Surmonter Ensemble Les Conséquences Du Traumatisme Psychologique

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Dans le monde d'aujourd'hui, beaucoup d'entre nous ont été exposés à des facteurs traumatiques. Les facteurs traumatiques peuvent être le traumatisme des hostilités qui sont courants aujourd'hui ou le traumatisme de la violence physique. Il convient de noter que la plupart des traumatismes de notre vie sont subis dans un environnement potentiellement inoffensif. Selon certaines estimations, le nombre de victimes de violence domestique aux États-Unis représente plus de 50 % du nombre total de victimes de violence. Des choses comme la rupture d'une relation, la perte d'un être cher, des rêves brisés et la perte de la santé peuvent entraîner un très haut niveau de traumatisme et parfois un soi-disant handicap personnel. Ci-après, en mentionnant le mot traumatisme, nous aborderons l'une de ses conséquences les plus courantes, à savoir trouble de stress post-traumatique (TSPT).

Lorsque nous sommes dans un domaine de traumatisme élevé, nous devons comprendre ce qu'est le traumatisme et comment le gérer afin de ne pas ressentir d'inconfort dans la vie.

Tout événement traumatisant en termes d'influence sur nous, il a quelque chose en commun, à savoir des distorsions de notre perception de la réalité environnante, des pensées sur nous-mêmes et notre avenir. Cela conduit à un changement de notre façon de penser, de notre comportement et, par conséquent, de tout notre mode de vie. Dans ce cas, l'issue la plus probable du comportement humain est le développement d'un comportement défensif visant à éviter tout rappel de la situation traumatique. Les personnes qui ont fait face aux conséquences d'un traumatisme psychologique notent que les conséquences peuvent être tellement ancrées en nous qu'elles deviennent parfois une partie prédominante de notre conscience et nous rendent accros au traumatisme.

Aujourd'hui, dans le monde, il existe de nombreuses interprétations des moyens de guérir Traumatisme psychologique … Les première et seconde guerres mondiales et le niveau élevé de violence domestique de nos jours ont été un puissant moteur dans l'étude de ce sujet. À la suite d'études à grande échelle, des modèles communs ont été identifiés dans différentes approches de la traumatologie.

Tout d'abord, il convient de prêter attention aux critères selon lesquels il est diagnostiqué TSPT … Les principaux critères de diagnostic du TSPT comprennent:

• Souvenirs récurrents d'un événement traumatisant, accompagnés d'un sentiment accru de stress.
• Flash-back. Surgissant soudainement des souvenirs dans des conditions traumatisantes hors de notre contrôle. On dirait que nous sommes à nouveau dans une situation traumatisante.
• Cauchemars, manque de sommeil, sommeil agité.
• Forte émotivité lorsqu'on se souvient d'un événement traumatisant.
• Fortes réactions physiques (physiologiques) lors du rappel d'un événement traumatique en mémoire.

Il est important de savoir que les personnes capables de TSPTont tendance à être déprimés et à consommer des drogues et de l'alcool pour supprimer les symptômes TSPTqui leur causent un grand inconfort.

Après le diagnostic, la plupart des spécialistes identifient trois étapes clés dans la récupération des blessures.

Relation sûre

À mon avis, la méthode la plus efficace pour surmonter un traumatisme est de travailler avec un psychologue spécialisé qui a une compréhension claire des méthodes de restauration de la santé mentale d'une personne. Parallèlement à cela, le soutien des parents et des amis, des personnes importantes dans la vie d'une personne blessée, est très important. Avoir une compréhension de la situation et de l'état de la personne de la part des autres est un facteur stimulant très puissant pour le rétablissement. A ce stade, il est important de créer une relation de confiance entre le client et le psychothérapeute. Parallèlement, au début de la thérapie, les proches de la personne blessée doivent être impliqués pour mener un travail explicatif et leur expliquer l'importance d'un accompagnement correct et opportun de leur proche.

