Enfant Intérieur Traumatisé. Le Chemin De La Guérison

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Et si la connexion avec l'Enfant Intérieur était tellement perdue qu'il commençait à sembler qu'il n'était plus en vie ? L'Enfant Intérieur peut-il réellement mourir ?

L'état de l'Enfant Intérieur est toujours une conséquence du déroulement de l'enfance d'une personne, de la façon dont les parents l'ont traité, des instructions qu'il a reçues d'eux sous une forme ou une autre, des décisions qu'il a prises inconsciemment sur la base de ces instructions (par exemple, l'enfant était très difficile, et il a pris une décision intérieure: "Il vaut mieux ne pas ressentir, pour que cela ne fasse pas insupportablement mal." Il est impossible de s'interdire de ne ressentir que du mal, cette interdiction s'applique à tous les sentiments., son Enfant Intérieur est privé de son essence principale - la capacité de ressentir des émotions vives).

Cet état est transféré à l'âge adulte en tant qu'attitude personnelle « vous ne pouvez pas le ressentir - c'est très douloureux et dangereux » et détermine le comportement et la vie future d'une personne.

L'enfant intérieur est la source de notre énergie, de nos désirs, de notre joie et de notre activité créatrice. Et quand il est blessé, il commence à se comporter comme un vrai petit enfant malade, capricieux, offensé et mécontent de tout. Il réagit à de nombreux événements de la vie à partir de là - de l'état de traumatisme.

Il arrive souvent qu'un enfant qui a subi un traumatisme psychologique sévère suite à une agression parentale ait du mal à résister à sa colère contre le parent, il s'identifie donc à l'agresseur: le parent reste « bon » pour lui, et l'enfant laisse entrer l'agression parentale à l'intérieur et commence à se détester. Dans de tels cas, on peut parler d'auto-agression - agression dirigée contre soi-même.

Pour de nombreuses personnes, l'Enfant Intérieur a besoin d'une attention et d'un soutien sensibles. Peu de gens ont eu une enfance vraiment heureuse, où ils ont aimé inconditionnellement, se sont permis de s'exprimer, ont pleinement satisfait leurs besoins émotionnels. Cependant, tout le monde n'a pas subi de traumatisme profond qui interfère avec la vie - tout dépend du degré d'exposition aux facteurs négatifs, de la structure de la psyché et de la sensibilité individuelle.

Il est souvent difficile pour une personne qui a perdu contact avec son Enfant Intérieur de répondre aux questions: « Qu'est-ce que je veux vraiment ? », « Qu'est-ce qui me fait plaisir ? Il est difficile de construire des relations adultes à part entière, car la partie traumatisée cherche à revivre l'expérience traumatique de l'enfance dans ses diverses manifestations encore et encore, comme si elle essayait de la changer à travers cette expérience répétée. Il est également très probable qu'une personne cherchera à compenser dans ces relations le déficit interne qui s'est formé dans l'enfance.

Je travaille principalement avec la thérapie par imagerie émotionnelle et je vois à quel point l'image de l'enfant intérieur traumatisé est différente. Il peut s'agir d'un petit vieillard voûté, d'une petite femme au foyer sale et malheureuse, Kuzya, d'un effronté aux yeux effrayés, d'un chaton sans abri engourdi par le froid, d'une peluche et même d'une balle dégonflée. Mais il est toujours VIVANT, et peu importe à quel point il est malade et traumatisé, il est possible de le guérir. Même si ce n'est pas toujours simple et rapide.

L'essence principale du travail avec l'Enfant Intérieur est d'apprendre à partir du présent pour lui donner ce qu'il a reçu de moins dans l'enfance, et de révéler les ressources qui le nourriront à l'avenir.

En tant qu'exercice indépendant, vous pouvez faire ce qui suit.

Il est nécessaire de se remémorer un épisode traumatique de l'enfance, de vous imaginer à ce moment-là et, en vous tournant vers vous-même, de dire: « Tu es la chose la plus importante et la plus précieuse que j'aie ! Je t'aime très fort et à partir de maintenant je serai toujours avec toi, quoi que tu sois / puisses être. Je ne vous rejetterai plus jamais, je ne vous punirai plus, je vous frapperai, je vous gronderai (selon les actions des adultes que l'enfant a subies à ce moment-là). Je vous permets de revivre toutes les émotions inhérentes à vous (au cas où il y aurait une interdiction interne sur l'expression des émotions). Je me promets de vous protéger, de prendre soin de vous."

Nous disons tout cela à partir du rôle de notre Parent Intérieur, changeant ainsi son apparence de critique et punition à acceptation et approbation.

De cette façon, vous pouvez travailler de manière cohérente avec tous les épisodes traumatiques.

Si l'on suppose que l'Enfant Intérieur est traumatisé dès la naissance, la technique suivante décrite par J. Graham peut être appliquée.

1) Imaginez que vous êtes présent à votre propre naissance. Dirigez tous vos sentiments vers le bébé, serrez-le dans vos bras, embrassez-vous, étreignez-vous, regardez-le doucement dans les yeux. Saluez-le, dites-lui que vous êtes très heureux de sa naissance.

2) Lorsque vous comprenez que le bébé vous voit, tournez-vous vers votre Enfant Intérieur et dites que vous l'aimez et comprenez que vous l'aiderez à grandir et à devenir un adulte.

3) Rassurez l'Enfant Intérieur qu'il est arrivé dans un monde sûr, que vous pouvez lui fournir protection et aide, l'aider à surmonter tous les obstacles.

4) Promettez à votre enfant qu'il ne se sentira plus jamais seul et blessé, dites-lui qu'il n'a pas besoin de mériter l'amour, car vous l'aimez inconditionnellement et donnez-lui autant d'éloges et de soutien qu'il en a besoin.

5) Rassurez votre Enfant Intérieur qu'il n'a plus besoin d'essayer d'attirer votre attention (qui se fixent sous forme de symptômes névrotiques et psychosomatiques - c'est parfois le seul moyen d'"atteindre" notre conscience), parce que vous sera toujours à son écoute, ses envies et ses besoins.