CRISE DU MOYEN AGE : L'homme En Quête De Sens

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

"Une crise est une opportunité de transformation, et la croissance et la reprise ne sont possibles que lorsque l'ancien, usé est séparé", abandonné "et il meurt". Ursula Wirtz

"Si une personne part du point où la connaissance ne l'aide pas, elle va dans le sens du sens" Merab Mamardashvili

« Au milieu de ma vie, le matin est venu où j'ai réalisé que je NE PEUX PLUS VIVRE CELA.

Que d'être inébranlable - j'ai hésité, que la capacité de ne pas changer les principes, le conjoint, la vocation et les attentes des autres - non pas ma dignité, mais la contrainte. Et moi seul, je me force à le faire. Que ce qui a été acquis par un travail éreintant s'est déprécié à un sou. Et ce qui est cher maintenant, je ne le sais pas encore moi-même. L'ignorance est effrayante, mais je suis habituée à être instruite et compétente - c'était mon visage - le visage d'une personne moderne qui réussit. Maintenant, il se tord dans une grimace d'horreur de ne pas savoir ce qui se passe.

Et j'ai commencé à ESSAYER. Essayez très fort de NE PAS REMARQUER, NE PAS PENSER, RÉSISTER AU CHANGEMENT, dans l'espoir que tout sera comme avant. Décent et noble, et personne ne le remarquera, et moi-même j'oublierai.

Je vais au travail, embrasse ma femme, promène le chien, bois de la bière avec des amis… Ou peut-être à la salle de sport, ou peut-être lis-je des livres intelligents ? Ou peut-être ….?

Mais ENCORE LE MATIN LE MATIN VIENT … Et encore … Et encore …"

CRISE DE LA CINQUANTAINE – c'est un enfer que la plupart des gens doivent traverser, quels que soient leur sexe, leur statut matériel et leur religion.

Caractéristiques principales:

- fatigue psychologique et physique;

- dépression;

- sensation de vide intérieur;

- la perte du sens de la vie;

- absence de désirs;

- un sentiment de solitude totale;

- exacerbation de maladies psychosomatiques.

« … Je n'ai absolument aucune envie de me réveiller, aucune envie d'aller travailler, aucune envie de continuer à vivre.

Une révolution interne se prépare - je ne peux toujours pas vivre, mais je n'ai pas appris à le faire d'une nouvelle manière. C'est la période de la lutte de la « vie sur le moleté » - stable-compréhensible-accessible et « la vie à l'appel du cœur » - chaotique-incompréhensible-inconnu.

C'est une période de vide. La période de la chute de toutes les anciennes idoles significatives des piédestaux, les principes imposés par quelqu'un, les règles de la JUSTE vie suggérées par quelqu'un. Remise à zéro.

J'ai peur d'avoir perdu tout ce que j'avais. J'ai perdu mon monde - compréhensible et accessible. Je ne comprends pas ce qui se passe et comment je pourrais m'y mettre.

Je suis resté seul avec moi-même. La période de solitude intérieure est une période d'impuissance, de peur, d'impuissance. Et si, extérieurement, je parviens à peine à préserver le visage d'une personne moderne qui réussit, alors le corps est arraché à la douleur et à la maladie …"

« Le remède à la peur de perdre le monde entier est d'arrêter de s'y accrocher. Le moyen de se débarrasser de la solitude est de tomber dans ses bras. Ici, comme en homéopathie, le traumatisme se guérit en prenant une certaine dose de poison. » James Hollis

CRISE DE LA CINQUANTAINE - c'est une période de révision de toutes nos propres valeurs et des fondements sur lesquels elles reposent. La période de recherche et d'acceptation de son propre sens individuel de la vie.

"Les valeurs sont une expression de la liberté existentielle et de la capacité de choisir, elles nous guident et nous orientent dans la prise d'une décision spécifique… Le développement humain s'accompagne d'un processus constant de choix, de prise de décision et, par conséquent, d'une attention constante sur les valeurs. En même temps, nous rejetons les anciennes valeurs et en même temps en développons de nouvelles. Les deux processus sont dans un échange dialectique et sont inséparables l'un de l'autre. » Ursula Wirtz

Philip Lersh identifie trois catégories de valeurs humaines fondamentales:

1. Valeurs de la vie - attraction, désir, plaisir, soif d'activité, recherche d'expériences.
2. Valeurs d'estime de soi - le désir de conservation, la volonté de puissance, le désir d'être reconnu et l'ambition.
3. Les valeurs de sens - enthousiasme pour quelque chose, donner du sens aux expériences et aux actions, volonté de contacter les autres, amour érotique, soif de créativité, intérêts, idéaux et recherche de l'absolu, ainsi qu'un désir significatif de se mettre au service du monde environnant.

