2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
La technique m'est venue d'un ami psychologue, et lui d'un autre psychologue, qui n'a pas dit d'où il la tenait. Ainsi, malheureusement, je ne peux pas indiquer la paternité de l'idée. Mais j'ai aimé l'idée - alors je la partage !
Donc, nous n'avons pas besoin de logique ici. Cela prendra des mesures simples et systématiques. Ne vous écartez pas des instructions !
Qu'est-ce qui devrait être fait?
Premièrement: vous devez vous souvenir de votre grand rêve-désir-objectif (je ne sépare délibérément pas ces deux concepts "objectif" et "rêve" ici, ce n'est pas l'essentiel ici), qui pour une raison quelconque n'est pas réalisé (matérialisé). Les raisons peuvent être très différentes. Par exemple, vous ne savez pas du tout par où commencer et comment vous y diriger ? Ou vous savez, mais il manque quelque chose pour commencer à agir: de l'énergie, du courage, des connaissances, de l'argent (peu importe). Ou vous savez et agissez, mais cela sort d'une manière ou d'une autre trop lent et inefficace.
Deuxièmement: vous devez vous souvenir d'une action quotidienne petite, mais importante et utile pour vous que vous aimeriez effectuer, mais, encore une fois, pour une raison quelconque, vous ne le faites pas. Cela peut être assez banal. Par exemple, vous avez envie de boire un verre de jus de fruits fraîchement pressé tous les matins, mais… soit vous n'avez pas acheté de fruits le soir, soit vous êtes en retard au travail. Ou vous voulez marcher une demi-heure avant d'aller vous coucher, mais… il y a toujours des excuses: soit la pluie, soit la neige, soit un film intéressant à la télé.
Important: une petite action quotidienne peut n'avoir rien à voir avec votre grand rêve-désir-objectif.
C'est-à-dire rien du tout !!!
Par exemple, un grand objectif est de perdre 10 kg, et une petite activité quotidienne est de lire 10 pages d'un bon livre de fiction avant de se coucher. Ou, un grand objectif, multiplier par 10 le flux de clients (quel que soit le domaine dans lequel vous travaillez), et une petite action quotidienne - danser tous les jours à la maison sur votre musique préférée pendant 15 minutes.
Une petite action peut être associée à un grand objectif grâce à une sorte d'association qui est claire pour vous seul - c'est également possible. Si quelqu'un le veut vraiment, vous pouvez lier directement une petite action quotidienne et un grand objectif de rêve.
Troisièmement, nous relions la petite action quotidienne choisie au grand objectif par l'affirmation. Comment cela sonnera est votre affaire, l'essentiel est d'inspirer positivement et personnellement pour vous ! "Chaque matin, je bois du jus fraîchement pressé - je fais un pas vers le rêve de faire le tour du monde !"
Quatrièmement: chaque jour, nous faisons la petite chose importante et utile choisie, en nous concentrant en même temps sur les pensées d'un grand rêve-désir-objectif pendant 90 jours. Dans ce cas, vous pouvez regarder l'affirmation, la répéter à voix haute ou en silence. Pas de lacunes ! Sinon, il faut recommencer !
Quiconque ose l'essayer - je vous serai reconnaissant de partager les résultats dans trois mois. Quiconque peut logiquement expliquer comment cela fonctionne - je le lis aussi avec intérêt.
Bonne chance à toi!
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