Laissez-vous Paresseux

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Notre inaction (paresse) peut avoir plusieurs raisons. Par exemple, il peut être formé par des prescriptions parentales telles que: "N'agissez pas!", "N'atteignez pas le succès!". Les croyances négatives qui tuent l'estime de soi peuvent également créer des conflits internes. Par exemple, tels:

• vous devez tout faire rapidement et efficacement;
• je ne peux pas le faire;
• Je ne suis pas assez intelligent;
• Je ne suis pas assez intelligent;
• je ne suis capable de rien;
• c'est trop compliqué.

C'est ainsi que se forme l'inaction. Il est plus facile de ne rien faire que de vivre une autre déception et un inconfort.

Lorsque nous faisons quelque chose, les erreurs sont inévitables. Et puis nous rencontrons des critiques. Cela peut être à la fois externe et interne, lorsque nous critiquons nous-mêmes nos actions.

Enfant, nous croyions un adulte important qui dévalorisait nos actions. Et maintenant, nous nous critiquons avec ses paroles. Il est peut-être temps de changer ça ?

Exemple pratique. Le consentement à la publication a été reçu du client.

Une jeune fille de vingt ans, appelons-la Macha, se plaint de paresse. Selon Masha, c'est la paresse qui ralentit toutes ses entreprises, ne lui permet pas d'obtenir son diplôme universitaire, de trouver un emploi convenable.

Je suggère à Masha de se dessiner sous la forme d'associations, de personnes importantes pour elle et de paresse. Cette technique est décrite dans l'article - Vous comprendrez tout, vous verrez tout vous-même. Technique d'art-thérapie. Le résultat est un dessin (voir ci-dessus)

Masha est un renardeau, son petit ami est un hérisson;

la mère de la fille est une rose;

papa est une tortue;

paresse - enfer.

J'attire immédiatement votre attention sur le fait que le renard n'a pas de corps. C'est le corps qui permet de ressentir ses limites et les limites du monde qui l'entoure. La sécurité et la confiance dans le monde se forment par le contact corporel avec la mère. Mais, la mère - la rose ne peut pas donner de la chaleur et de l'affection au renard. Et depuis l'enfance, Masha s'est habituée à se sentir distante et à « picotements » - des remarques critiques de sa mère. Pourtant, on ne peut pas dire du mal de maman. Et même réfléchir. Toutes les manifestations négatives de la mère sont niées, elles ne sont pas remarquées - il n'y a pas d'épines sur la rose. Et la fille admet qu'elle ne veut pas voir de manifestations négatives chez sa mère.

Masha ne remarque pas qu'elle s'est appropriée sa critique maternelle et a commencé à réprimer son partenaire. Le renard est un animal prédateur et son partenaire est un hérisson. Dans la nature, les renards se nourrissent de hérissons. Masha a dit qu'un renardeau roule un hérisson, "jouant avec lui". Dans ce cas, le consentement du hérisson n'est pas demandé.

Au cours de la discussion, il s'avère que chaque personnage a peur du monde. Dans ce cas, le hérisson se défend avec des aiguilles, la rose - avec des épines, la tortue se cache simplement dans sa carapace. Et le renard a peur de se montrer. Il ne présente que son visage au monde.

- De quoi le renard a-t-il si peur ?

- Il a peur de faire des erreurs et de faire quelque chose de mal. Le diable dit au renard: « Ne cours pas ! Ne pas sauter! Vous êtes maladroit ! Tu vas tomber! Stupide! Tu n'y arriveras pas !!"

« Damn est le seul personnage qui peut parler. Mais, il dit des mots blessants. Pourquoi fait-il cela?

- Il manque de reconnaissance, amour. Il critique, parce qu'il se soucie tellement du renard et de la seule façon dont il sait comment attirer l'attention sur lui.

- Qui vous critiquait souvent dans votre enfance, et peut-être vous critique maintenant ? Qui arrêtait vos actions ?

- C'est ma grand-mère, la mère de mon père. Elle critique constamment tout le monde. Au fait, maman la traite de démon.

- Il s'avère que le diable ralentit les actions du renard avec des critiques. Y a-t-il une peur de la critique derrière la paresse ?

- Il s'avère de cette façon.

Souvent, la raison de l'inaction est notre expérience passée négative. La paresse cache la peur de se tromper, d'échouer, l'incrédulité en sa propre force. Des pensées apparaissent: « Pourquoi essayer ? Tout de même, rien ne fonctionnera pour moi. C'est effrayant d'entendre des critiques et de se sentir « mauvais ».

Refuser d'agir est une manifestation d'agressivité passive. Ainsi, Masha rapporte qu'elle est en colère contre sa grand-mère et ne veut pas répondre à ses demandes. Maintenant que Masha a grandi en protestant contre ses parents (la figure manifestée de la grand-mère et la figure peu développée de la mère), elle reste dans la position d'un enfant. En d'autres termes, l'Enfant Intérieur est responsable de ses actions. Et la figure du parent critique est devenue interne, passée dans le parent critique interne. En fait, la fille a un conflit interne. Une partie de celle-ci, passivement sabotant l'activité, s'oppose à une autre, exigeant l'activité.

En thérapie, une étape importante est de permettre à votre Enfant Intérieur de résister à une parentalité autoritaire, c'est-à-dire de faire ce que l'enfant veut. Et de ne pas faire ce qu'on lui demande. Le résultat paradoxal est qu'après autorisation, une personne a le choix. Et comme l'un de nos besoins importants est la réalisation de soi, après la permission d'être paresseux, nous commençons à agir avec PLAISIR - pour étudier ou travailler.

- Dites au renard que vous lui permettez d'être paresseux.

Macha a donné la permission.

- Wow! Le renard voulait avoir un corps.

Masha dessine le corps d'un renard.

- Le renard semblait avoir mûri, n'était pas devenu un renard, mais un renard, un intérêt pour le monde, la curiosité est apparue. Il veut agir, tout le monde doit être BON.

- Dites au diable: « Vous êtes bon. Merci de vous soucier de moi ! Je vous donne la permission d'arrêter de vous inquiéter, de vivre une vie facile et amusante."

- Étonnamment, le diable devient une grand-mère, joyeuse et contente.

Dans notre culture, la parentalité est souvent remplacée par la critique. Lorsque l'enfant est calme, obéissant, évite l'action, l'anxiété du parent diminue, il est ainsi plus calme. L'égoïsme parental se manifeste sous le slogan d'amour pour l'enfant et de prendre soin de lui. Le présent amour se manifeste par la confiance en gamin, en lui permettant de se tromper. Un parent aimant vit ses propres peurs sans les transmettre à l'enfant.

Après que Masha ait permis à son enfant intérieur d'être paresseux et au parent critique de vivre facilement et joyeusement, elle a développé un désir d'agir. Masha s'est rétablie à l'institut, elle a remarqué sa criticité et l'a acceptée. Étonnamment, sa relation avec le jeune homme hérisson et les autres membres de la famille s'est considérablement améliorée.

Lorsqu'un enfant est convaincu que des erreurs sont commises ou rejetées, il évitera les activités qui impliquent la possibilité de se tromper. L'anxiété et l'incapacité à se concentrer vous font tergiverser. Lorsqu'une personne apprend à prendre soin d'elle-même, elle s'autorise à se reposer, à profiter de la vie, à faire des erreurs (le Parent critique intérieur est remplacé par le Parent attentionné). Et une personne a envie d'agir, malgré la possibilité de faire des erreurs et de faire face à de vraies critiques extérieures.