Les relations humaines sont un paramètre clé dans le traitement du TSPT. Ce sont les gens qui sont capables de guérir ce que les autres ont endommagé. La chaleur, l'attention et la compréhension guérissent et apportent un soulagement bienvenu.

Souvenirs et expériences de traumatisme

Après stabilisation de l'état, nous procédons à la deuxième étape de la thérapie. À ce stade de la guérison, il est important de se souvenir dans les moindres détails de la situation traumatique et de la revivre avec le soutien du thérapeute, avec la correction ultérieure de nos conclusions sur ce qui leur est arrivé et comment cela nous a affecté. Il est très important de s'immerger complètement dans une situation traumatisante avec la recréation des émotions qui ont accompagné la personne dans celle-ci. La présence d'émotions indiquera la complétude de la ré-expérience et, par conséquent, le traitement de ces souvenirs. Il est important pour nous qu'une personne, se remémorant cet événement encore et encore en présence du thérapeute, puisse apprendre à regarder la situation traumatique d'une manière nouvelle.

Un nouveau look est en train de se former pour clôturer cet événement. Nous nous efforçons de fermer la porte à une situation traumatisante qui nous inquiète. C'est ainsi que l'on prend le contrôle de cette pièce "traumatique". C'est en tenant la clé dans nos mains, et en réalisant que derrière la porte fermée se trouve ce que nous sommes capables de contrôler, nous atteignons la stabilisation et la guérison. En pratique, cette métaphore prend la forme d'une lettre écrite par une personne ou d'un tableau peint dans lequel il décrit tout ce qui lui est arrivé avec une nouvelle conscience que maintenant tout va mal, maintenant il est en sécurité, maintenant il peut partir tout ce lourd fardeau et aller avec facilité plus loin. Ensemble, le thérapeute et le client écrivent cette lettre, l'écoutent, la voient, en discutent.

Ce genre de deuil pour le deuil qui s'est produit aide à le laisser dans le passé et ouvre la voie à l'avenir. La situation se termine. Une lettre contenant une histoire de traumatisme peut être brûlée, symbolisant ainsi la libération de tout ce qui nous a tant tourmentés. Tout ce processus a sa propre structure et est soumis à certaines règles, c'est pourquoi il est si important de le réaliser avec un spécialiste.

Restauration des connexions

Rien ne passe inaperçu. Les conséquences d'un TSPT peuvent être désastreuses. Inadaptation sociale et retrait du mode de vie habituel, altération de la santé physique et des liens sociaux, sentiment d'insécurité - tout cela peut être une conséquence du traumatisme subi.

Au dernier stade de la guérison, une personne apprend à entrer dans le monde d'une nouvelle manière, déjà en comprenant qu'elle n'est plus la même qu'autrefois, que le monde et la personne ont changé.

Le désir d'une personne de restaurer les conditions antérieures et d'atteindre un nouveau niveau sera une excellente motivation pour elle, et l'aide d'un psychothérapeute pour une entrée en douceur et en temps opportun dans la société sera surévaluée. À ce stade, il est possible de former des groupes de personnes ayant des antécédents de TSPT pour un plus grand soutien de la part de personnes qui comprennent la situation. Plusieurs études montrent que le format de groupe de la dernière étape de la thérapie est extrêmement efficace. Dans un groupe, une personne reçoit le niveau de soutien et de compréhension nécessaire, les difficultés sont surmontées plus facilement, et surtout, c'est dans le groupe que la formation de nouveaux liens sociaux et le développement de nouvelles compétences sociales sont possibles.

Il convient de noter que nous pouvons traiter le traumatisme et apprendre à vivre avec lui d'une nouvelle manière, nous pouvons devenir plus forts et plus sages, mais le traumatisme sera toujours avec nous. Le but d'une bonne psychothérapie est de montrer à la personne traumatisée ce qui lui est arrivé, de comprendre que c'est fini et de lâcher prise, et de se rappeler que ce n'est qu'une partie de notre passé, qui ne doit pas affecter notre avenir.