2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Avez-vous déjà eu cela après avoir imprimé un autre article et l'avoir soutenu avec une photo (ou vice versa - selon le type de réseau social), vous sentez un vide dans votre âme ?
La sagesse populaire dit: un deuil partagé est un demi-deuil, une joie partagée est une double joie. Le sentiment de vide est loin de la joie, quoi qu'on en dise. Pourquoi surgit-il ?
Comprendre la vraie raison de créer des publications aidera à aller au cœur de ce paradoxe. La pratique psychothérapeutique montre que la plupart des motifs qui nous poussent à certaines actions sont cachés dans notre subconscient. Notre esprit est un grand manipulateur, capable de cacher toutes les motivations « gênantes » qui menacent notre perception de nous-mêmes en tant que personne bonne et digne. Mes observations de patients éprouvant les désagréments de l'addiction aux réseaux sociaux se ramènent presque toujours au même: dans la plupart des cas, la motivation à « partager » de manière incontrôlable des moments de la vie en ligne est dictée par un sentiment d'infériorité intérieure, la peur de la solitude et une essayez de remplir votre navire asséché avec l'approbation des autres.
Le paradoxe est que nous ressentons intuitivement le caractère manipulateur des actions à la fois de la part des autres et, dans ce cas, de la part de nous-mêmes. Chacun de nous a sûrement menti au moins une fois dans sa vie. En termes simples, il a menti, sachant très bien qu'il mentait. Rappelez-vous comment le mensonge prononcé réagit dans le plexus solaire, le cœur ou le larynx - instantanément ou après un certain temps; dans l'intestin même, peu importe comment nous le repoussons loin de nos propres yeux. La compréhension que la vérité est toujours proche, quelle que soit la férocité avec laquelle nous rationalisons nos mensonges, gâte invariablement « toutes les framboises » pour nous, accroche une pierre autour de notre cou et nous fait souffrir.
Si un mensonge nous oblige à publier des moments choisis de la vie, une pierre ne peut être évitée. Nous pouvons essayer de faire croire aux autres que les choses sont telles et telles, mais la difficulté et la cause de toute souffrance est que nous ne pouvons pas nous faire croire à nos mensonges !
Le sentiment de vide est encore renforcé par le fait que les personnes accros aux médias sociaux ont une surestimation malsaine de l'importance de l'approbation sociale. La joie de vouloir partager avec des amis se mêle au besoin d'obtenir l'approbation sous forme de « cœurs », soustrayant ainsi une personne à la joie première vécue du moment, qui devait précisément être en elle. Dans les cas particulièrement difficiles nécessitant une étude psychologique des causes profondes et de leur transcendance, une personne entre inconsciemment dans des relations de compétition avec d'autres membres du réseau social, comparant la popularité de sa publication avec des publications similaires, et sur la base de cette comparaison, elle fait un verdict de la « qualité » du bonheur de son moment.
Une attitude saine envers les médias sociaux est que « vous pouvez ou non creuser ». Le danger avec nos Facebooks n'est pas qu'ils existent, mais que la plupart d'entre nous les utilisent de manière malsaine.
Travailler sur la confiance en soi, se rendre compte de l'utilité de soi en tant qu'être humain/personnalité et transformer les réseaux sociaux comme objet d'addiction en un passe-temps sain sans raisons occultes, alimenté par le besoin de s'affirmer par l'approbation sociale, est la clé à une psyché humaine saine dans notre siècle.
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