2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
L'anxiété est généralement un dérivé d'autres expériences et naît sur la base de la peur, de l'impuissance, de l'impuissance face aux circonstances extérieures et du doute de soi. Et cette émotion, caractérisée par une vague excitation associée à une perte potentielle et l'envie de se débarrasser de cette expérience de toutes les manières.
Si l'anxiété n'a pas de nature situationnelle, elle se manifeste alors comme une inquiétude sans fondement et indéfinie qui n'est pas associée à une menace réelle. Cela indiquera des sentiments plus profonds bloqués qui ne sont pas autorisés à se réaliser, ou comme un trait de personnalité conditionné par l'hérédité.
Lorsque le niveau d'anxiété est extrêmement élevé, des attaques de panique apparaissent. Si avec les phobies, l'anxiété augmente et cherche un moyen de se rationaliser, se transformant en une peur spécifique, alors avec les attaques de panique, le niveau d'anxiété est encore plus élevé et il ne cherche plus un objet spécifique à mettre en œuvre. L'anxiété vient juste de sortir et prend la personne par surprise. Cela peut arriver n'importe où: dans le métro, dans une banque, dans un magasin, juste dans la rue, etc.
La formation de troubles anxieux est influencée par: des prérequis biologiques; faible contenu d'anxiété de la part des parents, codépendance, suppression de l'agressivité et évitement des expériences fortes, qu'il s'agisse de peur ou d'expériences positives expressives.
Très souvent, la zone de confort des personnes anxieuses est très étroite et étroite, et il est très facile de les pousser accidentellement hors de là. Dans le même temps, toute sortie de la zone de confort provoque une anxiété supplémentaire et menace de l'apparition d'une autre attaque de panique.
En plus des médicaments, le sport, les exercices de respiration, la méditation, l'entraînement autogène et d'autres exercices de relaxation aident à réduire le symptôme.
Éliminer la cause des troubles anxieux dans le travail à long terme avec un psychologue. Les méthodes thérapeutiques les plus adaptées sont envisagées: la thérapie cognitivo-comportementale, la thérapie psychodynamique centrée sur la panique (PFPP-Bush), la gestalt thérapie, la thérapie par mouvements oculaires rapides, l'hypnothérapie et la thérapie stratégique paradoxale de D. Nardone.
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