2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Psychologue pour enfants privé: ce qui aide à établir un lien avec les enfants
Conseils d'un psychologue pour enfants privé sur la façon de créer des liens avec les enfants. Des études ont montré que trois facteurs influencent l'environnement familial: la compétence parentale, l'adaptation de l'enfant et la satisfaction conjugale. Voici quelques pratiques qui peuvent aider à réduire les luttes de pouvoir, à soulager le stress et à promouvoir l'humour, la stabilité et la proximité entre les membres de la famille. Et, en plus, ils établissent un contact émotionnel et influencent positivement l'acquisition de compétences scolaires et sociales.
1. Invitation à la coopération
Laura Markham de Aha Parenting note que l'établissement d'une routine aide les tout-petits à ne pas se sentir « poussés ou contrôlés » parce qu'ils savent « c'est ce que nous faisons en ce moment ». Savoir à quoi s'attendre développe en eux un sentiment de maîtrise et d'être moins oppositionnel, plus coopératif et indépendant.
Une façon est quand/alors. Par exemple, « Quand vous avez un pyjama, nous pouvons lire un livre ».
Lorsque vous définissez des attentes telles que:
- "Tous les devoirs doivent être faits avant d'allumer l'ordinateur",
- « Vous devez être habillé pour l'école avant de prendre votre petit-déjeuner », ou
- "Votre chambre doit être propre avant d'aller vous promener",
vous réduisez considérablement la lutte de pouvoir quotidienne.
À son tour, une quantité arbitraire de temps de télévision, une heure de coucher arbitraire, des tâches incohérentes, des repas mouvementés ou un plan d'action, soutient Markham, augmente la confrontation.
2. La routine assure la sécurité, le confort et la commodité de la journée
Savoir à quoi s'attendre et quand s'attendre permet aux enfants de se sentir en sécurité et de bouger plus facilement pendant la journée. Par exemple, la recherche montre que les bébés ayant des routines de sommeil régulières ont tendance à dormir mieux et plus longtemps. Elizabeth Pantley, auteur de No-Cry Sleep Solution, parle d'être absolument cohérent avec le sommeil de votre bébé. Par exemple, une salle de bain, un livre, allumez la même lumière, chantez la même berceuse et donnez la même tétine et le même jouet préféré - dans le même ordre, chaque jour "invite" un fils ou une fille que c'est un rêve, fournit confort et l'aide à s'endormir plus facilement. Avoir un horaire pour les activités scolaires ou le week-end favorise également la détente et la collaboration.
3. L'ordre établi agit comme un « ancre de stabilité » et soulage le stress
La recherche montre que le confort et la prévisibilité des routines quotidiennes agissent comme un « stabilisateur ». Favorise le calme émotionnel et réduit l'anxiété chez les adultes et les plus jeunes.
Les traitements apaisent également les enfants dans des environnements inconnus ou difficiles. Par exemple, si votre tout-petit aime vous écouter, lire une histoire au coucher l'aidera à dormir à l'extérieur de la maison. Dans la petite enfance, un régime parent-enfant ou enseignant peut être développé pour faciliter la séparation. Dans un cabinet médical ou un hôpital, les rituels peuvent soulager le stress des analyses de sang, des injections ou des procédures difficiles.
Selon Steinglass et ses collègues (1987), le stress familial est souvent causé pour la première fois par une perturbation des procédures familiales. Cependant, si les routines sont soutenues dans un environnement potentiellement vulnérable, comme un divorce ou un stress financier, ils seront mieux en mesure de s'adapter au changement. Cela peut également aider les membres à rester connectés malgré les conflits interpersonnels.
La routine fonctionne mieux avec les rituels
L'ajout de traditions aux sous-programmes les rend encore plus puissants. Ils peuvent être définis comme « la douceur, le plaisir ou la chaleur qui accompagne le régime ». Ce sont "des actions qui donnent un sens supplémentaire, communiquent 'nous sommes parents', renforcent les liens familiaux, donnent un sentiment d'appartenance et développent l'amour et le contact".
Le rituel peut être une poignée de main folle, une chanson spéciale pendant le bain. Ou la façon dont vous dites au revoir à votre enfant et dites la même chose chaque fois que vous l'emmenez à l'école. Cela peut être quelque chose que seul votre entourage peut comprendre - des mots de code, des blagues, la façon dont vous célébrez des vacances ensemble ou vos propres règles inhabituelles pour les jeux. Ces activités répétitives, amusantes ou créatives renforcent les liens familiaux.
Une famille jouait au jeu de devinette des animaux chaque fois qu'un morceau de nourriture supplémentaire, comme un morceau de tarte, était laissé sur le plateau. Et quand plus d'une personne voulait le manger. "Je devine la bête", tous ceux qui veulent de la nourriture commencent à deviner jusqu'à ce que quelqu'un gagne le jeu (et la nourriture), même si cela prend une heure.
Plusieurs papas emmenaient leurs enfants se promener dans les bois le premier dimanche de chaque mois. Ils ont enfilé différentes chaussettes, des chemises à rayures et des écharpes folles et ont fait rouler le vélo à travers la forêt, en riant et en essayant de se surpasser.
Un père offrait des paniers de fleurs à ses deux filles pour Pâques, chaque année de l'âge de 2 ans jusqu'à leurs 30 ans.
Alors que certains rituels peuvent avoir été transmis par les grands-parents ou d'autres parents, d'autres seront créés avec votre nouvelle famille. Certaines traditions encouragent l'humour, dont la recherche a montré qu'il est associé à la satisfaction à la maison. Plus important encore, comme l'écrit Ellie Lisitsa du Gottman Institute, ils vous garantissent du temps pour une connexion émotionnelle.
Comment établir et maintenir les rituels ?
Dans son livre The Power of Habit, l'auteur Charles Duhigg a identifié trois parties du développement d'un nouveau comportement:
- signal ou déclencheur,
- routine comportementale et
- récompense - ou tout ce que votre cerveau aime qui l'aide à se souvenir de la "boucle habituelle" à l'avenir.
Définissez un motif doux que vous pouvez ajouter aux vacances, aux anniversaires, aux dimanches, aux heures du matin, aux heures de rupture ou à la nourriture. Faites-le une fois et prenez le temps de remarquer ce que vous aimez. Par exemple, sourire, se sentir connecté, rire, se calmer ou avoir chaud. La récompense peut vous aider à vous motiver à en faire une habitude.
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