2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
« Motivation » est maintenant un mot dans les gros titres de divers articles. Les réseaux sociaux regorgent d'images et de phrases inspirantes, et tout le monde s'engage à republier cette beauté sur son mur, comme si cela pouvait aider d'une manière ou d'une autre. Toutes les formations possibles promettent de révéler les secrets de la motivation et de l'augmenter à des niveaux sans précédent
Qu'est-ce que la motivation vraiment? Qu'est-ce que c'est comme concept psychologique? Quelle est son essence et comment fonctionne-t-elle ? Quand je me suis glorifié à l'idée que je devenais un ardent adversaire de la motivation, j'ai réalisé qu'il suffit de comprendre le problème en tant que spécialiste. Pour ce faire, j'ai fait une chose simple, j'ai pris un manuel sur la psychologie de la motivation et je l'ai lu, et il s'est avéré que sous ce concept, il existe une théorie très simple que peu de gens connaissent. Par conséquent, cet article s'adresse à tous ceux qui veulent comprendre la théorie et ne veulent pas lire le livre en entier.
Et donc, commençons par une formule simple qui, en première approximation, explique toute l'essence de la motivation: Motivation = Motif + Facteurs situationnels, où les facteurs situationnels peuvent être la complexité de la tâche, la pression, les exigences, en général, toutes les caractéristiques de la situation.
L'image commence à se dessiner, il ne suffit pas de se fixer des objectifs et de courir vers les barricades, en prenant les armes au combat, il faut prendre en compte les spécificités de la situation. Même pas, la situation sera prise en compte par elle-même, que vous la compreniez ou non.
Ce que le tutoriel écrit: Motivation - un ensemble de facteurs de motivation qui déterminent l'activité d'une personne, ils comprennent les motifs, les besoins, les incitations, les facteurs situationnels qui déterminent (conditionnent) le comportement humain. Il s'avère que plus les motivations déterminent l'activité, plus le niveau global de motivation est élevé … Soit dit en passant, un niveau élevé de motivation n'est pas toujours bon, mais nous en reparlerons plus tard.
Le niveau général de motivation dépend: du nombre de motifs qui stimulent l'activité; de l'actualisation de facteurs situationnels; de la force motrice de chaque motif individuel.
Voyons ce qui est motif, tout est simple, - c'est une motivation pour l'action … Il diffère du besoin en ce que le besoin incite à l'activité et le motif de l'activité dirigée. De plus, chaque motif a sa propre force et intensité. Et si nous le comprenons, et que nous avons suffisamment de motifs pour déplacer des montagnes, il peut y avoir divers facteurs situationnels qui peuvent à la fois affaiblir et augmenter la motivation. Il est très important d'être capable d'analyser l'environnement afin d'atteindre efficacement les objectifs.
Et maintenant, la chose la plus intéressante à savoir sur la motivation et les motifs, grâce auxquels nous agissons.
La motivation est interne et externe, ou plutôt les motivations sont comme ça.
Motifs internes - des motifs procéduraux et substantiels, ils font plaisir au déroulement et au contenu de l'activité, et non à des facteurs non liés à l'activité. Qu'est-ce que cela veut dire que la motivation est interne, alors quand on anticipe le plaisir de l'activité, non pas du résultat, mais du processus.
Motifs externes (extrémaux) - les facteurs de motivation se situent en dehors de l'activité (le motif du devoir et de la responsabilité envers la société ou les individus, les motifs d'autodétermination et d'auto-amélioration, le désir d'obtenir l'approbation, le désir d'obtenir un statut élevé, le désir de pouvoir et récompenses, les motifs pour éviter la punition et la réussite). En d'autres termes, la motivation extrinsèque vise toujours un objectif, nous faisons quelque chose non pas parce que nous aimons le faire, mais parce que le résultat nous apportera certains bonus, pour ainsi dire.
Les motifs externes sans motifs internes, en cours d'activité, ne produisent pas le maximum d'effet. Si vous ne prenez pas plaisir au processus d'activité, premièrement, le chemin vers l'objectif sera épineux et tendu, l'énergie se dessèchera même lors de la fixation de l'objectif, et deuxièmement, le résultat n'apportera pas une satisfaction appropriée. Travailler sans motivation intrinsèque entraîne une baisse de productivité, une fatigue chronique, une perte d'intérêt pour la vie, une augmentation du stress, etc.
Motif procédural et substantiel - c'est toujours un état de joie, de plaisir dans ce que vous faites. C'est par ces sentiments que vous pouvez déterminer quel motif vous guide. Mais il convient de noter que cela ne signifie pas du tout que la motivation interne est "bonne", et la "mauvaise" externe ne l'est pas. Ce n'est pas pour cela que j'écris tout cela; afin de pouvoir se fixer des objectifs et obtenir un maximum de résultats, nous devons clairement comprendre ce qui nous motive, quel motif, et s'il manque quelque chose, nous devons ajouter.
Et maintenant quelques mots de plus sur les motivations internes, Mihai Csikszentmihalyi a introduit le concept de "flux", qui est un dévouement complet à la cause, un sentiment joyeux d'activité lorsque l'individu se dissout complètement dans le sujet de l'activité. Mais il y a une chose mais, pour que l'expérience du « flux » se produise, la complexité de la tâche doit légèrement dépasser les possibilités. Tobezh, l'état de "flux" n'est possible que lorsque l'objectif est élevé, mais adéquat, c'est-à-dire que vous avez la capacité et les ressources pour y faire face.
