2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Façons d'obtenir des informations du monde
Les gens analysent les événements de leur vie de différentes manières. Certains, évaluant la situation, se concentrent sur les sensations, le pressentiment. Pour d'autres, les plus importants sont les sentiments et les émotions. D'autres encore émettent immédiatement des jugements et des interprétations. Quatrièmement - passez instantanément à l'action. Cela est dû en partie à l'éducation et à la façon dont elle a été acceptée dans la famille. En partie - avec laquelle des quatre fonctions de la conscience, sur lesquelles Carl Jung a écrit à un moment donné, est la plus développée (sensation, sentiments, pensée ou intuition). En même temps, si la société avec son culte du succès nous apprend depuis de nombreuses décennies à être actif et à démontrer son énergie, alors la réflexion et l'immersion dans ses sentiments est une affaire tranquille et imperceptible, et ne gagne en popularité que ces dernières années.
L'ère de l'intelligence émotionnelle
Aujourd'hui est une ère d'intérêt accru pour l'intelligence émotionnelle. Si l'intelligence "ordinaire" consiste à opérer avec des idées, des concepts et des symboles abstraits, alors "émotionnelle" concerne la capacité à gérer magistralement les émotions et les sentiments. L'intelligence émotionnelle a de nombreuses composantes. L'un des schémas les plus populaires est celui proposé par Daniel Goleman, auteur de Emotional Intelligence. Selon son concept, tout, d'une manière ou d'une autre, commence par la conscience de soi et la capacité de nommer ses états. ("Connaissance de soi"). Ce que vous pouvez lire correctement en vous-même, vous pouvez également le reconnaître chez les autres (« sensibilité sociale »). Une fois la discrimination des émotions ajustée, vous pouvez passer à la gestion des émotions - d'abord, encore une fois, en vous-même ("Contrôle de soi"), et au fil du temps - dans les relations avec les autres ("Relationship Management").
Formules d'émotion
Comment maîtriser la littératie émotionnelle ? Tout comme à l'école, tout commence avec des aides-mémoire et des aides. Dans la roue des émotions de Robert Plutchik, les émotions fondamentales sont mises en évidence. Leur niveau d'intensité différent peut décrire tout un éventail de sentiments et d'humeurs. Les scientifiques ont encore des divergences quant aux émotions à classer comme fondamentales, c'est-à-dire innées et universelles pour toute culture. Mais pour commencer, la roue des émotions de Plutchik va bien.
Les émotions principales, selon Plutchik, sont la joie, la tristesse, la peur, la confiance, l'attente, la surprise, la colère, le mécontentement. Ils sont d'intensité moyenne et sont situés dans la deuxième ligne du cercle à partir du centre.
Lorsque vous essayez de prendre conscience de vos émotions, ne vous inquiétez pas si vous ne l'avez jamais fait auparavant. « Comment puis-je savoir ce que je ressens ? » Laissez la sagesse de votre corps faire le travail pour vous. L'essentiel est de ne pas s'embêter et de se donner du temps. Vous « reconnaîtrez » assez rapidement un mot qui convient à votre état.
Pour pratiquer, parfois dans toutes les situations, même les plus routinières, dites-vous: « Stop. Qu'est-ce que je ressens en ce moment ?" et essayez de "tâtonner" votre état intérieur. Vous serez étonné de voir à quel point le calme brille souvent en arrière-plan de votre excitation la plus intense. Et combien dans un état apparemment neutre, le scintillement d'une anxiété croissante ou d'une anticipation joyeuse.
Conseillé:
Vous Ne Voyez Que Ce Que Vous Voulez Voir - En Général, C'est Vous Qui Posez Problème
Il existe une idée très répandue selon laquelle une personne ne voit que ce qu'elle veut voir. De plus, elle repose sur un fait tout à fait fiable concernant la sélectivité de notre attention, remarqué à la fin du 19e siècle par le psychologue et philosophe américain William James (il l'appelait, si ma mémoire est bonne, « la pertinence du contenu interne et les phénomènes extérieurs observés"
Pourquoi Tu T'ennuies ? Qu'est-ce Que L'ennui ? Qu'est-ce Qui Se Cache Derrière L'ennui ? - Et Si Vous Vous Ennuyez ?
Dimanche encore … J'ai regardé la série - ennuyeux, joué à un jeu - ennuyeux, je suis sorti me promener - ennuyeux … L'ennui semble être un sentiment simple, mais en réalité il y a beaucoup de sentiments, de désirs et de besoins cachés en dessous .
Comment Comprendre Que Vous Vous Développez Et Que Vous Ne Vous Trompez Pas ? 17 Critères
Le thème du développement personnel, en raison de sa mode, de sa popularité et de son imprécision, est rempli d'une quantité gigantesque de schiza, d'illusions, de charlatanisme, d'auto-tromperie, etc. Comment comprendre que vous êtes vraiment en train de vous développer et que vous ne vous engagez pas à « pousser de l'eau dans un mortier » et à « verser de vide en vide » ?
Trahison. La Tricherie A Une Signification Biologique Puissante Associée Au Fait Que Le Sexe Avec Vous A été échangé Contre Du Sexe Avec Quelqu'un D'autre, Vous Rejetant Et Vous Humiliant Dans Le Statut Social, Vous Jetant à L'écart De L'instinct
Pendant des siècles, la trahison a été comparée à un coup de poignard au cœur. Le fait est que la tricherie a une signification biologique puissante associée au fait que le sexe avec vous a été échangé contre du sexe avec quelqu'un d'autre, vous rejetant et vous humiliant dans le statut social, vous jetant en marge de l'instinct reproductif, vous laissant seul.
VRAI HOMME : QUI EST, QU'EST-CE QUE ÇA SIGNIFIE ET QU'EST-CE QUE CELA EST ?
Un vrai homme. Lorsqu'on travaille en tant que psychologue familial, il est important de savoir : quelle compréhension des concepts "homme", "mari", "femme", "épouse" est présente dans la culture de masse de sa société, et quelles images et caractéristiques elle dégage en psychologie.
