Comment Vaincre La Paresse. Comment Se Débarrasser De La Paresse Pour Toujours. Actions Simples

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Quelles sont les raisons de la paresse ? Comment faire face à cette inaction pathologique ?

En fait, la paresse peut être divisée en deux problèmes - le problème de motivation et le problème de volonté.

Alors quelles pourraient être les principales raisons de la paresse par rapport à la motivation ?

Pas assez de motivation

Relativement parlant, si le soir j'ai besoin de me lever du canapé pour gagner environ 100 roubles, ce qui ne fera absolument aucun temps dans la maison, il est peu probable que je me lève du canapé. En effet, pourquoi ? 100 roubles de plus, 100 roubles de moins … Si nous parlions de 10 000 roubles, je sauterais immédiatement du lit et courrais pour faire quelque chose.

Parfois, il y a une situation légèrement différente - vous ne réalisez pas pleinement quel sera le résultat. Dans ce cas, la motivation n'est pas non plus la motivation. Vous ne croyez pas vraiment que vous obtiendrez un résultat tangible, vous ne vous donnez pas un tel droit.

En fait, la foi, c'est juste se donner le droit (« J'ai le droit de gagner ces 10 000 roubles en une demi-heure, ce qui veut dire que je vais me lever et le faire ! »). Si je ne me donne pas un tel droit, peu importe comment je me lève et peu importe comment j'essaie d'accomplir la tâche, je ne réussirai pas. En conséquence, tout cela fait référence à une motivation et un objectif pas trop forts.

La motivation et le but sont toujours parallèles l'un à l'autre. Quelle est la différence entre ces deux notions ?

L'objectif implique une tâche spécifique, par exemple, gagner 10 000 roubles en une demi-heure, puis gagner régulièrement ce montant. La motivation peut signifier que je n'obtiendrai pas de résultat tout de suite, et ce ne sera pas en nombre précis, mais dans le fait que je deviendrai meilleur, je développerai, etc. Ainsi, la motivation est un processus, un objectif est un résultat.

Si l'objectif pour une personne est trop élevé (il ne croit pas qu'il peut atteindre certains résultats, ne sait pas quels efforts il doit faire pour cela), cela ralentira sa motivation. Métaphoriquement, la motivation peut être comparée à l'énergie qui nous pousse vers un objectif.

Le but et les besoins ne correspondent pas

L'objectif est une tâche claire avec une indication du délai et du montant (« Je veux gagner constamment 10 000 dollars par mois ! »). La motivation est ce qui vous pousse à gagner ces 10 000 $ par mois.

Alors, vous voulez gagner ou recevoir une certaine somme, mais votre corps résiste (« Que vais-je faire de cet argent ? Je n'ai pas besoin de vêtements de marque chers, je n'ai pas besoin de payer une hypothèque pour un appartement… Vous pouvez acheter une voiture avec cet argent, mais pourquoi ? "), L'énergie à l'intérieur de vous ne s'allume pas (" Bon, bon, mais non ! "). Et quoi que vous vous suggériez, la conscience ne répond pas à l'appel.

C'est assez fréquent quand les gens disent qu'ils veulent gagner beaucoup, mais quand ils voient un couple amoureux, ils ont les larmes aux yeux, le cœur bat dans la poitrine - à l'intérieur de la conscience, la réaction est complètement différente. C'est une sorte de substitution - je veux gagner beaucoup, mais en réalité je veux aimer et être dans des relations harmonieuses et belles comme tout le monde autour.

La situation inverse se produit également - une personne essaie de toutes les manières possibles de régler les relations dans la famille, mais s'inquiète en fait des dettes et des paiements aux entrepreneurs, à la recherche d'options supplémentaires pour gagner de l'argent afin d'investir dans des affaires. Le corps lui donne un indice que le véritable intérêt n'est pas dans les relations, mais dans l'argent. Et tant que ce besoin émotionnel de base ne sera pas réglé, il sera impossible de résoudre d'autres problèmes. Là où l'intérêt d'une personne est concentré, il y aura plus d'énergie, respectivement, ces tâches seront résolues avec une plus grande efficacité.

Un objectif abstrait (pas de désirs spécifiques, pas de visualisation spécifique, une compréhension claire de ce que vous voulez exactement). Il se peut qu'il y ait des pensées, mais votre âme n'accepte pas de suivre ce chemin, donc le but reste au niveau d'une tâche abstraite (vous ne le voyez pas et ne le sentez pas)

Lorsqu'une personne voit un objectif conscient et compréhensible devant elle, elle semble le sentir, il est pratiquement entre ses mains. Ensuite, l'énergie s'allume. Une ressource interne n'est pas connectée à une cible abstraite, en fait, elle n'existe pas. Si vous ne savez pas exactement ce que vous voulez réaliser (je veux - je ne veux pas), alors vous ne le voulez pas du tout. Conclusion - ce ne sera pas une motivation, vous continuerez à être paresseux, car l'énergie n'a pas augmenté.

Le point le plus important des trois points est que le désir et l'énergie purs devraient être plus forts que toutes vos croyances, attitudes, idées, objectifs. Il devrait vous "tirer" de l'intérieur. Si ce n'est pas le cas, vous vous allongerez à nouveau mollement sur le lit et regarderez la série pour la vingt-cinquième fois - peu importe quoi faire, juste ne pas faire cette chose !