Voici 5 caractéristiques de l'état « flux »:
- Sentiment de pleine implication dans l'activité;
- Pleine concentration de l'attention, des pensées et des sentiments dans la pratique;
- Le sentiment que vous savez clairement comment agir, une conscience claire des objectifs;
- Absence de peur des erreurs et des échecs possibles;
- Perte du sentiment habituel d'une conscience claire de soi, de son environnement, comme s'il se "dissolvait" dans ses affaires.
D. de Cherms distingue la motivation procédurale-significative de ressentir leur efficacité, de se sentir source de changements dans le monde qui les entoure, et cherche à être la cause de leurs propres actions (1976).
« L'activité s'avère être, plus intrinsèquement motivée (en interne), plus elle est liée à la vérification de ses capacités et n'a pas besoin de renforcement. La motivation extrinsèque (externe) devient lorsque le sujet attribue le résultat obtenu à des raisons externes et lorsqu'il agit non pas à volonté, mais à la suite d'influences externes. » - Ce qui est important ici, quand nos activités visent à augmenter la compétence, ce qui est important pour nous, alors c'est une motivation intrinsèque, qui est interne. Motivation externe, extrinsèque, directions pour arriver à un résultat qui nous plait, mais qui n'est pas notre désir. On va travailler, on y fait des actions, on ne les aime pas, par exemple, on rédige un rapport, on le fait parce que c'est notre métier, et pas parce que c'est notre envie, alors que nous recevons une récompense, notre salaire est la raison de nos actions - c'est ainsi que fonctionne la motivation extrinsèque.
La combinaison d'émotions positives et d'activité augmente la motivation (l'intérêt) pour cette activité. Et puis, la motivation est une incitation à l'activité due à l'anticipation du plaisir lié à cette activité même. Encore une fois, je le répète, pour que l'activité soit efficace, il faut qu'il y ait à la fois une motivation interne et externe, et qu'il y ait plus de motivation interne. Par conséquent, il est si important de faire quelque chose qui apporte du plaisir ou de trouver des moments joyeux dans le travail de routine.
Le processus de trouver quelque chose dans l'activité qui vous fait ressentir de la joie du processus est l'un des moments d'auto-renforcement. L'auto-renforcement est un processus dans lequel les gens améliorent et maintiennent leur propre comportement en se récompensant et en exerçant un certain contrôle sur ces récompenses. (J. Frager, J. Feydimen, p.705) Le passage des renforcements externes au renforcement de soi est un signe de développement de la personnalité.
Lorsqu'une personne, exerçant une activité, s'affirme ou apprécie le contenu ou le processus du travail, il s'agit d'un fort renforcement de soi.
Motifs, qui sont "comprises" et n'induisent pas d'actions, sont dépourvues de sens personnel. Par conséquent, leur donner un sens personnel favorise la transformation en motivations réellement agissantes. (A. Léontev, 1975).
Ce que je voulais dire par là, mais le fait que la motivation externe puisse se transformer en interne, lorsqu'une personne commence à apprécier l'activité. Et ce processus, avec l'aide de l'auto-renforcement, il peut se réguler. Pour commencer à apprécier le processus, vous devez donner un sens personnel à vos actions. Et lamentablement, au lieu du travail, auquel vous êtes pour le moins indifférent, apparaît, par de simples manipulations, un travail qui a un sens personnel pour vous, et l'activité prend des couleurs.
La motivation intrinsèque a une nuance. La pression et les exigences de l'environnement, la récompense promise et la punition possible peuvent tous réduire le niveau de motivation intrinsèque. Comme ça, mais comme ça, par exemple, tu dessinais, ça te plaisait, puis ils ont commencé à te payer pour ce que tu peins, et puis un beau moment ils ont arrêté de payer. Donc à ce moment précis, votre niveau de motivation intrinsèque pour le dessin va baisser. Cela se produit souvent chez les athlètes qui arrêtent de pratiquer des sports professionnels. Est-il possible de faire quelque chose à ce sujet, je crains que non, il faudra chercher de nouvelles significations pour l'activité, les anciennes ne fonctionneront pas.
Il convient de noter que sachant quels motifs déterminent les efforts d'une personne, on peut gérer avec succès ses activités. Dans notre société, les motivations les plus populaires sont l'argent, le pouvoir et la réussite.
Il est intéressant de noter que les maîtres de l'augmentation de la motivation des employés ne tiennent peut-être pas compte d'un fait, un niveau élevé de motivation provoque des réactions émotionnelles indésirables (tension, excitation, stress, etc.), ce qui entraîne une détérioration des performances.. Ainsi, pour effectuer des tâches faciles, une motivation plus forte sera optimale; une faible motivation est suffisante pour les tâches difficiles. (Erks et Dodson, 1908). Qu'est-ce qu'une motivation légère et faible, tout dépend du nombre de motifs impliqués dans la motivation et de leur intensité.
Voici un tel article, si quelque chose ne vous suffisait pas, le livre de S. Zanyuk "La psychologie de la motivation" a été utilisé, lisez et partagez vos découvertes, j'aurais pu manquer quelque chose.
Psychologue, Miroslava Miroshnik, miroslavamiroshnik.com
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