Psychosomatique : Quand Consulter Un Psychologue Et à Quels Résultats S'attendre

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

La question la plus fréquemment posée à un psychologue travaillant sur des sujets liés à la santé est la suivante: « Quelles maladies puis-je vous traiter ? Est-il possible de travailler avec ma maladie ? ». En effet, il existe une liste de maladies considérées comme psychosomatiques. Il existe des maladies dont l'apparition et l'évolution dépendent du stress. Mais, d'une part, la liste des maladies psychosomatiques initialement connues de tous évolue considérablement au fil du temps, et, d'autre part, cela ne signifie pas que l'on puisse se tourner vers un psychologue uniquement avec ces maladies. Par conséquent, la réponse courte à la question de savoir quels problèmes de santé vous pouvez vous tourner vers un psychologue est avec n'importe quel. En particulier si:

• ils provoquent de l'anxiété, de la peur, de la dépression et d'autres problèmes graves.
• les médecins disent « vous n'avez pas besoin d'être nerveux », « vous avez juste à faire un régime » et tout autre « juste » qui n'est pas vraiment facile.
• vous remarquez une augmentation du symptôme dans certaines circonstances ou en présence de certaines personnes.
• les médecins disent que tout est en ordre avec la santé, mais le symptôme est toujours inconfortable.
• il y a une maladie chronique, mais il n'est pas possible de mener une vie appropriée.
• la santé va bien, mais il est effrayant de tomber malade à l'avenir.
• vous êtes incapable de vous détendre physiquement et émotionnellement.
• Les relations avec les autres provoquent de l'excitation et de l'anxiété (cela n'est pas nécessairement lié à des problèmes de santé, mais est très lié au corps et à un sentiment général de bien-être).
• après tout, s'il vous semble que la maladie a des implications psychologiques.

De plus, si vous avez des problèmes de posture, vous pouvez vous tourner vers des spécialistes qui travaillent avec des méthodes somatiques (en écoutant le somatique Thomas Hanna, la méthode Feldenkrais, le Pilates). Traditionnellement, les somatiques sont enseignées aux thérapeutes du corps et de la danse-mouvement, mais il ne s'agit toujours pas de psychothérapie, mais d'un champ contigu qui vous apprend à reconnaître et contrôler votre corps.

Quand une personne vient voir un psychologue avec un potentiel psychosomatique, elle veut toujours être guérie. Dans le même temps, un spécialiste honnête est obligé de rappeler qu'il n'est pas un médecin ou un guérisseur, mais seulement un consultant qui peut travailler avec une partie consciente de l'expérience corporelle, mais pas avec des processus physiologiques inconscients.

Dans les articles populaires sur la psychosomatique, il est souvent écrit que les maladies résultent de conflits internes, d'émotions bloquées, de psychotraumatismes (continuez la liste). Si vous travaillez, vous serez guéri. Je ne peux pas discuter avec cela, car il n'est pas clair comment cela peut être prouvé ou réfuté. La chaîne du conflit interne à la maladie somatique, en principe, ne peut pas être construite, car ces concepts proviennent de systèmes conceptuels différents.

Cependant, à la suite de la thérapie, le symptôme peut s'assécher. Pas toujours, mais pas rarement. Comment cela peut-il s'expliquer, sans mysticisme ni spéculation.

1. Un changement d'état d'une personne entraîne des changements dans le corps: une nouvelle posture est maîtrisée, les zones pincées se relâchent. Cela suffit pour se débarrasser, par exemple, des maux de tête ou des maux de dos.

2. Changement de mode de vie. Une personne devient plus sensible dans le choix des aliments, commence à bouger davantage ou, au contraire, cesse de s'épuiser avec le stress. Non pas parce que c'est nécessaire ou juste, mais parce que vous ne voulez plus faire autrement. A court terme, la digestion s'améliore, mais ce n'est pas à moi de vous parler du long terme.

3. Changement d'environnement ou adaptation à celui-ci. Une personne quitte la ville ou quitte la voie du milieu pour rejoindre la mer chaude. Quitte un travail où il y a trop de stress (et peu de joie). Embauche une nounou après tout.

4. Changer les attitudes envers le traitement. Une personne qui a été traitée exclusivement avec des herbes et elle-même décide d'aller chez le médecin. Ou il arrête de supprimer le symptôme avec des médicaments à effet à court terme et se rend chez un ostéopathe, pour une thérapie de yoga ou de Pilates.

Tous ces changements et leurs conséquences sont transparents. Vous réalisez ce qui vous arrive exactement et en conséquence votre santé s'améliore. Pas de miracles. Effets secondaires plutôt agréables.

N'oubliez pas qu'un psychologue ne remplace pas un traitement de qualité, encore moins un diagnostic. Suivant l'OMS, je suis d'avis que la maladie est influencée par des facteurs psychologiques, biologiques et sociaux. Et c'est la combinaison d'une assistance psychologique et médicale compétente qui permet à une personne d'améliorer considérablement sa santé.