Avec une telle division des valeurs, il est plus facile de comprendre les accents qu'une personne place à différentes étapes de sa vie. Les jeunes imaginent le sens et la qualité de la vie différemment des personnes d'âge moyen et plus âgées.

Dans la jeunesse, une personne adopte les valeurs de ses parents, se les approprie indiscutablement et sans critique de la société dans laquelle elle vit, essayant d'être comme quelqu'un et nécessaire à quelqu'un. La richesse matérielle, l'apparence, le prestige et la capacité d'impressionner sont les fondements sur lesquels reposent les valeurs d'un jeune moderne - par exemple, la carrière, la famille, l'argent.

Au milieu de la vie, une personne devient nécessaire pour comprendre le sens de son existence et la justifier par ses propres valeurs et non par ses valeurs imposées.

C'est au milieu de la vie, au point "0", une personne est confrontée à l'inévitabilité de la finitude de l'être, au désir de laisser une trace et un souvenir après lui-même, le désir de faire et de créer non pour quelque chose, mais au nom de quelque chose.

C'est le désir de savoir que la vie n'est pas vécue en vain qui vous fait entrer dans l'Enfer appelé crise de la quarantaine et en sortir renouvelé.

Bien que les valeurs elles-mêmes puissent étonnamment rester les mêmes - par exemple, la même famille, la même carrière, l'argent - les raisons en seront de toute façon différentes.

Pour survivre à cette période de crise difficile de votre propre vie, vous pouvez vous tourner vers des psychothérapeutes pour obtenir de l'aide, ou vous pouvez rechercher indépendamment une justification pour une existence future.

Dans ce cas, je vous recommande de prendre un morceau de papier et de passer une des soirées à vous connaître.

En essayant de regarder à l'intérieur et au plus profond d'elle-même, en touchant ses sentiments et ses désirs, l'appel de son cœur, une personne en crise de la quarantaine a la possibilité de voir le monde qui l'entoure et elle-même différemment qu'auparavant. Après tout, comme disait Antoine de Saint-Exupéry

Ce n'est qu'avec le cœur qu'une personne voit bien. L'essentiel est invisible à l'œil

Exercice n°1:

« Dessinez un segment où le point gauche sera votre naissance - le début de votre vie, le point final droit - la fin de votre vie. Marquez un point sur ce segment qui montrera où vous sentez votre présence dans cette période de la vie. Pensez combien de temps vous avez vécu auparavant et combien il vous semble, intuitivement, que vous avez encore à vivre. De quelle couleur allez-vous peindre sur le segment de ligne de gauche ? Lequel a raison ? Trouvez un nom pour chaque point sur la ligne - gauche, milieu et droite. Décrivez avec des adjectifs les deux segments résultants caractérisant les périodes passées et futures de votre vie. Quelle est votre attitude vis-à-vis du passé et quels sont vos espoirs pour l'avenir ?"

Concentrez-vous ensuite sur le milieu. C'est votre point "0". L'endroit où tu te tiens maintenant.

Répondez à vos questions:

Qu'est-ce que je fais bien maintenant? Quels aspects de la vie, quel type d'activité, quel type de relation avec le monde extérieur me convient le mieux en tant que personne ? Comment sonne la mélodie de ma vie ? Le motif de quelle chanson pourrais-je doucement fredonner pour m'endormir paisiblement le soir et me réjouir d'un nouveau jour le matin ?

Quel style de vie conviendrait le mieux pour que je me sente exalté ?

Quel genre de vie je mènerais si je pouvais créer le monde que je veux ?

Exercice n°2: « Imaginez que vous ayez rencontré une fée qui vous a dit que dans six mois votre vie intérieure et le monde qui vous entoure seront comme vous le souhaitez. Vous pouvez tout changer: vos sentiments, les circonstances de votre vie, etc. Faites-le maintenant, dans les dix prochaines minutes."

