2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Il n'y a pas de bons et de mauvais sentiments. Après tout, les sentiments sont une réaction humaine NATURELLE qui surgit dans le processus de sa relation avec le monde qui l'entoure. Et les relations, on le sait, sont différentes. En conséquence, les stimuli du monde extérieur et d'autres personnes nous parviennent de manière très diverse. Mais certains sentiments ont souvent des connotations négatives. Par exemple, nous pouvons apprendre des parents ou des soignants que vous ne devriez pas être en colère, ou que la tristesse est mauvaise et que vous devez être plus joyeux. Rappelons-nous pourquoi les sentiments sont nécessaires et quels processus se cachent derrière certains d'entre eux.
La COLÈRE est une réaction naturelle à la violation de nos frontières, à l'insatisfaction des besoins et des désirs. Nous expérimentons la JOIE lorsque nous recevons ce que nous voulons ou ce dont nous avons sincèrement besoin. La PEUR est un sentiment qui survient en réponse à un danger physique et émotionnel réel ou perçu. La Tristesse est une réaction naturelle à la perte d'une personne, d'un objet ou d'une relation. Un SENTIMENT DE HONTE sain découle de notre violation des normes sociales et personnelles et des règles généralement acceptées. Bien sûr, ce n'est pas une liste complète et elle peut être continuée, mais même sur la base de cette petite partie, je voudrais dire que LES EXPÉRIENCES DE SENS ABSOLUMENT DIFFÉRENTS SONT NORMALES. Tous les sentiments ont une valeur en eux-mêmes. Ils nous aident à nous adapter aux conditions et aux événements qui nous entourent.
LES SENTIMENTS SONT NOS ASSISTANTS: la peur nous aide à anticiper une situation dangereuse, la colère nous permet de nous défendre, la tristesse est une partie importante du processus de lâcher prise et de dire au revoir à quelqu'un ou quelque chose, la honte nous aide à contrôler notre comportement en société et contribue au développement de notre propre éthique intérieure… Certaines personnes ne savent pas qu'il est absolument normal d'être joyeux et heureux, ces personnes deviennent souvent accros aux réalisations constantes et aux nouveaux succès. S'il existe une interdiction interne de la colère, il est difficile ou impossible pour ces personnes de définir leurs limites pour les autres, elles abandonnent facilement leurs positions et leurs intérêts, entrent dans des relations non désirées et ne peuvent pas se permettre de dire "Non".
Il est très important de retrouver le droit de ressentir tous les sentiments et émotions, sans les diviser en positif et en négatif. Après tout, il y a un autre truc avec les sentiments, vous ne pouvez pas vous arrêter et geler une seule chose en vous. Bloquer l'un des sentiments, réduire notre sensibilité à la colère, par exemple - nous réduisons l'intensité de toutes les expériences, nous ne pouvons pas ressentir pleinement la joie ou l'amour.
EN BREF COMMENT LA PSYCHOTHÉRAPIE FONCTIONNE AVEC LES SENTIMENTS. Au cours de la thérapie, le client se familiarise avec tout le spectre des sentiments qu'il vivra, apprend à se concentrer sur ses sentiments, y devient plus attentif, retrouve le droit et la capacité de ressentir des sentiments auparavant figés. En effet, en fait, nous éprouvons des sentiments, même si nous n'en sommes pas conscients ou les ignorons. Et les sentiments ignorés peuvent être somatisés, entraînant une variété de symptômes corporels et de maladies. Lorsque l'accès aux sentiments s'ouvre, il s'avère que souvent nous n'avons pas de ressources internes pour vivre par nous-mêmes certains sentiments, et c'est pourquoi ils sont bloqués. Le psychologue fournit le soutien nécessaire, l'opportunité d'acquérir une expérience d'empathie et de vie avec une autre personne, et aide également le client à accéder à ses ressources intérieures. La thérapie augmente la prise de conscience, permet de voir de plus en plus large, de comprendre ce que nous ne savions pas ou que devinions auparavant. Et ce que nous voyons, nous pouvons le changer.
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Marchez Sur Votre Gorge. À Propos Des Sentiments Bloqués
Auteur : Elena Mitina Source : elenamitina.com.ua Nous nous traitons comme nos parents nous traitaient dans notre enfance. S'ils nous ont fait honte pour notre spontanéité naturelle, nous allons nous faire honte et nous arrêter dans l'activité.
