2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Lorsque vous choisissez un psychologue pour la première fois, il peut être très difficile de trouver le spécialiste idéal pour vous.
Et il y a aussi des "spécialistes" qui, étant amateurs, fournissent des services à un prix élevé. Et puis vous pouvez non seulement gaspiller votre argent, mais sérieusement souffrir.
A quoi faut-il faire attention ?
1. Possibilités de psychothérapie
Un psychologue peut vous aider:
• Écoutez le client et sympathisez avec lui.
• Apprenez à faire face à vos difficultés.
• Développer des compétences qui vous aideront à communiquer avec les gens, à résoudre des problèmes, à remarquer et à contrôler vos émotions, etc.
• Regardez le problème sous différents angles.
• Mieux ressentir vous-même, vos pensées, vos émotions et votre comportement.
• Ajustez vos actions et vos sentiments.
• Trouvez un autre psychologue, si nécessaire.
Le psychologue ne peut pas aider:
• Soulager immédiatement les sentiments traumatiques.
• Changer le comportement des personnes présentes dans la vie du client et donner des conseils sur la façon de les changer.
• Améliorer instantanément la vie du client (cela demande un travail long et minutieux).
2. Choisir un psychologue
Où et comment choisir un psychologue:
• Choisissez un psychologue sur recommandation:
Vous pouvez demander des recommandations à un ami en qui vous avez confiance.
• Recherche indépendante d'un psychologue sur Internet:
Vous pouvez voir les sites où vous pouvez lire sur le psychologue, ses méthodes, la durée et le coût de la consultation, ainsi que des critiques à son sujet.
• Assistez à un événement psychologique tel qu'un festival, une classe de maître ou une conférence où vous pourrez rencontrer différents professionnels et voir leur travail.
3. Compétence professionnelle d'un psychologue
• Les compétences personnelles sont basées sur l'expérience, les aptitudes et les connaissances concernant leur personnalité, qui aident le psychologue dans son travail. Ce sont l'empathie, la congruence et l'introspection.
• Les compétences générales sont basées sur l'expérience, les aptitudes et les connaissances concernant une vision générale du processus et de l'objet de la psychothérapie. Il s'agit de l'organisation de leurs activités professionnelles, du diagnostic psychologique, d'une vision systémique du processus et de l'objet de la psychothérapie, du contact psychologique et du contrat.
Ces compétences sont requises pour interagir avec le client dans le processus psychologique pour déterminer l'objectif et former les tâches associées à la demande du client.
• Les compétences spécifiques sont basées sur l'expérience, les aptitudes et la connaissance d'approches particulières. Ce sont des méthodes spéciales de communication avec des sujets et des objets de psychothérapie, une technique de la méthode psychologique.
• Le psychologue doit avoir une formation de base dans le domaine de la psychologie, de la pédagogie ou de la médecine, ainsi qu'une formation spécialisée dans le domaine de la psychothérapie. Le psychologue lui-même doit suivre une thérapie personnelle avec un autre psychologue pour résoudre des problèmes personnels.
4. Psychothérapie et éthique professionnelle
Un bon psychologue adhère aux principes de déontologie professionnelle:
• N'évaluez pas et ne traitez pas le client avec gentillesse.
• Concentrez-vous non sur les normes et règles socialement acceptées, mais sur les valeurs et les normes du client.
• Ne donnez pas de conseils.
• Maintenir la confidentialité.
• Distinguer les relations professionnelles et personnelles.
• Au besoin, coopérer avec les représentants d'autres spécialités au profit du client.
5. Psychothérapie et affirmation de la vie, principes universels
• Le psychologue n'est responsable que de son propre travail. Le client est responsable de ses propres modifications.
• La croyance en la capacité du client à changer est très importante en thérapie. Vous ne pouvez pas définir le rythme du mouvement et précipiter le client.
• L'avancement en psychothérapie est un choix fait par le client lui-même. Le psychologue ne peut pas le faire à sa place, il ne fait que l'aider et l'accompagner.
6. Relation entre le psychologue et le client
Dans ces relations, les limites sont très importantes, ce qui garantit la prévisibilité du travail et la fiabilité. Tels que les limites de tous les travaux consultatifs et les limites temporelles d'une session (nombre de réunions et durée de la session). Il est également important de définir les limites de ce qui est permis dans une relation. Le psychologue n'a pas le droit de les utiliser pour satisfaire ses propres besoins, tels que la reconnaissance, l'accompagnement, etc.
Il est important de se fixer un objectif, après quoi le travail est terminé. La demande originale doit être enregistrée. Et travailler jusqu'à ce que les résultats soient atteints.
Et si nécessaire, renouvelez le contrat.
7. Étapes de la relation entre le client et le psychologue
• Initial, où le plus important est le sentiment de sécurité du client. A ce stade, un contrat est conclu, les limites des relations sont établies, les buts et objectifs de la psychothérapie sont déterminés.
• Le travail est associé à l'établissement de la confiance, de la proximité et de l'attachement du client au psychologue.
• La dernière consiste à assimiler une nouvelle expérience et à la transférer dans la vie réelle du client.
8. Résultats
Le psychologue le plus célèbre et le plus réputé de la planète entière vous aidera peu ou pas du tout si vous n'avez pas de compatibilité, car c'est l'un des principaux facteurs de succès. C'est plus important que les qualifications du thérapeute, la méthode, la durée de la thérapie, etc.
Le processus de psychothérapie peut être difficile, mais lorsque vous vous sentez entendu, respecté, compris, accepté et que vous êtes en sécurité, alors vous avez trouvé « votre » psychologue.
Ainsi, connaissant les caractéristiques du choix, vous pouvez trouver un psychologue qui vous convient ! Armé de conseils pratiques, choisissez « votre » psychologue et commencez à changer votre vie !
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