le processus de psychothérapie, ces personnes doivent développer un sens de leur propre valeur et de leur valeur.
Mais surtout, puisque l'empathie est le principal remède contre la honte, les codépendants doivent apprendre à faire preuve d'empathie avec eux-mêmes dans des situations qui provoquent des sentiments toxiques de honte et une faible estime de soi.
Pour surmonter la honte chez les clients codépendants, le thérapeute doit examiner les schémas de connexion et de déconnexion entre eux et les autres; si possible, associez ces schémas au déclenchement d'un sentiment de honte (par exemple, « Je sens que vous vous êtes éloigné maintenant, vous étiez peut-être gêné ? »); aidez le client à nommer et à prononcer ces processus (par exemple, « Il semble qu'il arrive souvent que lorsque vous avez honte, vous vous éloignez des autres ») et aidez le client à développer « l'endurance dans les relations » ou la capacité de renouer avec vous-même et d'autres dans une situation où la honte leur fait penser qu'ils ne sont pas dignes d'empathie ou d'une relation.
Basé sur l'article « Codependency: a grass roots construct's Relationship to honte-proneness, low self-estime, and child parentification » par Marolyn Wells, Cheryl Glickauf-Hughes et Rebecca Jones
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