2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
La vie autour de nous est en constante évolution, indépendamment de nous, il y a des changements dans la société, la politique, la nature, nous changeons nous-mêmes notre vie, en choisissant certaines routes. Mais chaque choix et chaque changement est un rejet de ce qu'il était avant, et chacun de nous vit ces changements de différentes manières: vous pouvez vous réjouir du nouveau et oublier rapidement l'ancien, être triste que tout ne soit pas le cas maintenant, prenez longtemps à s'adapter ou à s'y habituer rapidement. Il existe de nombreuses options, elles sont uniques pour chacun de nous.
Je sais par moi-même qu'il n'est pas toujours facile d'accepter des changements dans sa vie, même s'ils sont bons. Un certain nombre d'erreurs peuvent être commises qui rendent difficile l'acceptation et l'adaptation à une nouvelle situation:
- sauter l'étape de la séparation de l'ancien, c'est-à-dire faire semblant qu'il n'y avait rien du tout avant, n'assimilant ainsi pas l'ancienne expérience, - dévaloriser l'expérience passée, s'aidant ainsi en quelque sorte à tomber amoureux de force d'une situation nouvelle, mais aussi entravant l'assimilation et l'acceptation de l'expérience des événements passés, - manquer la joie du nouveau, ne pas se donner la possibilité de profiter du moment.
Par conséquent, je partage ma vision de comment il est possible de vivre les changements dans sa vie: ⠀
Étape 1. Adieu à l'ancien
Cette étape permettra ensuite de ne pas regarder en arrière tout le temps et de penser à quel point c'était merveilleux. A ce stade, l'appropriation de l'expérience que vous avez reçue a lieu, c'est-à-dire que vous devenez propriétaire des connaissances, des compétences, de l'expérience que vous avez reçues.
A ce stade, il est important de vivre deux pôles d'émotions:
- joie et gratitude pour ce qui s'est passé, reconnaissance de la valeur des événements passés ou reconnaissance des nouvelles qualités ou compétences que vous avez acquises grâce à lui.
Se concentrer sur les expériences positives permet de ne pas dévaloriser l'expérience. Bien sûr, si nous parlons d'événements complexes, il vous suffit d'essayer de trouver ce qui est apparu en vous du fait qu'ils se sont produits - il peut s'agir de nouvelles qualités, de stabilité, de force d'esprit.
- tristesse, colère et regret que quelque chose dans votre vie soit terminé. ⠀
En fait, tout changement se sépare de quelque chose que vous n'aurez plus, et ici, comme pour toute perte, il y a un élément de deuil, sa force dépend de l'importance et de la valeur de ce qui quitte votre vie.
De plus, au stade de la séparation, vous pouvez essayer de faire vous-même une liste du type d'expérience et de compétences que vous êtes prêt à emmener avec vous plus loin dans la vie, et de celles que vous aimeriez laisser dans le passé.
Étape 2. Orientation dans une situation nouvelle
À ce stade, il est important de regarder de près ce que vous avez maintenant. Cette étape aidera à assurer votre propre sécurité dans la nouvelle situation. A ce stade, il est important de "tourner la tête" fortement: qu'est-ce qu'il y a autour de vous maintenant, quel lieu, quelles personnes, quels processus.
Étape 3. Trouver votre attitude face à une nouvelle situation
En disant au revoir à l'ancien et en regardant autour de vous, vous pouvez explorer votre attitude face à la nouvelle situation, où il y aura non seulement une comparaison (maintenant plus comme avant), mais aussi une remarque sur la réalité - ses avantages et ses inconvénients, de nouvelles opportunités et limites. En faisant cela sans constamment revenir en arrière, il y a plus de ressources pour avancer.
Les étapes semblent simples, mais il est important que chacun y consacre du temps et de l'énergie, pour s'accorder une pause pour ces processus. Et vivre des changements importants dans votre vie peut vraiment prendre beaucoup de temps et de force mentale.
Si vous vivez des processus similaires, venez à une consultation, où il y aura à la fois du temps et de la place pour vivre consciemment les changements !
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