Exercice numéro 3. « Imaginez que votre vie est un roman et que vous en êtes l'auteur. Maintenant, sa deuxième édition sort, et vous pouvez encore réviser ce livre. Quels changements y apporteriez-vous pour que vous le laissiez tel quel ?"

Continuez à répondre aux questions:

Qu'est-ce qui pourrait remplir votre vie de joie, d'inspiration et de sens ?

Quels devraient être vos sentiments, vos actions et vos relations avec les autres pour vous faire sentir que la vie est pleine de sens ?

Quel rêve ne s'est pas réalisé ? Où et quand avez-vous réalisé que ce n'était pas faisable ?

Qu'est-ce qui vous a empêché de mener une vie pleine de sens jusqu'à aujourd'hui ?

De quoi avez-vous besoin pour le terminer sans le regretter ?

Si votre vie était une expérience qui vous permet d'apprendre quelque chose, quelle serait la leçon que vous devriez apprendre ?

Quel rôle jouiez-vous dans votre vie avant cette période ? Quel type de masques avez-vous déjà porté ?

A quels moments de votre vie étiez-vous vous-même ? Qu'est-ce qui vous a aidé avec ça?

Exercice n°4: « Imaginez-vous dans 10 ans. Décrivez-vous, quel genre de personne vous êtes devenu, comment vous sentez votre corps à cet âge, votre état d'esprit. Regrettez-vous les 10 dernières années ou, au contraire, êtes-vous fier de les avoir si richement vécues ? Que pourriez-vous vous dire du présent du futur, vous pouvez vous donner des conseils ou des recommandations, répondre à toutes vos questions."

Nous en savons beaucoup sur nous-mêmes et sur nos vrais désirs, mais nous avons peur de nous l'admettre., PARCE QUE PAR CETTE RECONNAISSANCE, NOUS METTONS LA RESPONSABILITÉ DE SA PROPRE VIE SUR NOS ÉPAULES.

La crise de la quarantaine met une personne devant un choix - accepter le défi et devenir l'auteur de sa vie, portant sur ses épaules le fardeau de la responsabilité de tout ce qui lui arrive, ou le rejeter, et à l'avenir espérer que quelqu'un trucs et conseils, vivre selon quelqu'un qui a établi les règles de la BONNE vie, se sentir insatisfait et offensé par le manque de compréhension des autres, espérant constamment que quelqu'un lui créera un jour un confort et un bonheur absolu.

La durée de la crise de la quarantaine dépend directement du choix fait, qui de toute façon sera fait indépendamment

« … J'essayais toujours de contrôler la situation - de comprendre logiquement et de tirer les bonnes conclusions. J'espérais toujours m'en sortir. Mais c'est durant cette période que j'ai senti que j'avais une âme. J'ai entendu dire qu'elle demandait quelque chose. Calme au début, puis de plus en plus fort…

Il n'y avait absolument aucune force pour résister, et un jour quelque chose a éclaté, tout s'est effondré, comme si j'étais tourné à 180 degrés et emporté.

Elle a été portée dans un flot d'émotions, de sentiments, de découvertes.

Cela m'a amené à chercher pourquoi je vis ici, et pourquoi et qui devrais-je vivre ici. L'impuissance et l'impuissance ne provoquent plus le dégoût, mais sont saturées d'humilité, et la peur ouvre ma capacité à prendre des risques et à essayer de recréer ma vie future.

Maintenant je comprends qu'il y a beaucoup de questions auxquelles je veux moi-même trouver des réponses pour moi-même afin d'écrire ma propre encyclopédie de la vie, pour devenir l'Auteur de ma vie.

Étonnamment, en m'habituant lentement à ce ruisseau, je comprends que sur quelle rive je ne serai pas cloué, sur quel chemin la vie ne me poussera pas - ce sera MA rive, MA route, car je trouve le SENS DE LA VIE dans ce ruisseau de CHERCHE MA VÉRITÉ…"

Psychologue Svetlana Ripka

Littérature sur le sujet:

1. Ursula Wirtz, Jörg Zobeli "La soif de sens".
2. James Hollis "Passer au milieu de la route"