2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
À quelle fréquence vous grondez-vous ? La question est assez pertinente pour certaines personnes. Parfois, une personne développe une telle habitude: se réprimander et se punir. De plus, souvent, fortement et longtemps.
Cette attitude envers soi-même est plus typique chez les personnes qui ont des difficultés avec la confiance en soi et avec l'adéquation de l'estime de soi. Mais, quoi qu'il en soit, beaucoup se considèrent comme une méthode pleinement justifiée et efficace d'auto-motivation.
Cependant, comme le montre la pratique, dans la plupart des cas, cette méthode ne fonctionne pas, et si c'est le cas, alors avec de grosses erreurs.
Même en tant qu'enfant, nous obtenons l'installation que nous devrions être bons, car ces enfants sont plus aimés. Pour un enfant, le besoin de l'approbation d'un adulte est toujours très important. Et donc nous commençons à nous imprégner du modèle suivant: que si vous êtes bon, alors tout va bien. Mais si vous êtes mauvais, alors vous serez réprimandé afin que vous deveniez bon.
De plus, ce modèle ne fonctionne pas avec tout le monde, même dans l'enfance. Chacun de nous, bien sûr, trouvera un exemple dans la vie scolaire, lorsqu'un garçon intimidateur a mal réagi au fait qu'il était réprimandé. De plus, il a continué à répéter ses "mauvaises actions".
À mon avis, il n'y a aucune logique dans la base même d'un tel modèle. Jugez par vous-même, ils me font du mal pour que je devienne meilleur. Si vous devenez impoli dans un café, ou « coupé » sur la route, deviendrez-vous meilleur par rapport à cette personne ? À peine. Notre cerveau perçoit les injures à lui-même de la même manière.
Mais, assez curieusement, beaucoup pensent qu'il s'agit d'une méthode d'influence tout à fait efficace. Et bien souvent, les gens essaient de remplacer le concept d'autodiscipline en se jurant. Mais la discipline par rapport à elle-même a une base complètement différente. Il s'agit d'un choix conscient qu'une personne fait pour obtenir des résultats, ainsi que de la volonté.
Jusqu'à la septième année, je ne pouvais pas tirer sur la barre, il m'a fallu tout l'été pour m'entraîner, de sorte qu'en septembre, mon professeur m'a félicité lorsque je me suis arrêté sept fois. Si je me contentais de me gronder, je n'y serais pas parvenu.
Il y a encore une chose. C'est dans notre nature que nous devons répondre à certaines exigences de la société. À mon avis, c'est tout à fait raisonnable. Seuls les gens essaient de le faire mal. La personne a peur que les autres la considèrent comme mauvaise et elle commence à "s'améliorer", en se grondant. En même temps, il remarque autour de lui plus de négatif que de positif, et commence donc à se gronder encore plus.
Tout cela ensemble conduit au fait qu'une personne est constamment dans un état de stress. Et de telles conditions sont extrêmement nocives pour le corps. Souvent, ce genre de stress est à l'origine de nombreuses maladies psychosomatiques, qui compliquent grandement la vie.
Notre cerveau, et par conséquent tout le corps, réagit beaucoup mieux aux louanges, car cela libère des hormones de joie, et le cerveau non seulement s'en nourrit, mais en a aussi beaucoup besoin. Si, dans certaines conditions, vous changez l'habitude de vous réprimander, en l'habitude de vous louer (ce n'est pas une question d'égoïsme), alors la qualité de votre condition, et, par conséquent, de la vie, change pour le mieux.
Vivez de joie ! Anton Tchernykh.
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