Exercice "VOULEZ-NE VOULEZ PAS"

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Exercice "VOULEZ-NE VOULEZ PAS"
Exercice "VOULEZ-NE VOULEZ PAS"
Anonim

Je vous donne une excellente technique qui vous aide à mieux comprendre vos vrais désirs et à orienter ceux qui ont perdu le contact avec leurs désirs.

1. Obtenez 2 feuilles de papier et un stylo.

2. Le premier s'intitule « Mes 100 souhaits » et commence à rédiger une liste de 100 points. Écrivez tous vos souhaits, à grande et à petite échelle. La liste doit être aussi complète que possible. Si une stupeur survient sur n'importe quel nombre, arrêtez et relisez ce qui a été écrit, inspirez et expirez et continuez.

3. La deuxième feuille s'intitule « 100 des miens que je ne veux pas » et commencez à rédiger une liste de tout ce qui vous dérange, fatigue, épuise … tout ce que vous voulez arrêter, supprimer, compléter. C'est ce à quoi le moment est venu de dire au revoir à ce stade de la vie et je ne veux certainement pas rencontrer cela dans la nouvelle année.

IMPORTANT! Nous n'écrivons que sur nous-mêmes et sur notre vie. Elle peut être matérielle, mouvementée et interne. Mais pas sur les autres. Dans notre compétence, seulement nous-mêmes et commençons des changements dans nos vies.

4. Lorsque les deux listes sont prêtes, attendez quelques minutes, respirez calmement et mettez les listes de côté. Idéalement, allez vous promener au grand air. Ou simplement vous occuper de votre routine…

5. Au bout d'un moment, revenez aux listes et lisez-les attentivement. Pour l'introspection, répondez aux questions suivantes (il est préférable d'écrire les réponses):

- Quels motifs remarquez-vous ?

- Quels sont vos besoins qui se manifestent le plus souvent à travers ces envies ?

- Laquelle de ces listes peut être mise en œuvre dès maintenant ?

- Qu'est-ce qui t'a été révélé que tu n'avais pas remarqué en toi avant ?

Partagez cette technique avec vos amis. Écrivez vos impressions et découvertes dans les commentaires.

je me ferai un plaisir de répondre à vos questions)

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