2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Lorsque les gens grimpent sur votre tête (intelligemment - violent les limites), vous pouvez (et même devriez) choisir l'une des trois options. Je vais en parler dans cet article.
1) L'étape la plus difficile et la plus nécessaire est de s'occuper de soi
Je pense que ce n'est un secret pour personne que les gens ont des limites différentes, et la violation des limites est également différente.
C'est-à-dire qu'une personne peut avoir quelque chose qui explose dans le cerveau lorsqu'elle reçoit des conseils non sollicités, tandis que l'autre s'en moque. L'un peut se mettre en colère quand ils prennent ses affaires sans demander, et l'autre s'en moque. Je pense que le point est clair.
Qu'est-ce qui devrait être fait? Pour vous-même, vous devez comprendre ce qui vous pousse à sortir de vous-même. Suivez ce à quoi vous réagissez émotionnellement. Ce qui vous met mal à l'aise. Cela offense, irrite, agace.
Si cela vous met en colère lorsqu'une personne vient vous rendre visite sans le demander, alors ce n'est pas grave. Si cela vous met en colère qu'une personne s'approche trop près de vous, alors ce n'est pas grave. Si cela vous met en colère quand quelqu'un se comporte trop familièrement avec vous et vous dit comment vivre, alors c'est aussi bien.
Pour tous ces "en colère", vous avez parfaitement le droit. Parce que c'est une violation de vos limites, à laquelle vous avez également droit.
Battre en retraite. Ce travail ne se fait pas en 5 minutes, et il ne faut surtout pas le faire quand on est à fleur de peau. Prenez un peu de temps sur cette liste, observez vos réactions, analysez vos réactions aux différents comportements.
C'est une autre affaire si quelque chose vous met en colère, mais vous-même ne savez pas quoi. C'est-à-dire que la même réaction se produit dans différents contextes et avec différentes personnes. Alors, probablement (mais pas à 100%) c'est votre réaction, et non celle d'autres personnes, et vous devez travailler avec cette réaction. Pouvez-vous gérer cette réaction vous-même ? D'ACCORD. Vous ne pouvez pas? A un spécialiste.
2) Deuxième étape - protéger vos frontières
Lorsque vous êtes bien conscient de vos limites (c'est-à-dire que vous comprenez que c'est comme ça que c'est possible avec vous, mais ce n'est pas comme ça que ça se passe), alors il devient beaucoup plus facile de les défendre. De plus, certains contrevenants aux frontières tombent d'eux-mêmes.
Comment défendre les frontières ? Mieux vaut dire calmement à la personne que quelque chose ne vous convient pas. Bien que beaucoup de choses ici dépendent du contexte, c'est à vous de décider.
A quoi cela peut-il conduire ? Il se peut que certaines personnes ne soient avec vous que tant que vous pouvez grimper sur votre tête. Dès que vous commencez à les chasser de votre tête, les gens commencent à ressentir du ressentiment. Ce n'est pas si mal quand ces gens sont des connaissances éloignées, pire quand ils sont proches.
Vous ne pouvez rien y faire. Il est possible et nécessaire de rechercher des compromis. Pouvez-vous toujours les trouver? Ne sait pas. Dépend du contexte. Parfois vous pouvez, parfois non.
3) Troisième étape - simple et agréable
On dit qu'on peut négocier avec n'importe qui. Et là, je ne suis pas tout à fait d'accord. Avec certaines personnes, vous n'avez pas besoin de négocier, mais de les laisser à l'heure. Excluez-les de votre vie. Fusionner hors de la communication.
Si une connaissance proche lors d'une réunion commence à poser des questions trop personnelles ou à demander quelque chose qui, à votre avis, ne devrait pas être demandé par des connaissances proches, alors la chose la plus raisonnable à faire est de simplement arrêter de communiquer. Dans mon image du monde.
Même si, bien sûr, c'est à vous de décider.
Il y a des gens avec qui vous devez négocier, et il y a des gens que vous devez quitter - et vous seul savez à quel groupe appartient telle ou telle personne. Dans votre image du monde.
La vie est à vous. Vos critères. Les limites sont à vous. L'environnement est aussi le vôtre. C'est à vous de décider quoi en faire.
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