2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Lorsque notre corps a besoin de nourriture, il nous le signale par une sensation de faim. Mais, souvent nous mangeons quand il n'y a pas de vraie faim. Et nous augmentons notre poids, parfois jusqu'à des tailles incroyables. Pourquoi?
La sévérité du corps est le prix à payer pour la légèreté de l'âme. Pour de nombreuses personnes stressées, la réponse physiologique naturelle est de manger. La nourriture est agréable, chaleureuse et accueillante, relaxante et édifiante. Les problèmes passent au second plan. Parfois, c'est le seul moyen de subvenir à vos besoins, de supprimer, de « saisir » des sentiments indésirables.
Cas client (consentement à la publication reçu).
Sophia est venue en thérapie avec une demande de changement de comportement alimentaire, la fille était en surpoids. Sophia a dit que, même à l'âge de neuf ans, elle pesait soixante kilogrammes. La fille a été mise sur une balance au milieu de la pièce et sa mère a déclaré avec indignation: «Je me suis mariée, j'ai pesé moins. Arrête de manger, surtout des bonbons !"
Mais c'est ma mère qui a acheté les fameux bonbons. Sonya a été élevée par ses grands-parents, sa mère vivait séparément. Chaque fois qu'elle venait lui rendre visite, ma mère apportait des bonbons. Beaucoup de bonbons. "Probablement, elle voulait adoucir ma vie sans elle", ricane Sonia.
Sonya avait l'impression que personne n'avait besoin d'un enfant supplémentaire. Elle s'interdit d'être en colère parce qu'elle a vu comment la colère détruit les relations. Elle a interdit le deuil, car si la fille se mettait à pleurer, cela provoquait l'indignation de tous les membres de la famille. Il était impossible d'avoir peur non plus. On pourrait ressentir de la culpabilité et de la honte pour un comportement « indigne ». Et aussi, prétendez que tout va bien avec vous et que vous êtes content de TOUT. Pour que les gens puissent voir que Sonya grandit dans une BONNE famille.
La fille était submergée par des sentiments qui ne pouvaient pas être exprimés. Elle a trouvé une issue pour elle-même dans la nourriture. De plus, cela a été encouragé dans la famille. L'enfant ne choisit pas lui-même quels produits acheter, quoi manger. Les grands-parents ont acheté beaucoup de nourriture, ont littéralement nourri la fille.
Il est arrivé que les grands-parents buvaient et commencèrent à se quereller, réglant la relation. Maman a dit: « Ils vont commencer à faire du bruit, allez dormir. Vous les retenez. Sans vous, ils auraient été déchirés ou séparés depuis longtemps. Sonya se sentait responsable des relations familiales. Elle fit ce que sa mère disait, essaya de dormir, mangeant sa peur avec des bonbons. Elle était en colère contre sa mère, a ravalé son ressentiment avec la nourriture …
En thérapie, Sophia a eu une conversation avec son Enfant Intérieur. L'adulte Sophia A EXPLIQUÉ à la petite fille que la fille n'est pas responsable de la relation entre ses grands-parents. Ce sont des adultes et Sonya est une enfant. C'est vraiment effrayant quand les adultes sont en conflit et que vous ne pouvez rien faire. Vous vous fâchez, triste, déçu, vous ressentez toute une gamme de sentiments.
Lorsque l'adulte Sophia a permis à la petite d'exprimer tous ses sentiments, la fille a commencé à pleurer et à crier. En même temps, son corps a commencé à se dégonfler, à diminuer de taille, toute la graisse accumulée a tout simplement disparu « devant nos yeux », comme si elle avait fondu.
- Maintenant, je peux clairement voir le lien entre la nourriture et les sentiments. Chaque fois que je mange pour supprimer mes sentiments. Et ils ont juste besoin d'être EXPRIMÉS. Quelle découverte ! Intellectuellement, je le savais depuis longtemps, je le comprenais, mais je ne le RESSENTAIS que maintenant, à l'aide de l'exemple de l'Enfant Intérieur. J'ai vu comment ça marche.
Parfois, nous sentons que beaucoup de sentiments se sont accumulés dans le corps, en particulier la colère. Il semble que si vous permettez à ces sentiments de se manifester, vous pouvez vous faire du mal - s'effondrer, exploser. C'est effrayant. Mais lorsque l'énergie des sentiments refoulés est libérée, le soulagement vient. Et les kilos en trop s'en vont.
Le contrôle alimentaire seul ne peut pas changer le comportement alimentaire. Dans le cas de Sophia, elle a réussi à établir le contact avec son Enfant Intérieur. Lorsque la fille s'est donné un peu de soutien, d'acceptation, a permis d'exprimer des sentiments, le besoin de saisir des sentiments et de recevoir un soutien illusoire de la nourriture a disparu. Peu à peu, Sophia a développé de nouvelles habitudes alimentaires et de nouvelles façons de faire face au stress. L'excès de poids a commencé à disparaître.
Il est important de se rappeler qu'il faut du temps, de la patience et de la persévérance pour changer votre habitude de trop manger. L'un des domaines de travail avec le surpoids est présenté dans cet article.
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