2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Psychologue, psychothérapeute associe de nombreuses personnes avec des difficultés, des problèmes non résolus, ou "quelque chose n'est pas avec moi", ou "c'est difficile pour mes proches avec moi, je veux m'en débarrasser…".
Un conseil, se tourner vers un psychologue, peut provoquer résistance, mécontentement, agressivité.
À mon avis, c'est l'un des conseils les plus gentils et les plus attentionnés. Pourquoi?
Nous prenons soin de notre corps, mais nous ne nous soucions pas de notre état émotionnel. Quand on est malade, c'est justifié. Nous ne pouvons pas aller travailler, ne pas surmener, nous décharger de certaines responsabilités dans la famille, recevoir les soins et l'attention de nos proches. Mais nous ne remarquons pas que nous ne pouvions pas aller travailler pendant longtemps. Émotionnellement, nous étions dévastés. Notre batterie nous a donné un signal pour passer en « mode d'économie » ou « 10 % de charge restante ».
Nous prenons soin du corps, lui donnons des aliments sains, des vitamines, l'emmenons à la station, essayons de surveiller son apparence. Consulter un psychologue, c'est autant prendre soin de soi qu'une alimentation de qualité, une hygiène corporelle, des vêtements propres et l'achat de médicaments en cas de maladie. La psychothérapie est l'hygiène de l'état interne: émotions, sentiments, expériences.
Nous arrivons au psychologue déjà dans une tension, quand il est absolument impossible de faire face. Cela équivaut à quelque chose comme si quelque chose vous faisait mal, vous faisait mal périodiquement, mais vous aviez peur d'aller chez le médecin et êtes déjà arrivé au tout dernier moment lorsque la douleur est insupportable. En conséquence, le traitement est beaucoup plus compliqué, long et plus coûteux. Si vous veniez chez le médecin plus tôt, vous prendriez des mesures préventives et ne souffririez pas de douleurs intenses. La même chose arrive avec un psychologue. Si vous consultez régulièrement, une ou deux fois par mois, un psychothérapeute à titre prophylactique, il n'y aura aucune situation dont vous ne voyiez aucune issue et vous vous sentiez impuissant.
Pourquoi notre corps tombe-t-il malade ? Parce que sa partie mentale est "malade". Selon la charte de l'OMS, « la santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et pas seulement l'absence de maladie et de défauts physiques ». Maintenant, demandez-vous si vous faites attention au bien-être mental et social. Le nivellement de ces états affecte-t-il votre bien-être physique ?
Lorsque nous parlons de maladies du corps, nous devons comprendre que chaque maladie a son propre avantage. À travers la maladie, notre corps nous parle, qui se compose non seulement d'organes, mais aussi de sentiments et d'émotions. Je crois que les maux sont un signal SOS, c'est un signe pour nous que nous aurions dû arrêter d'assumer plus que nous ne pouvons depuis longtemps; sacrifiez vos propres intérêts; être de bons garçons et filles; supporter ce qui est contraire à nos valeurs; porter atteinte à leurs propres intérêts, etc.
J'ai choisi de me sentir mal pour me faire plaisir et attirer l'attention. Et à ce moment-là, quand j'ai découvert ce mécanisme en moi, je ne l'ai pas lancé. Je me suis posé la question: « Qu'est-ce qu'il y a derrière ça, qu'est-ce que je veux vraiment ? . Depuis, pour moi, la santé mentale c'est la santé ! Et il faut y faire attention.
J'ai écrit ceci non pas parce que je suis moi-même psychothérapeute. Ma vie est devenue meilleure, plus consciente et plus saine lorsqu'un psychothérapeute, une thérapie et tout ce qui touche à la psychologie sont apparus. Pour moi, le meilleur soin de soi est de prendre soin de ce qui est à l'intérieur de moi. Quand il y a de l'harmonie à l'intérieur, ce qui est à l'extérieur est aussi harmonieux.
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