2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
J'ai lu un article aujourd'hui qui dit que « L'amour et l'attention aux autres sont notre mécanisme naturel et très puissant pour nous adapter aux conditions de stress et d'incertitude ! » et "Si vous êtes seul ou effrayé, vous pouvez attendre que quelqu'un de bien vous trouve, vienne vous réchauffer. Ou vous pouvez devenir une telle personne vous-même. Tournez-vous pour faire face aux autres. Sincèrement, sans rien attendre en retour."
Quelque chose en moi provoque en quelque sorte une protestation. Cela semble si beau, mais d'une manière ou d'une autre, cela ne convient pas.
Si je me sens seul et effrayé, alors je n'ai probablement pas beaucoup de ressources en ce moment et j'ai besoin de soutien. Comment puis-je, dans ces circonstances, commencer à prendre soin des autres sans rien attendre en retour ? Quelle ressource ?
En Gestalt thérapie, il existe un tel mécanisme pour interrompre la satisfaction d'un besoin - la proflexion. C'est à ce moment-là que nous commençons à faire aux autres ce que nous voulons pour nous-mêmes.
Par exemple, si je veux être plaint, au lieu de le demander, je commence moi-même à plaindre quelqu'un, dans l'espoir secret, peut-être inconscient, qu'il me plaindra en retour. Vais-je satisfaire mon besoin de cette façon ? Très probablement pas, car en réponse, ils peuvent ne pas le regretter, et peut-être que cette personne, qui est choisie pour être celle qui sera plaint, n'en a pas du tout besoin et peut même réagir de manière agressive. Et puis au lieu de sympathie et de soutien, je recevrai le rejet et ma situation empirera encore plus. Par conséquent, le profilage est appelé mécanisme d'interruption de la demande. Des interruptions, pas de gratification du tout.
Par conséquent, je n'appellerais pas le fait de prendre soin des autres à partir de mon propre déficit un mécanisme d'adaptation naturel et très puissant. Une option pour obtenir une sorte de soulagement, peut-être. Déplacer l'attention de vos sentiments mal tolérés vers les autres, occuper vos mains et votre cerveau avec quelque chose, oui, cela aide à vous distraire. Mais ce soulagement s'obtient par l'auto-illusion, en étant dans l'illusion.
C'est le même mécanisme qui est utilisé, par exemple, par les parents qui « donnent leur vie pour le bien de leurs enfants », mais en fait, ils ne veulent tout simplement pas gérer leur vie, c'est plus facile de traiter avec quelqu'un la vie d'autre. A quoi bon ?
Cela inclut également le volontariat généralisé. Lorsqu'une personne ne vit pas sa vie, y consacrant du temps pour aider ceux qui en ont besoin, mais se précipite au secours, abandonnant sa vie, épuisée physiquement et mentalement, apparemment pour une "haute mission", mais en fait en cours d'exécution loin de ses problèmes.
Je suis pour la réalité, pour la prise de conscience et l'expérience de mes vrais sentiments, peu importe à quel point ils sont difficiles. Pour faire face aux problèmes, ne pas s'en cacher. Et c'est à ça que sert la psychothérapie.
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