2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Lorsqu'une crise survient dans la vie ou dans une relation, une personne énergiquement forte se rend compte que dans une période aussi mouvementée et difficile, il n'y a pas besoin de compter sauf sur lui-même. Même les grandes entreprises réduisent le nombre de leurs employés et apprennent à travailler non pas au détriment du nombre d'employés, mais en se concentrant autant que possible sur la qualité et l'efficacité du travail de chacun. Une personne ayant une vision le comprend également très bien et n'attend pas les conditions extérieures. La plupart d'entre nous ont besoin de coercition externe, personne ne veut volontairement devenir efficace.
Efficacité et énergie
Pour une raison quelconque, certains dans les périodes difficiles de la vie commencent à travailler, à se développer, à chercher des raisons et à augmenter leur efficacité, augmentant ainsi leur énergie et, par conséquent, leur efficacité.
D'autres passent en mode veille, en mode économie. Ils commencent à tout économiser: argent, sentiments, énergie. Dans une telle situation, une personne cesse de lutter pour quoi que ce soit. Il a trouvé une excuse de fer, disent-ils, "J'ai encore une telle période dans ma vie, vous savez", et il commence à vivre sans enthousiasme, avec un minimum de stress pour lui-même et sans manque de vision. Donc, dans une spirale descendante. Pour de telles personnes, il n'y a pas de problème de motivation et de réussite. Leur principale préoccupation est de survivre, d'assurer la sécurité maximale de leur emplacement. Le changement est la pire chose qui puisse arriver dans la vie. Conséquence: une baisse d'énergie et d'efficacité.
Mais votre efficacité et votre énergie sont deux vases communicants, plus une qualité est élevée, plus l'autre devient. L'efficacité est égale au quotient de nos actions contre notre résistance que nous éprouvons par rapport à ces actions. Si le niveau de résistance est élevé, alors les actions seront nulles. Cela signifie qu'il y aura de l'inaction. Nous sommes donc arrivés à la conclusion que vous devez briser consciemment et de manière persistante votre résistance, augmenter la résistance, c'est-à-dire acte. Et puis, les actions augmentent l'énergie, et l'énergie augmente notre efficacité.
La décision vient naturellement à l'esprit de la nécessité de briser ses limites et de lancer un mode d'action en soi, malgré les peurs. Sortez du mode veille, frottez-vous les yeux et décidez que notre réalité est le résultat de notre action ou de notre inaction.
Il est donc temps d'agir. Dans un an, nous regretterons beaucoup de ne pas avoir commencé aujourd'hui.
Alors, comment gérez-vous la résistance et la peur ?
1. Méthode paradoxale
Éveillez consciemment votre peur et votre résistance intérieure en vous, augmentez-la jusqu'à l'absurdité, ressentez-la aussi fortement que possible et … la peur commence à diminuer et s'en va progressivement. Dans notre tête, il n'y a souvent pas de vraies versions du futur attendu, mais notre script nous programmant pour l'échec ou les mauvaises expériences passées. En conséquence, nous avons peur de nos propres projections et attentes du pire développement de la situation. Ne résistez pas au subconscient, laissez-le assez jouer avec des images terribles de vos attentes et il saura tout de suite, comme un petit enfant, se calmer et même s'endormir.
Par exemple: vous avez peur de parler en public. Imaginez votre pire performance, votre échec et le sifflement du public. Associez-vous vivement au moment, revivez-le. Après tout, c'est justement de le vivre dans la vraie vie qui vous fait le plus peur. Alors ressentez au moins ce dont vous avez peur et peu à peu cela deviendra ridicule de l'absurdité d'un tel scénario. Même avec les options les plus tristes, il est peu probable que vous provoquez une telle réaction du public.
2. Faites une erreur
C'est incroyable combien d'entre nous ont peur de faire une erreur. Peu importe combien de grandes entreprises sont lancées si leurs fondateurs succombent à ce sentiment insidieux de peur et s'arrêtent.
Souvenez-vous de l'histoire du grand Edison et de son attitude face aux erreurs et aux échecs. Pour obtenir d'excellents résultats, vous devez doubler le nombre d'erreurs. Écoutez-vous quand vous avez peur. Vous vous dites: « Et si ça ne marche pas ?Maintenant, rayez la partie « pas » de cette déclaration. Pensez en termes de réussite et non d'échec.
S'il pleut dans votre vie, concentrez-vous sur les fleurs qui fleuriront grâce à cette pluie.
Radhanakht Swam
3. Faites ce que vous craignez
Faites-en une règle de faire ce que vous craignez. C'est effrayant d'écrire un article - écrivez-les plus souvent et plus. A cette occasion, les gens disent: « Les yeux ont peur, mais les mains font. Prendre des risques.
Selon des recherches menées en Amérique, la plupart des personnes âgées accordent la première place au regret des opportunités manquées, du fait qu'elles n'ont pas pris de risques, ont eu peur, ont décidé de rester en sécurité et n'ont pas agi.
4. Libérez-vous des jugements extérieurs
Un type très courant de résistance au changement. Nous pensons à ce que les autres pensent de nous. Et que penseront-ils, que diront-ils, comment réagiront-ils ? A cette occasion, j'aime le dicton: "Pour éviter la critique, ne fais rien, ne dis rien et ne sois rien."
Débarrassez-vous de la psychologie de l'esclave, vous êtes hors de jugement. Dans cette vie, seuls Dieu et vous-même pouvez vous juger.
5. Devenez parfait
Bien sûr, je veux dire ne pas être l'idéal parfait. Croire en la possibilité de cela est un chemin direct vers le stress et les complexes. Il s'agit de s'améliorer et de se développer au jour le jour. Des milliers d'heures de travail et de formation séparent l'artisan du profane.
En fait, de quoi avons-nous le plus peur ? Ce que nous ne savons pas, nous ne savons pas comment. Il est donc temps d'améliorer vos connaissances et vos compétences. Apprenez à sortir de votre zone de confort, développez-vous - cela en agace beaucoup. Ne vous comparez à personne, mais seulement à vous-même hier. C'est un grand plaisir d'être conscient de votre croissance et de votre développement. Après tout, tout ce qui ne se développe pas et ne grandit pas - meurt.
En conclusion, je tiens à dire que seuls les changements sont permanents dans la vie. Et plus tôt nous comprendrons cela, plus calmement et facilement nous y répondrons. Cela signifie que nous deviendrons plus efficaces et énergiques en période de changement.
Avec foi en toi
Tatiana Sarapina
Entraîneur intelligent pour femmes
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