Comment faire face au manque de motivation et que faire en général avec tout ça ?

Fixez-vous des objectifs clairs, concis et compréhensibles pour la technique SMART.

Tout d'abord, identifiez le besoin fondamental, pour cela, tournez-vous vers la partie la plus profonde de votre âme, qui sait vraiment ce dont elle a le plus besoin. Peu importe comment vous vous trompez (« J'ai besoin de gagner plus ! »), si votre âme veut la paix et la détente, les câlins d'un être cher, des rendez-vous doux, romantiques et agréables, vous ne réussirez pas dans la sphère matérielle. Reconnaissez ce besoin en vous ! Naturellement, il y a des situations où un conflit survient et grandit à l'intérieur de la conscience - vous pouvez vouloir faire un câlin à votre bien-aimé toute la journée, mais vous devez quand même gagner de l'argent, car après un certain temps, vous aurez envie de manger. Dans ce cas, tout sera comme vous êtes d'accord avec votre enfant intérieur. Asseyez-vous, regardez à l'intérieur de votre conscience, faites attention à vos besoins, reconnaissez-les et dites-vous: « Oui, je vois, sens, entends, comprends que tu veux plus de câlins, d'amour et de romance maintenant, mais il y a une autre tâche plus importante.. Si nous ne le remplissons pas, nous n'aurons pas de glace, de bonbons, une nouvelle robe. Nous ne paierons pas les services publics, nous n'achèterons pas de nourriture délicieuse, etc. Dites ce qui est important pour vous dans cette zone et soyez d'accord avec vous-même: « Regardez, aujourd'hui, nous allons faire une petite promenade, mais nous travaillerons ensuite pendant deux jours. » Dans tout conflit, l'essentiel est de trouver un compromis, alors trouvez cet équilibre dans votre conscience.

Dans le cas de la situation inverse (vous vous dites que vous avez besoin de démêler la relation, mais l'argent plane de vous-même), remettez-vous d'accord: « D'accord, laissez-moi mettre cette question de côté maintenant, je serai d'accord avec ma femme. Je comprends que nous avons un conflit grave et prolongé, cette crise doit être résolue, mais en ce moment j'ai un projet en feu, je dois le faire. Relevons ce problème dans une semaine, mais pour l'instant nous vivrons sans émotions, essayez simplement de les éteindre. »

Si nous considérons les raisons plus profondes qui ont influencé le fait que votre motivation a cessé de « s'allumer » et que vous avez commencé à la « pousser » à l'intérieur de vous-même, nous pouvons distinguer les parents et les proches suppressifs qui ont repoussé toute forte excitation. En conséquence, dès la petite enfance, vous vous êtes habitué à la situation où, lorsque la joie se manifestait, maman, papa, grand-père ou grand-mère la "repoussaient" simplement dans votre conscience ("Pourquoi sautes-tu sur le lit ? ! "). Relativement parlant, vous avez été obligé de jouer un jeu calme, et cela équivaut à une punition, car vous vouliez jeter toute la charge d'énergie.

Si dans l'enfance vous avez eu des situations similaires, un mécanisme élaboré a déjà été fixé dans le subconscient. Dès qu'il y a de l'excitation, quelque chose vous inspire fortement, vous vous retirez vous-même - pour rester assis, rien ne peut être fait, car vous n'en êtes pas digne; vous ne pouvez pas obtenir ce que votre excitation veut; vous devez vous asseoir tranquillement dans un coin et ne rien vouloir du tout de cette vie.

Ainsi, vous vous « enveloppez » vous-même et après cela vous ne voulez plus rien. Ce que vous vouliez vraiment obtenir dans la vie, vous ne le pouvez pas; vous vous êtes vous-même convaincu que cela fait mal de vouloir quelque chose de mal. Conclusion - Je ne le ferai pas, je préfère faire semblant de ne rien vouloir. Ainsi, une personne supprime en elle toute énergie, excitation et inspiration - on lui a déjà appris à le faire avec succès dans son enfance.

Apprenez à inclure vos désirs, commencez à les écouter, découvrez vos vrais besoins, aussi douloureux soit-il !

La situation où une personne choisit entre les relations et l'argent est assez courante à notre époque. Dans son contexte, beaucoup de gens ont une substitution - je veux être dans une relation, mais je vais trouver un deuxième emploi. Pourquoi? Il est douloureux pour une personne d'admettre qu'elle veut vraiment une attention humaine simple, une inclusion émotionnelle, des soins et des relations - des choses simples qui ont été refoulées pour lui dans l'enfance, rejetées par les membres de la famille (l'enfant pourrait même avoir honte du besoin de contact émotionnel).

Ainsi, si la famille a durci le besoin de l'enfant, à l'âge adulte, il aura une perception assez douloureuse de son véritable besoin et, par conséquent, la substitution commencera. La prochaine étape est la paresse et la procrastination.

Recherchez votre besoin fondamental, vous pourrez alors trouver l'énergie intérieure pour le satisfaire. Et l'énergie est la motivation qui vous portera vers votre objectif. Alors seulement la paresse disparaîtra !